- 22 Mayıs 2020
- 636
- 1.753
- 28
Tersine bir süreç yaşadım. Kız zayıflamış degişim göstermiş bende kilo alarak degişim yaşadım :) bnde dün gördüm sizinle de paylaşmak istedim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mayıs 2020
- 636
- 1.753
- 28
Bugün + geldim ama hiç üzgün degilim :) ne yediğimin farkındayım. Eşime hazırladığım kahvaltıyla kendiminkine bakıyorum. Arada gerçekten çok güzel bir fark var. Dukan yapıyorum ama zaten hali hazırda ben şeker ve ekmek tüketmiyorum kolay kolay yulaf kepegi bana extra oluyor keyiflendiriyor. :) mutluyum umutluyum. Bugün sebze + protein günü oldugu için de olabilir. Vucudum illaki bunun karşılıgını verecektir. Geçte olsa :) 60 olacagım ve ilk hedefime ulaşacagım. Hepiniziçok seviyorum. İyiki buradayım
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Bugün + geldim ama hiç üzgün degilim :) ne yediğimin farkındayım. Eşime hazırladığım kahvaltıyla kendiminkine bakıyorum. Arada gerçekten çok güzel bir fark var. Dukan yapıyorum ama zaten hali hazırda ben şeker ve ekmek tüketmiyorum kolay kolay yulaf kepegi bana extra oluyor keyiflendiriyor. :) mutluyum umutluyum. Bugün sebze + protein günü oldugu için de olabilir. Vucudum illaki bunun karşılıgını verecektir. Geçte olsa :) 60 olacagım ve ilk hedefime ulaşacagım. Hepiniziçok seviyorum. İyiki buradayım
bizde seni seviyoruz canım
yuruyus 
- 22 Mayıs 2020
- 636
- 1.753
- 28
Yürüyüş candır :) vaktin varsa her şey yapılır.
- 21 Ekim 2019
- 5.378
- 26.646
- 548
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
*** 10. TAKIM 684. ETAP ***
Ekrl (61,5///%)
60kiloyum (82.0///% )
Mumu85(75,3///%)
Obezzto (89,1///% )
busefit (78,7///%)
Aylin42konya(81,1///% )
Optumkibby(57,2///%)
dunya cadisi(66,9///%)
sara_28(88,0///% )
bir garip dertli (63,6///%)
10. Takım Ortalaması: %
takım içi
Baby Cat(78,2/b)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644. etap 18 ekim 2020
Natsume (70) 25 ekim 2019 da(645. Etap) 61,5 kg ile mezun olan üye.
Fitimfitsinfit(81,6) bt.27.02.20 bk.84 ( 4. takımdan 79 kg ile bildirimli Hamilelik sebebiyle ayrılan üye.530. etap 13 ağustos 2017)
Ya habibi5534(94,3)611. etapta 88,5 kg ile 2 kez bildirimsiz izne ayrılan üye, kullanıcı hesabı değişikliği, ya habibi55 kullanıcı isimli üye.(hesabının şifresini kaybetmiş)
Nezesali (57,5/b)661. etapta bildirimsiz 56,3 kg ile izne ayrılan üye.
yst38 (75,9)
Ekrl (61,5///%)
60kiloyum (82.0///% )
Mumu85(75,3///%)
Obezzto (89,1///% )
busefit (78,7///%)
Aylin42konya(81,1///% )
Optumkibby(57,2///%)
dunya cadisi(66,9///%)
sara_28(88,0///% )
bir garip dertli (63,6///%)
10. Takım Ortalaması: %
takım içi
Baby Cat(78,2/b)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644. etap 18 ekim 2020
Natsume (70) 25 ekim 2019 da(645. Etap) 61,5 kg ile mezun olan üye.
Fitimfitsinfit(81,6) bt.27.02.20 bk.84 ( 4. takımdan 79 kg ile bildirimli Hamilelik sebebiyle ayrılan üye.530. etap 13 ağustos 2017)
Ya habibi5534(94,3)611. etapta 88,5 kg ile 2 kez bildirimsiz izne ayrılan üye, kullanıcı hesabı değişikliği, ya habibi55 kullanıcı isimli üye.(hesabının şifresini kaybetmiş)
Nezesali (57,5/b)661. etapta bildirimsiz 56,3 kg ile izne ayrılan üye.
yst38 (75,9)
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Neolduuuu
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Birşey Yok canim..kizimla konuşurken yanlişlik olmuş..
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
| Üye Adi | Cu. | Ct. | Pz. | Pt. | Sa. | Ça. | Pe | hedef |
| N nezesali | - | - | - | |||||
Nergis 35
| +135 | - | + | 61,5/61,2/-0,3 | ||||
Natsume
| - | - | - | |||||
Lonely single girl
| - | - | - | 79,0/76/-3,0 | ||||
Ya habibi5534
| - | - | - | |||||
60kiloyum
| - | + | - | |||||
| B busefit | + 2×  | + | + | 78,7/77,7/-1,0 | ||||
dunya cadisi
| - | +120 | +120 | 66,9/65,9/-1,0 |
| Cu | Ct | Pz | Pz | Sa | Ça | Pe | hedef | |
Bir garip dertli
| +80 | +120 | +100 | 63,6/63,0/-0,6 | ||||
obezzto
| - | +60 | +56  | |||||
MuMu85
| - | - | - | |||||
| O optumkibbye | - | - | - | |||||
| @yst38 | - | - | - | |||||
Aylin42Konya
| -372 | - | - | 81,1/81,1 | ||||
| F Fitimfitsinfit | 360 | 81,6/80,6/-1,0 | ||||||
- 22 Mayıs 2020
- 636
- 1.753
- 28
İyi akşamlar :)
Bugünkü menüm
Protein + sebze
Kahvaltı 13.30
1 yagsız tavada pişmiş yumurta
( Koz biber, semizotu ,salatalık , domates, , roka, az yaglı peynir ile yapılmış salata 1 çk zeytinyagı ve çok az tuz ve çörek otu serptim)
Çok lezzetliydi denemek isterseniz :)
Akşam
19.30
1 tabak etli pazı sarması ( içinde kıyma sogan salça az domates dereotu ve baharatlar var )
1 kase yogurt
Spor yok bugün
2 litre su :)
Bugünkü menüm
Protein + sebze
Kahvaltı 13.30
1 yagsız tavada pişmiş yumurta
( Koz biber, semizotu ,salatalık , domates, , roka, az yaglı peynir ile yapılmış salata 1 çk zeytinyagı ve çok az tuz ve çörek otu serptim)
Çok lezzetliydi denemek isterseniz :)
Akşam
19.30
1 tabak etli pazı sarması ( içinde kıyma sogan salça az domates dereotu ve baharatlar var )
1 kase yogurt
Spor yok bugün
2 litre su :)
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Aylin42Konya
aylinim birinciliğini kutlarım canım
birinciler sırrını paylaşıyor topiğine sırrını yazmayı unutma 
Benzer Konular
