Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni · 4 Eylül 2020

sara_28 .!.:
Ben yorumlarsam yine yanlış anlaşılır ve eleştiri yağmuruna tutulurum ama hep söylüyorum en önce kendimize karşı sonra takıma karşı sorumluyuz diye

bi kere tüm takımın bu hafta senden özür dilemesi gerek, fit ve ucundan eddaktan da..

busefit · 4 Eylül 2020

ben takima geldim geleli ILK DEFA arti geldim. daha once de bir defa sabit gelmistim. benden kimse ozur dilemedi arti geldiginde ama ben sizden ozur dilerim canim saracim edacim fitcim

sara_28

Eddaak F Fitimfitsinfit

busefit · 4 Eylül 2020

insallah bu hafta 1 kg gitmeli zaten 500 arti geldim insallah 1.200 veririm bu hafta

busefit · 4 Eylül 2020

paylasimlarimiz eskisi gibi degil artti bu konuda toparlandik.sadece bikac kisi hic menu paylasmiyor ve bu takim kurali ona dikkat edersek ve diyete de asilirsak olacak bu is. elimizden geleni yapip takimi kurtarmaliyiz.bahanelere siginmak yok

ben soz veriyorum diyetim icin elimden geleni yapicam

Fitimfitsinfit · 4 Eylül 2020

Önümüzdeki haftaya daha iyi olacağımıza inanıyorum kızlar moralleri bozmayalım.

Sabah
2 çorba kaşığı menemen
Zeytin
2 dilim tb ekmeği
Salatalık
3 füme

Ara
Yeşilçay

Öğle
6 kaşık kapuska (özlemişim enfesti )
60 gr mantar az yağda cevirdim)
2 dilim tb ekmek

Ara
2 mürdüm eriği
1 küçük yeşil elma
7 badem
Beyaz çay

Akşam
6 kaşık nohut
Salata (yağsız tuzsuz)
1 bardak kefir

12 bardak su içtim
40 dakika yürüyüş yaptım

Mthn83 · 4 Eylül 2020

Beni ozledinizmi
Ben sizi özledim
Çok yorgunum
Bugün tartilamadim
Dünkü tartım 77.2
Yine gelirim

Mthn83 · 4 Eylül 2020

Benim geçen hafta 77.7 dün 77.2
Fark 500 gr

obezzto · 4 Eylül 2020

gezegenfeza .!.:
Allah acil şifalar versin canım
Şimdi nasıl durumu

morali iyi canım.dış görünüş de gayet iyi ama işte

busefit .!.:
obezzto bypass cok zor ameliyat ya kac yasinda pederin? bunyesi kaldirir insallah 2 ay bakim gerektirir yatacak kalkmayacak hic. bizim komsumuz olmustu ben yardima gidiyordum. bir kisi kaldiramiyordu guc yetmiyordu falan

70 yaşında.yardımcı olacak insan çok canım.aile apartmanı bizimki

busefit .!.:
paylasimlarimiz eskisi gibi degil artti bu konuda toparlandik.sadece bikac kisi hic menu paylasmiyor ve bu takim kurali ona dikkat edersek ve diyete de asilirsak olacak bu is. elimizden geleni yapip takimi kurtarmaliyiz.bahanelere siginmak yok ben soz veriyorum diyetim icin elimden geleni yapicam

izne çıktım ama ben de katılmaya devam ederim inşallah

Mthn83 · 4 Eylül 2020

Fitimfitsinfit .!.:
İyi akşamlar kızlar bukadar sıkıntımın üstüne bide bugün en küçük oğlanı sitenin bahçesinde kaybettim ömrümden ömür gitti 5 saniyelik bi dalgınlıkla abisinin peşinden gittiğini farketmemişim ömrümden ömür gitri resmen. Allahım kimseyi evladıyla sınamasın inş. Bugünde diyet listeme uydum çok şükür menü yazasım hiç yok moni zaten hep aynı seyler spor yapamadım

Valla alıntıyı bile cevaplayamamisim onunla geçmiş olsun

obezzto .!.:
selam arkadaşlarım.herkese mutlu günler diliyorum

biz geçen cuma gittiğimiz tatilden pazar sabahı geri dönmek zorunda kaldık. Kayınpederimin gece kalbi zorlamış hastaneye zor yetiştirmişler.pazartesi anjiyo oldu açılmadı salı günü açık kalp ameliyatı olacak.biz pazar gününden beri moral bozukluğu ve üzüntü ile hastane ev arası dolaşıyoruz.aklımdasınız hep ama hiç elime telefon alıp da kk giresim gelmedi

Çok geçmiş olsun rabbim şifa versin

busefit .!.:

Buse biz rakip miydik ?

