Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Fitimfitsinfit · 30 Ağustos 2020

Sabah
1 yumurta
3 dilim hindi.füme
30 gr peynir
7 zeytin
2 dilim tb ekmek
Domates Salatalık

Öğle
1 küç0k kase aşur e
1 dilim tb ekmeği üstüne 60 gr ton balıgı

Ara
Beyaz çay

Akşam
6 kaşık kuru fasulye
1 bardak yoğurt
Salata

İki gündür liste dışı yedim yarına bakalım nasıl bir etkisi olcak artı çıkmayacağım kesinde eksi gelmeyebilir bide regli oldum bugun

Fitimfitsinfit · 30 Ağustos 2020

sara_28 .!.:
Kendi menümü eleştireyim ekmek çok fazla olmuş bu aralar çpk fazla ekmek yemeye başladım bir ara ne güzel hiç yemiyordum benim bir sıkıntım olunca ekmeği sığınak olarak görüyorum bunu farkettim toparlanmam gerek ama içim daralıyor Allahım sen hayrlara vesile et

Ekmeğin beyaz ekmek değilse çok değil normal hatta makarna sıkıntı onuda tb makarna 6 kaşık yersen oda sıkıntı değil. 6 çorba kaşığı tb makarna 2 dilim tb ekmeğine eşit

Fitimfitsinfit · 30 Ağustos 2020

Bu akşam eşim evde değil şehir dışına çıktı bu gece bana sabahlar olmaz korkudan

varmı benim gibi kocası olmayınca korkan bask a deliii . 4 çocuk var evde ama yinede korkuyorum ahh ahh en sevmediğim huyum

sara_28 · 30 Ağustos 2020

Fitimfitsinfit .!.:
Ekmeğin beyaz ekmek değilse çok değil normal hatta makarna sıkıntı onuda tb makarna 6 kaşık yersen oda sıkıntı değil. 6 çorba kaşığı tb makarna 2 dilim tb ekmeğine eşit

Malesef beyaz ekmek canım ama azaltmaya karar verdim yavaş yavaş toparlanmaya çalışacağım

sara_28 · 30 Ağustos 2020

Fitimfitsinfit .!.:
Bu akşam eşim evde değil şehir dışına çıktı bu gece bana sabahlar olmaz korkudan varmı benim gibi kocası olmayınca korkan bask a deliii . 4 çocuk var evde ama yinede korkuyorum ahh ahh en sevmediğim huyum

Deli değilsin canım korkuda ağlamak gibi üzülmek gibi sevinmek gibi normal bir duygu inancını bilmiyorum ama inanıyorsan İhlas Felak ve Nas sureleri ile Ayetel Kürsü oku bunlar seni korur ve korkunu vesveseni alır Allahın izniyle

60kiloyum · 30 Ağustos 2020

sara_28 .!.:
Günaydın kaçıncı olmuşuz diye bakmak için geldim yine sondan ikinciyiz dahada üzücü olan kimse kaçıncı olduğumuzu merak bile etmemiş eskiden cuma günleri burası çok renkli ve eğlenceli olurdu takımın eski havası kalmadı herkes çok yorulduğunu bıktığını yazıyor haklıdırlarda ama hepimiz zor zamanlardan geçiyoruz bu günler geçecek ve geriye kalan aldığımız kilolar ve mutsuz bir beden olmamalı arkadaşlar herşeyi bir kenara bırakalım kendi sağlığımuz için aynadaki görüntümüze baktığımızda mutlu olmak için her şeye ama her zorluğa rağmen önce ve en önemlisi kendimiz için elimizden geldiğince sağlıklı beslenmeye ve kendimize iyi bakmaya mecburuz.

Birbirimizi motive etmek adınada olsa yediğimize içtiğimize dikkat etmeli menü yazarken kendimizle gurur duymak için bile gün içinde yediklerimize dikkat etmeli bol bol su içmeli ve hareket etmeliyiz emin olun bunlar basit gibi görünsede insanın kendini iyi hissetmesine sebep oluyor

Bu gidişle giderse bu takım kapanacak diye korkarım ki moni kaptanım da bunu yazmış bunum olmasını ben istemiyorum eminim ki sizde istemiyorsunuz çünkü burası sadece diyet topiği değil birbirimizin dertlerini dinlediği elinden geldiğince yardımcı olmak istediğide bir yer terapi merkezi gibi öyle değilmi

Biraz uzun yazdım kusura bakmayın amacım kimseyi eleştirmek yada kırmak değil sadece kendimide katarak artık kendimize gelelim istiyorum

İnanın çok zor günlerden geçiyorum elektriğimiz jeneratör desteğiyle var ve hâlâ suyumuz yok net giderde yazım yarıda kalır korkusuyla hızlıca yazmaya çalışıyorum buna rağmen beslenmeye dikkat ediyorum ama suyu çok içemiyorum su sıkıntısından dolayı buda ödem ve şişlik yapıyor ama yinede bunada şükür Allah beterinden korusun diyip sözlerimi bitiriyorum hepinizi seviyorum kaptanımız için bu takım için en önemlisi kendimiz için bugünden itibaren sağlıklı beslenmeye var mıyız

busefit .!.:

cok guzel yazmissin canim. ben toparlancagina inaniyorum takimin. tek basima cirit atiyorum burda bazen ben hep evdeyim firuze repligi gibi ben hep burdayim genelde

ins bu ozel durum gecer de sende daha sık gelebilirsin. Allah yardimcin olsun cnm.

