• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

:KK43: Anladım canım herkes öyle söyledi ama midem kalktı bir kere . Biraz zaman geçmesi gerek :) yeniden denemem için. Nohuttan maya yapılıyormuş çok lezzetli oluyormuş. Teşekkür ederim :)
Onu da ben hiç denemedim :( nohut mayasıyla ekmek yaptım ama yogurt mayalamadım
 
İyi akşamlar :) kızlar
Sabah
13.30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim hindi füme
2 yaprak marul
1 kk az yaglı peynir
1 yeşilzeytin
Ara
1 porsiyon dukan kraker
1 ceviz
1 badem
1 parmak %80 bitter parmak ucu kadar
Türk kahvesi

Akşam 18.45
2 tabak dukana uygun köfte çorbası
2 litre su bugün spor yok :)
Menülerine özeniyorum..maşallah iyi gidiyorsun 🤗
 
Iyi geceler
Ay bir sürü mesaj var keşke okuyabilsem :)
Baya uzak kaldık ama mutluyum ya çok şükür
Nasılsınız bakalım
Ben aslında ekşi 3 kg hedefime ulaşacaktım bu hafta ama regl 6 gün gecikti
En son 3 sene önce gecikmişti stresten
Şimdiki hava değişimi sanırsam o nedenle hedefe ulasamayacagim
Ama bakalım
Bugün benim doğum gunummmmmmm
Hehehe bir yaş daha yaşlandım
Bir yaş daha tecrübe sahibi oldum
Evladımla bir sene daha geçirdim çok şükür
Bir yaş daha akıllandım
Ne diyeyim hayırlı yaşlar bana ☺☺
Nice sağlikli mutlu yillara canim..yeni yaşin bi öncekilerden daha güzel olur inşallah...😘
 
Menülerine özeniyorum..maşallah iyi gidiyorsun 🤗
Ay ablam menüler güzelde bi ileri bi geri kilom :) çok egzersiz yapınca ertesi gün inmem gereken yerde yükseliyorum tartıda :) beniö vucut ödeme çok meyilli . Bu hafta regl haftam inşAllah 61-62 leri görürüm :) ama vucudumda baya incelme var şükür. Ama artık kendimi daha kolay frenliyorum :)
 
Doğumgünün kutlu olsun cnm evladıyla hayırlı uzun bir ömrün olsın😙
💜
Annem şu an taflan reçeli yapacak😊😊
20200723_113034.webp

Doğum günün kutlu olsun beybim, Allah hayırlı uzun ömür versin inşallah :KK200:
💕
Nice sağlikli mutlu yillara canim..yeni yaşin bi öncekilerden daha güzel olur inşallah...😘

.......
Çok teşekkür ederim canım arkadaslarimmm😍
 
bilmiyorum. ama modum. cok dustu bi anda yolum. cok uzun basaramiycam sanki of 😔
Böyle düşünmen normal canim dönem dönem oluyo bu şekilde dalgalanmalar..ayni piskolojiyi bende yaşadim....ama düşünsene pes edip birakirsan kilon dahada artacak..ve bunun üzüntüsünden dolayi dahada yiyip kilo alacaksin..bu kisirdöngü dahada mutsuzluğuna sebep olacak ve birgün artik yeter diyeceksin ve yine kilo vermeye başlayscaksin..ama 10-20 kilo daha fazlasiylan ..o günleri yaşamaktansa şu anki halinle yola devam et ve hedefe ulaşacağin günün mutluluğunu düşün...bende haftalardir 62-63 arasinda gelgitler yaşadim...ama inat edip pes etmedim ve başardim..💪🏻
 
Back
X