Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ya habibi5534 .!.:

Eltim geldi yemeyim yoktu oda kisir yaptı bende dolma dolma değilde kısır banada şişlik yaptiyemesem dariliyo.kalmasin diye az az yiyordum en sonunda döktüm

Genişletmek için tıkla...

fahriyeaba .!.:

Yeni gelen arkadaşlarımızın aşağıdaki soruları cevaplamasını rica ediyorum.

İsminiz (İsteğe Bağlı ): gülsüm
Yaşınız 34
Boyunuz:158
Mesleginizgretmen
Şu anda çalışıyor musunuz:evet
Evli/bekar:ecli
Çocuk Sayısı ve yaşları:2 biri 8 diğeri 6
Emziriyor musunuz:hatir
Yaşadığınız şehir:afyon
Kilo alma hikayeniz :hep kiloluydum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz:en büyük hayalim
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :neşeli eglendirmeyi seven becerikli bir hatunum

Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?)yıllar önce oldu pek hatirlamiyom
Şu anki kilonuz:84
Hedef kilonuz:65

Genişletmek için tıkla...

adacicegi .!.:

Kararsız kaldım ya eskisi iyi Bi markaydi yenisi ucuzlardan bakalım sabah tekrar denicem



Hahaha dene şansını canim



Canım onun yerine yulaf ye daha tok tutuyor

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

nasil döktün öyle güldüm ki anlatamam koptum resmen



hosgeldin cnmmm tartida eksilerin bol olsunn



yok ilk ve sondu oyle seyler sevmiyorum en guzeli normal kahvalti

Genişletmek için tıkla...

adacicegi .!.:

Evet ama işte kalorisi çok en iyisi yumurta sabahları

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

tereyaginda yumurta yiyorum ben
bikac zeytin
bi parca peynir
ekmeksiz yiyemezsem bi dilim cavdar ekmek

Genişletmek için tıkla...

adacicegi .!.:

Yağsız yapabilsem. En güzeli ben yağ hiç sevmiyorum genelde yumurtayı haşlayıp yiyorum çok nadir de tavada kırıyorum ama yagsiz
Peynire dikkat et kalorisi yüksek ben bayılırım normalde ama yemiyorum peynir.
Tabi bu dediklerim diyeti bozmadan önceydi gerçi sabahları hala yumurta yiyorum

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

karatay hakiki tereyag kilo yapmaz diyo bende kullaniyom valla

peynir cok az yiyom dikkat etmek gerek ama kahvalti biraz esnek olabilir saglikli olduktan sonra

Genişletmek için tıkla...

adacicegi .!.:

Ben normalde de diyette olmasam da yağ sevmiyorum genel olarak. Bide sürdürülebilir Bi diyet bence kişiye göre değişiyor karatayin dedikleri doğru da insan nefsi yani zor

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
@Ekrl	+90	+	+
@sara_28	m	m	m
@gezegenfeza	+230	+55	+
Eddaak	-	+	-
@yst38	+ 5	+210	+
@Baby Cat	m	m	m
@reklam	-	+	+
F Fitimfitsinfit	+	+	-
@Gönulbagi	-	-	-
@Ya habibi5534	-	-	-
@60kiloyum	-	-	-
@adaçiçeği	+	+	+
@WitcherGirl	-	-	-
@Efser	-	-	-
@Bir garip dertli	+	+120	+120
@obezzto	-	-	+165
@MuMu85	+	+75	+
@Natsume	+	+	-
@ISILDURU	+135	+180	+180
F fahriyeaba

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

Gulhan1 abla o paylastigin liste ne

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

tereyaginda yumurta yiyorum ben
bikac zeytin
bi parca peynir
ekmeksiz yiyemezsem bi dilim cavdar ekmek

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Menü ve spor listesi...menü paylaşmsyanlara eksi..paylaşanlara arti işareti yapiyorum..ve spor puanlarini kayit ediyorum..puanlar ilk sayfada

Genişletmek için tıkla...

fahriyeaba .!.:

B nde paylaştım spor ve menumu

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Senin menü ve sporu yarin kayit edeceğim canim .yarin akşama kadar bekliyorum saat 18 e kadar..bazen bugünkü menüyü yarin yazanlar var o yüzden bugünün menü ve spor puanlarini yarin akşam 18 den sonra kayit ediyorum

Genişletmek için tıkla...

fahriyeaba .!.:

Menüm saat 12 de 300 kalorilik bir kahvalti
17.00 da közlenmiş patlıcanlı yogurtladim üzerine kavrulmuş et koydum doyana kadar yedim 1 kasede mercimek çorbası(çorbada un bulgur tarzı bişe yoktu) salata
Spor 1 saat yapıldı
Bol su bundan sonra

Genişletmek için tıkla...

Eddaak .!.:

Ben ayni 75.4

Genişletmek için tıkla...

Fitimfitsinfit .!.:

Cnm bence bu hafta bu direnci kıracaksın bugün artı cıkmaman Cuma ya eksi getirir bence.

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

cnm kalabaligiz aklimda kalmadi kac kilosun kilo alma hikayen neydi yag sevmiyorum dedin yemeklerde merak ettim hikayeni

Genişletmek için tıkla...