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Sanirim diyet değilde bulunduğumuz hayat şartlari bizi yoruyor..insanlarin piskolojileriyle oynuyorlar..ben virus olayindan okadar etkilenmedim piskolojik olarak..rahattim bana pek inandirici gelmemişti millet yiyecek stoklarken yadirgiyordum hatta eşimede kizmiştim oda toplu alişveriş yaptiğinda....düzenlide sporumu yaptim burdaki arkadaşlarada moral verdim.ama bu son dönemlerde ceyran su kesintisi söylentileri beni çok etkiledi..dün ona göre alişveriş yaptik konserveler aldik bugünde su stoklayacağiz..ne olur ne olmaz biz büyükler idare ederiz..çocuklari düşünüyorum..

Genişletmek için tıkla...

kesinlikle haklısınız. takımın toparlanmaya ihtiyacı var. ben iyice koptum. bu aralar depresyondayım. işler çok. virüsten dolayı dışarı çıkmak istemiyorum. sürekli yiyorum. aralıklı oruca bir türlü geçemedim. önümüzdeki 2 hafta da yoğun olurum. sonra düzene girerim diye düşünüyorum. sakinliğe ihtiyacım var.

Fitimfitsinfit · 30 Ağustos 2020

sara_28 .!.:
Deli değilsin canım korkuda ağlamak gibi üzülmek gibi sevinmek gibi normal bir duygu inancını bilmiyorum ama inanıyorsan İhlas Felak ve Nas sureleri ile Ayetel Kürsü oku bunlar seni korur ve korkunu vesveseni alır Allahın izniyle

Okuyorum cnm hatim ediyorum nerdeyse yatarken

akşam 11 den sonra başlıyor sabab namazına kadar sıkıntı oluyor içimde eşim evdeykende böyle şimdi oda yok bu gece extra extra olur artık heralde . Uykum iyice gelene kadar yatmıcam bakalım elbet sabah olcak allahın izniyle

60kiloyum · 30 Ağustos 2020

sara_28 .!.:
Malesef beyaz ekmek canım ama azaltmaya karar verdim yavaş yavaş toparlanmaya çalışacağım

ben de akşam balığın yanında beyaz ekmek yedim. beslenmemi düzeltmem gerek. çok bozuldu menülerim kaç zamandır.

Eddaak · 30 Ağustos 2020

sara_28 .!.:
Bişey diyeyim mi kızlar insan zor günlerinde kimin gerçek dost kimin sahte dost olduğunu anlıyor ben bu sel felaketinden sonra bir çok insanı sildim insan böylesi bir durumda sadece aranmak ve geçmiş olsun denmesini bekliyor ama yok insanlar bu kadar düşüncesizler ve hele bu kişilerin yakın akrabadan olması dahada üzücü

Canim cok gecmis ay yazcam yazcam bir turlu yazamadim.
Senin icinde gozlem yapmak nasil olmus. Zaten insanlari hastalikta yada bu tarz felakette tanirsin.
Kotu gunde olmayan iyi gune de gelmesin zaten

moni .!.:
MENÜ SPOR

Üye Adı Cuma Ctsi Pazar Pzt Salı Çrş Prş
60kiloyum - -
@obezzto - -
@Aylin42Konya - -
O optumkibbye - -
sara_28 - +50 +50
@busefit + +
F Fitimfitsinfit + +100
Eddaak - -
Mthn83 + +90
@Ekrl - 200 +100
@Natsume

Kaptanim ben 20 dakka dans ettim. Spord bu kadar ter dokmuyorum vallahi oyhhh su su oluyorum

Fitimfitsinfit .!.:
Bu akşam eşim evde değil şehir dışına çıktı bu gece bana sabahlar olmaz korkudan varmı benim gibi kocası olmayınca korkan bask a deliii . 4 çocuk var evde ama yinede korkuyorum ahh ahh en sevmediğim huyum

Bende senin gibiyim esimdr ne var korkcak diyor. Haftanin 1 gecesi yok. Ayyy bi uykum kaçıyor gelmiyor. Nirmalde esim gelmeden sizarim

sende ben olmayinca oturasin geliyor diyor

Cok sikinti oluosa senin icin bir tane alerji ilaci at uyku yapar

optumkibbye · 30 Ağustos 2020

busefit .!.:
aksamki misafirleri iptal ettim cocuk kustu yine. atesi de cikmaya basladi durmadan esniyo yatircam. tabi yemiyo da ac ac yatacak

Bizde de durum aynı ateş 38den aşağı düşmüyor. Allahım korusun hepsini bugün korona testi yaptırdık kızıma