Mthn83 · 4 Eylül 2020

Bugün ki menüm
Sabah kalktım 1 bardak su içip ise gittim 20 dk aç yol yürüdüm
Saat 9 gibi 5-6 parça yaprak sarma yedim
Öğlen ıslak hamburger denedik. Yemeğe gidemedik.
Akşam salata ve patlican yemeği
Dondurma ile kapattım çok sıcak
Daha 1 lt su içtim

Mthn83 · 4 Eylül 2020

Çok sicaaak
Parmağımı oynatsam terliyorum oy oyy

busefit · 4 Eylül 2020

Fitimfitsinfit .!.:
Önümüzdeki haftaya daha iyi olacağımıza inanıyorum kızlar moralleri bozmayalım.

Sabah
2 çorba kaşığı menemen
Zeytin
2 dilim tb ekmeği
Salatalık
3 füme

Ara
Yeşilçay

Öğle
6 kaşık kapuska (özlemişim enfesti )
60 gr mantar az yağda cevirdim)
2 dilim tb ekmek

Ara
2 mürdüm eriği
1 küçük yeşil elma
7 badem
Beyaz çay

Akşam
6 kaşık nohut
Salata (yağsız tuzsuz)
1 bardak kefir

12 bardak su içtim
40 dakika yürüyüş yaptım

obezzto .!.:
morali iyi canım.dış görünüş de gayet iyi ama işte
70 yaşında.yardımcı olacak insan çok canım.aile apartmanı bizimki
izne çıktım ama ben de katılmaya devam ederim inşallah

bayilirim kapuskayaa

busefit · 4 Eylül 2020

yst38 .!.:
Valla alıntıyı bile cevaplayamamisim onunla geçmiş olsun

Çok geçmiş olsun rabbim şifa versin

Buse biz rakip miydik ?

oyle bi sey ben de hatirliyorum

busefit · 4 Eylül 2020

obezzto .!.:
morali iyi canım.dış görünüş de gayet iyi ama işte
70 yaşında.yardımcı olacak insan çok canım.aile apartmanı bizimki
izne çıktım ama ben de katılmaya devam ederim inşallah

tabi devam et cnm yoksa ucu kaciyo

busefit · 4 Eylül 2020

Mthn83 tebrik ederiiimm haticeee rövansi alirim insallah

moni · 4 Eylül 2020

*** 10. TAKIM 691. ETAP ***

60kiloyum (86,0///% )
Aylin42konya(78,4///% )
Optumkibby(57,1///%)
sara_28(85,0///%)
busefit(75,3///%)
Fitimfitsinfit(77,8///%)
eddak(74,4///%)

10. Takım Ortalaması: %

takım içi

Baby Cat(77,5)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644. etap 18 ekim 2020
yst38 (77,2)679. etapta 76 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
ekrl(63,7)684. etapta 61,7 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. h:62
Natsume (69,5) 25 ekim 2019 da(645. Etap) 61,5 kg ile mezun olan üye.
Zehra_mda( 72) 554. etapta 58,7 kg ile, sağlık nedeniyle izne ayrılan üye. 26 Ocak 2018

moni · 4 Eylül 2020

ve açık ara sonuncuyuz.

Aylin42Konya · 4 Eylül 2020

moni .!.:
bi kere tüm takımın bu hafta senden özür dilemesi gerek, fit ve ucundan eddaktan da..

Hakkınızı helal edin arkadaşlar hakkınıza girdik gerçekten özür dilerim +200 gr geldim bu hafta

moni · 4 Eylül 2020

Aylin42Konya .!.:
Hakkınızı helal edin arkadaşlar hakkınıza girdik gerçekten özür dilerim +200 gr geldim bu hafta

Aylinim her hafta seninn hakkına giriyoruz neredeyse, sakın sen üzerine alınma
takımın kurtarıcı meleği

sara_28 · 5 Eylül 2020

Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir ve ceviz
Domates
Zeytin
İkş dilim ekmek
Şekersiz çay

Öğle
Bir kase tel şehriye çorbası
Haşlanmış tavuk

Akşam
Bir tabak makarna
Bir kase yoğurt

Su 1.5 litre spor 5000 adım

moni

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

🦕10. Takım🦕

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

Aktif Üye

Güncel 83.7

Güncel 83.7

Nirvana

Güncel 83.7

Güncel 83.7

Güncel 83.7

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Benzer Konular