• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni .!.:
her seferinde sabit olmaz, obezin geçen hafta ki kilosu 83,1 bu hafta da yani bugün , eski tartısında 83 1 gelmiş. yeni tartı da bugün 89,1 tarttığına göre demek ki kilosu sabit ve 6 kg tartı farkı çıkmış. :KK28:
Genişletmek için tıkla...
Anladim canim.😊
 
*** 10. TAKIM 683. ETAP ***

Ekrl (61,9/61,5/0,4/%0,65)
60kiloyum (82.0///% )Sabit.
Mumu85(71,9/75,3/-3,4/%-4,73)
Obezzto (89,1///% )Sabit. Tartı değişikliği +6 kg.
busefit (78,7///%) Sabit.
Aylin42konya(84,5/81,1/3,4/%4 )Üst limit kuralı 4,02.
Optumkibby(58,0/57,2/0,8/%1,38)
dunya cadisi(67,8/66,9/0,9/%1,33)
sara_28(90,0/88,0/2/% 2,22)
bir garip dertli (64,2/63,6/0,6/%0,93)

10. Takım Ortalaması: % 0,578

takım içi

Baby Cat(78,2/b)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644. etap 18 ekim 2020
Natsume (69,8/70) 25 ekim 2019 da(645. Etap) 61,5 kg ile mezun olan üye.
Fitimfitsinfit(82,6/81,6) bt.27.02.20 bk.84 ( 4. takımdan 79 kg ile bildirimli Hamilelik sebebiyle ayrılan üye.530. etap 13 ağustos 2017)
Ya habibi5534(95,1/94,3)611. etapta 88,5 kg ile 2 kez bildirimsiz izne ayrılan üye, kullanıcı hesabı değişikliği, ya habibi55 kullanıcı isimli üye.(hesabının şifresini kaybetmiş)
Nezesali (57,5/b)661. etapta bildirimsiz 56,3 kg ile izne ayrılan üye.
yst38 (75,9/75,9)
 
Kendimi de yazayım
158 boy
63.6 kg
Vki 25.5 ben kiloluyum
 

Eklentiler

  • IMG_20200717_184328.webp
    IMG_20200717_184328.webp
    28,6 KB · Görüntüleme: 24
Bugünkü menum
Sabah
2 bardak su
Kahvaltı 14.00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim hindi füme
1 dilim pastırma
2 kk kadar yarım yaglı peynir ( tost makinesinde kızarttım çok güzel oldu)
1 bardak filtre kahve
Ara
1 dukan muffin
1 kupa yeşil çay

Akşam 19.30
100 gr tavuk gögsü
2 dilim peynir
2 bardak ayran
:) 20 dk hızlı tempoda yürüyüş
2 litre su
 
Üye AdiCu.Ct.Pz.Pt.Sa.Ça.Pehedef
N nezesali ++80🥐-+🍰+--
Nergis 35 Nergis 35 +++40+104---61,9/61,5/-0,4
Natsume Natsume +🍔+-----69,8/68,5/-1;3
@Baby Cat -------
Ya habibi5534 Ya habibi5534 ----++-
60kiloyum 60kiloyum -++🥐----
B busefit +++🍟+ 🥐+1/2++120+78,7/77,9/-0,8
dunya cadisi dunya cadisi +🍫+120+180++++21067,8/66,8/-1,0
�
Bir garip dertli Bir garip dertli +60+120❗--+160+9064,2/63,0/-1,2
obezzto obezzto +40+84❗-++360-83,1/82,1/-1,0
[USE=375614] MuMu85 MuMu85 [/USER]-------71,9/70,0/-0,9
F Fitimfitsinfit 908018082.6/81,6/-1,0
O optumkibbye -+194🥞+104+80++96+
@yst38 ----120+120:dondurma:+192-
Aylin42Konya Aylin42Konya ----180-208--9084,5/82,0/-2,5
 
Üye AdiCu.Ct.Pz.Pt.Sa.Ça.Pehedef
N nezesali ++80🥐-+🍰+--
Nergis 35 Nergis 35 +++40+104---61,9/61,5/-0,4
Natsume Natsume +🍔+-----69,8/68,5/-1;3
@Baby Cat -------
Ya habibi5534 Ya habibi5534 ----++-
60kiloyum 60kiloyum -++🥐----
B busefit +++🍟+ 🥐+1/2++120+78,7/77,9/-0,8
dunya cadisi dunya cadisi 1.ci :sampiyon: +🍫+120+180++++21067,8/66,8/-1,0
�
Bir garip dertli Bir garip dertli +60+120❗--+160+9064,2/63,0/-1,2
obezzto obezzto 2.ci:KK71:+40+84❗-++360-83,1/82,1/-1,0
MuMu85 MuMu85 -------71,9/70,0/-0,9
F Fitimfitsinfit 908018082.6/81,6/-1,0
O optumkibbye 4.cü:KK5:-+194🥞+104+80++96+
@yst38 5.ci:KK28:----120+120:dondurma:+192-
Aylin42Konya Aylin42Konya 3.cü :KK9:----180-208--9084,5/82,0/-2,5
 
Bir garip dertli .!.:
MaşAllah darısı başımıza ablam :) ne yaptın birinciler sayfasına yazda feyz alalım :sampiyon::sampiyon::KK68:
Genişletmek için tıkla...
Tşk ederim tatlım,poş reset yapmaya çalışıyorum işte elimden geldiğince.Menü yazmaya hiç vaktim olmuyor.İnan yeni oturdum,oturdum ama yine iş var.Mayalı puaça için 3-4 kg zeytinin çekirdeklerini çıkarıcam.Bugün kü menümü yazayım istersen.
Sabah 2 bardak ayran içtim

İkindi dayanamadım 3 tane en yumuşağından kayısı yedim.Katı yememek için yumuşağını seçtim

Akşam 2 kepçe et-kemik suyuna 1 bardak da su ekledim onu içtim.İçine 5 küp şeker büyüklüğünde ekşi maya ekmeği attım.Yine katı olmasın diye

Zeytinin tuzu,lezzeti... nasıl diye az önce 1 tane ağzıma attım.Tekrar ağzımdan çıkarıp attım.İnan bu kadar dikkat ediyorum.Bu gün 2 kere yürüyüş yaptım.Bi sabah yaptım bi de saat 7 de eşimle çıkıp tekrar yürüdük
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Arkadaşım enişteci mi?
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
3K
Madamgazel
Madamgazel
Nevreste
  • Sabit
Popüler Konu Sütlü Tatlılar
169 170 171
Yorumlar
3K
Görüntüleme
25K
Seda_2727
Seda_2727
Nevreste
  • Sabit
  • Anket Anket
Et Yemekleri Kırmızı Et Yemekleri
165 166 167
Yorumlar
3K
Görüntüleme
44K
HAbibte
HAbibte
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
WOLFROG
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
Back
X