• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

6.5 ta uyandi adami da uyutmadi tepesinsen inmedi ya sabir ya sabir
bugun aksam da misafir var bi de
Bende gece 1 de yattım, 2,30 da uyandım 5 e kadar oturdum.
5 te namazı kılıp yattim
En son saat 6 da saate bakıp telefonu bıraktım, artık kaçta uyuduysam. 9 da geri kalktım.
 
Günaydın kaçıncı olmuşuz diye bakmak için geldim yine sondan ikinciyiz dahada üzücü olan kimse kaçıncı olduğumuzu merak bile etmemiş eskiden cuma günleri burası çok renkli ve eğlenceli olurdu takımın eski havası kalmadı herkes çok yorulduğunu bıktığını yazıyor haklıdırlarda ama hepimiz zor zamanlardan geçiyoruz bu günler geçecek ve geriye kalan aldığımız kilolar ve mutsuz bir beden olmamalı arkadaşlar herşeyi bir kenara bırakalım kendi sağlığımuz için aynadaki görüntümüze baktığımızda mutlu olmak için her şeye ama her zorluğa rağmen önce ve en önemlisi kendimiz için elimizden geldiğince sağlıklı beslenmeye ve kendimize iyi bakmaya mecburuz.

Birbirimizi motive etmek adınada olsa yediğimize içtiğimize dikkat etmeli menü yazarken kendimizle gurur duymak için bile gün içinde yediklerimize dikkat etmeli bol bol su içmeli ve hareket etmeliyiz emin olun bunlar basit gibi görünsede insanın kendini iyi hissetmesine sebep oluyor

Bu gidişle giderse bu takım kapanacak diye korkarım ki moni moni kaptanım da bunu yazmış bunum olmasını ben istemiyorum eminim ki sizde istemiyorsunuz çünkü burası sadece diyet topiği değil birbirimizin dertlerini dinlediği elinden geldiğince yardımcı olmak istediğide bir yer terapi merkezi gibi :KK39:öyle değilmi

Biraz uzun yazdım kusura bakmayın amacım kimseyi eleştirmek yada kırmak değil sadece kendimide katarak artık kendimize gelelim istiyorum

İnanın çok zor günlerden geçiyorum elektriğimiz jeneratör desteğiyle var ve hâlâ suyumuz yok net giderde yazım yarıda kalır korkusuyla hızlıca yazmaya çalışıyorum buna rağmen beslenmeye dikkat ediyorum ama suyu çok içemiyorum su sıkıntısından dolayı buda ödem ve şişlik yapıyor ama yinede bunada şükür Allah beterinden korusun diyip sözlerimi bitiriyorum hepinizi seviyorum kaptanımız için bu takım için en önemlisi kendimiz için bugünden itibaren sağlıklı beslenmeye var mıyız :KK39:
Ağzından bal damlamış
 
pericim ben baktim habere. kesinti olursa da dunyanin sonu degil gidiverir elektrik sonra yine cozumu bulunur bnm cevremde bu haberden etkilenen tedbir alan vs. kimse yok acikcasi. sende icini ferah tutmaya calis 👍🏻
Canımcım burda elektrik kesilirse hayat durur
Çünkü bizim ocaklar elektrikle çalışıyor,
Düşünsene, çay yok, yemek yok, hadi akşamları mum yakarız, telefonlar iptal,
bazılarının sıcak suyu elektrikle çalışıyor.
Ortalık pislikten ve kaostan geçilmez
 
Allah kolaylık versin canım
Grup konusunda da haklısın. Bı süredir yokum güya ama sık sık gelmeye çalıştım. İnşallah bundan sonra daha düzenli olacak

Neredesin Firuze 😁

Aynen hayat şartları çok zorladı.
Hiçbir şeye tahammül kalmadı

Çok geçmiş olsun canım

burdaa
sag ol cnm bebetoyla ugrasiyom zar zor yatirdim cok uzun uyur da dinlenir ins. geceden de uykusuz kuzum 🙄