Fitimfitsinfit · 30 Ağustos 2020

Eddaak .!.:
Canim cok gecmis ay yazcam yazcam bir turlu yazamadim.
Senin icinde gozlem yapmak nasil olmus. Zaten insanlari hastalikta yada bu tarz felakette tanirsin.
Kotu gunde olmayan iyi gune de gelmesin zaten

Kaptanim ben 20 dakka dans ettim. Spord bu kadar ter dokmuyorum vallahi oyhhh su su oluyorum

Bende senin gibiyim esimdr ne var korkcak diyor. Haftanin 1 gecesi yok. Ayyy bi uykum kaçıyor gelmiyor. Nirmalde esim gelmeden sizarim sende ben olmayinca oturasin geliyor diyor
Cok sikinti oluosa senin icin bir tane alerji ilaci at uyku yapar

Alerji ilacı yok cnm ya oturucam sızana kadar . Seninkide zormus ya haftada 1 kez . Benim ayda yılda bir eşim evde olmaz.

Fitimfitsinfit · 30 Ağustos 2020

optumkibbye .!.:
Bizde de durum aynı ateş 38den aşağı düşmüyor. Allahım korusun hepsini bugün korona testi yaptırdık kızıma

Yaa çok geçmiş olsun cnm kaç yaşında kızın inş negatif çıkar cnm

optumkibbye · 30 Ağustos 2020

Fitimfitsinfit .!.:
Yaa çok geçmiş olsun cnm kaç yaşında kızın inş negatif çıkar cnm

İnşallah. 10 aylık daha çok minik

sara_28 · 30 Ağustos 2020

Fitimfitsinfit .!.:
Okuyorum cnm hatim ediyorum nerdeyse yatarken akşam 11 den sonra başlıyor sabab namazına kadar sıkıntı oluyor içimde eşim evdeykende böyle şimdi oda yok bu gece extra extra olur artık heralde . Uykum iyice gelene kadar yatmıcam bakalım elbet sabah olcak allahın izniyle

Işıkları açık bırak ve çocuklarının yanında uyu Allahım yar ve yardımcın olsun

sara_28 · 30 Ağustos 2020

optumkibbye .!.:
Bizde de durum aynı ateş 38den aşağı düşmüyor. Allahım korusun hepsini bugün korona testi yaptırdık kızıma

Geçmiş olsun canım inşallah negatif çıkar 10 aylık bebek nerden kapacak virüsü sizde test yaptınız mı

sara_28 · 30 Ağustos 2020

60kiloyum .!.:
ben de akşam balığın yanında beyaz ekmek yedim. beslenmemi düzeltmem gerek. çok bozuldu menülerim kaç zamandır.

Toparlanmak lazım canım saldıkça ucu kaçıyor Fulyacım

Fitimfitsinfit · 30 Ağustos 2020

optumkibbye .!.:
İnşallah. 10 aylık daha çok minik

Oyy çok minikmiş daha kıyamam. İnşallah normal bir hastalıgın ateşidir cnm sonucu bizimkede paylaş merak ederiz.

sara_28 .!.:
Işıkları açık bırak ve çocuklarının yanında uyu Allahım yar ve yardımcın olsun

Sagolasin rakibem

sara_28 · 30 Ağustos 2020

seaBahAR .!.:
Eki Görüntüle 2682895

Son iki aylık dönemi kapsayan ve 689. etap verilerine göre hazırlamış olduğum Bireysel Sıralama Listesinde bir hata/eksik var ise lütfen uyarınız.

Cuma Zayıflama Yarışması Bireysel Sıralama Listesi

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ? 1 . LaydLiNe *13. Takım* " 20.01.12 " 82,30 " 64,00 " 18,30 " 22,24% 2 . dayko *14. Takım* " 02.05.14 " 109,20 " 84,80 " 24,40 " 22,34% 3 . buse8 *9. Takım* " 30.08.13 " 92,50 " 76,60 " 15,90 " 17,19% 4 . beril77 *4. Takım* " 23.11.12 "...

www.kadinlarkulubu.com

İlk on dereceye üç üyesini yerleştiren 10. Takım tebrikler!
Liste birincisi sara_28 (10. Takım) kocaman tebrikler!

Çok mutlu oldum kızlar bu sonuca hem kendi adıma hem takım adına inşallah ideal kiloma gelip mezun olmakda nasip olur

Mthn83 · 30 Ağustos 2020

Selamlar hanımlar
Bugün yoğun ve yorgun bir gündü

Fitimfitsinfit · 30 Ağustos 2020

sara_28 .!.:
Çok mutlu oldum kızlar bu sonuca hem kendi adıma hem takım adına inşallah ideal kiloma gelip mezun olmakda nasip olur

Oo maşallah cnm tebrik ederim devamıda gelecektir çok iyi gidiyorsun

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
60kiloyum	-	-
@obezzto	-	-
@Aylin42Konya	-	-
O optumkibbye	-	-
sara_28	-	+50	+50
@busefit	+	+
F Fitimfitsinfit	+	+100
Eddaak	-	-
Mthn83	+	+90
@Ekrl	- 200	+100
@Natsume

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Aktif Üye

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Güncel 83.7

Aktif Üye

Benzer Konular