Günaydın hanımlar
Bugün güzel bir kahvaltı hazırlayıp paket yaptim esimi işten alıp yakın bı parka gidip piknik yaptık. Sadece biz vardık. Bol bol cam ağacı var parkta. Sanki şehir göbeğinde değilde orman havasında gibi hissettim.
Yeme kısmına gelince bilinçli yememedim. Çocuklar için otur kalk arada ye şeklinde oldu. Doydum mu evet . Uzun sürer mi bilmiyor.

harikasin 👍🏻

Aaa geçmiş olsun cnm ya benimde en küçük rahatsız burnu akıyor allahtan ateşi yok hafif geçiriyor. En korktuğum hastalık kusma ishal inş hafif atlatır oğlusun.

sag ol cnm
seninkine de gecmis olsun
kusma biraz var ama ishal yok cok sukurikisi beraber olunca tehlikeli🙄

B busefit geçmiş olsun canım çocuğuna 😢
miniğe geçmiş olsun :anne:
Cok gecmis olsun canm sen doktora gozuk genede baska seyde çıkabilir

sag olun kizlar 🙏🏻💕

edacim kusmayla basladi mideyi usutunce boyle oluyo o yuzden bu ates beni korkutmuyo taniyorum hastaligi 3 gune iyilesme olmazsa gideriz hastaneye sokmak istemiyoruz hemen 👍🏻

Ben daha kahvalti yapmadim ama ensem agrimaya basladi migren heralde. Acliktan olabilir. Yiyecegim birazdan. 18 saat olmus oluyor yani 🙄

gecmis olsun cnm.
sabah ac bekleme sabah ye gunu ornegin 4 te kapa uzun aclik yapcaksan. sabah acliga dayanmak daha zor

Eşleşme yapalım mı ne dersiniz? rakip olarak birbirinizle tatlı tatlı atışıp yarşmak istiyor musunuz?

kaptan bana disli rakip ver 😍

Dünkü menümü yazayım

Sabah
1 yumurta
30 gr hindi füme
30 gr süzme peynir
2 dilim tam buğday ekmeği
7 zeytin
Domates Salatalık kapyabiber

Ara
Yeşilçay

Öğle
60 gr ton balığı
Salata
2 dilim tb ekmeği

Ara
200 gr meyve( armut nektarı erik)
7 badem
Beyaz çay

Akşam
6 kaşık kurufasulye
10 kaşık patlıcan közlemesi
1 bardak yoğurt

15 bardak su
Spor yapamadım eşim geç geldiği için. bugünde annemdeyim bakalım akşama eve erken geçersem yürüyüşe çıkmayı düşünüyorum.

masalah masallah bende yemye basliycam yakında bunlari heralde 😁
Aman geçmiş olsun
Bende gece 1 de yattım, 2,30 da uyandım 5 e kadar oturdum.
5 te namazı kılıp yattim
En son saat 6 da saate bakıp telefonu bıraktım, artık kaçta uyuduysam. 9 da geri kalktım.

sag ol gezom

o nasil bi uyumak okurken yoruldum boluk borcuk olmussun
Canımcım burda elektrik kesilirse hayat durur
Çünkü bizim ocaklar elektrikle çalışıyor,
Düşünsene, çay yok, yemek yok, hadi akşamları mum yakarız, telefonlar iptal,
bazılarının sıcak suyu elektrikle çalışıyor.
Ortalık pislikten ve kaostan geçilmez

korkma gezocan tüpcüleri yollariz kimse ac kalacak degil 😊

ya tabi ins olmaz ama olursada insan oglu her turlu evrilir zorunda kalinca 👍🏻
 
Evet rakip olursa daha hırs yaparız sara_28 sara_28 cım cok haklı cok boşver dik ama sıcaklar dan ama ailevi sorunlarımız kiminin cocuk ları eşleri derken cok boşver dik haydi kızlar toparlanma vakti
obezzto obezzto rakip olalım mı en azından bizim yaş lar yakın sayılır ne dersin
 
IMG_20200829_174023.webp
 
Back
X