Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

60kiloyum · 28 Aralık 2020

2 gündür leslie de yapmadım. bugün de bir uyuşukluk çöktü kalkamıyorum. hareketsizlikten içim darlandı

moni · 28 Aralık 2020

aeben .!.:
Hayırlı akşamlar

Pazar menüm

Sabah
Yogurt kürü
Keçiboynuzu

Öğlen
Yş salata

Akşam
yş salata
Yr kepçe çorba

Su 1 lt

Kaynımlar da cenaze evinde böyle oldu.
moni sabah cenazeyi köye götüreceğiz. Sabah kilo bildirimi fırsatım olursa yaparım. Olmazsa bilinki uygun değildim.

tamam canım, Allah sabırlar versin

moni · 28 Aralık 2020

Natsume .!.:
İyi geceler.
Kızım hastaydı iki gündür memlekete hastaneye sefer ediyoruz. Gidiş geliş yapıyoruz. Diyet miyet kalmadı o yüzden haftasonu felaketti. Haftaiçi inşallah toparlanırız.

geçmiş olsun canım daha iyidir inşallah

moni · 28 Aralık 2020

sara_28 .!.:
moni kaptanım bu hafta çok dikkat etmeye çalışacam cuma günü güzel bir eksiyle gelirsem 65 i beklemeden mezun olmak istiyorum çünküüüüü

Az önce aldığım bir haberle sarıldım annemin hastalığı nüksetmiş karaciğer metastazı olmuş moralim çok bozuk bu moralle diyete devam edemem snnemin yanında hastanede olacam zaten

geçmiş olsun saram anneciğine acil şifalar diliyorum

nilsub · 28 Aralık 2020

İyi akşamlar hanımlar...

moni

Kahvaltı 13.00
2 yumurta 1 kaşık yulaf süt peynir ile omlet
Bol yeşillik

Ara 15.00
3 ceviz 3 badem 3 gün kurusu kayısı 1 kupa yeşil çay

Akşam 17.30
Bol salata 1 tabak et sote

Su 2 lt
Sade Türk kahvesi

Spor daha yapmadım ama akşam 9-10 gibi Leslie yapicam o zaman yazarım kaptanım

Fatimatuz_Zehra · 28 Aralık 2020

Bugünün menüsü
Sabah şekersiz türk kahvesi
Yarım saat sonra peynir zeytin
Kaşarlı yumurtalı domates
Öğlen 2 yk yoğurt
2 tavuk but haşlanmış
Ara 1 mandalina ve iki küçük parça lokum
Akşam yok en son 13.30 da yedim
Ama akşam bir türk kahvesi eşliğinde 2 parca bitter çikolata yesem diyorum çok özledim

moni
7000 adım attım 70 puan
2 litre su
2 kupa yeşil çay olacak insallah

moni · 28 Aralık 2020

seaBahAR Ellerine sağlık

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?

1 . sara_28 *** 10.Takım *** ► 11.07.18 ► 106,50 ► 70,10 ► 36,40 ► 34,18%
2 . ela_2019 *** 9.Takım *** ► 14.02.20 ► 93,00 ► 69,10 ► 23,90 ► 25,70%
3 . Namaria *** 5.Takım *** ► 20.07.20 ► 119,00 ► 88,70 ► 30,30 ► 25,46%
4 . madamhd *** 6.Takım *** ► 14.12.18 ► 96,10 ► 72,30 ► 23,80 ► 24,77%
5 . hadikonuşalım *** 9.Takım *** ► 09.07.20 ► 76,00 ► 57,90 ► 18,10 ► 23,82%
6 . asysss *** 6.Takım *** ► 10.08.20 ► 72,90 ► 56,70 ► 16,20 ► 22,22%
7 . Pnrrr-20 *** 9.Takım*** ► 19.09.17 ► 81,60 ► 65,30 ► 16,30 ► 19,98%
8 . Aylin42konya *** 10.Takım *** ► 27.07.18 ► 82,00 ► 66,00 ► 16,00 ► 19,51%
9 . Arrietty_ *** 4.Takım *** ► 15.02.20 ► 76,20 ► 62,20 ► 14,00 ► 18,37%
10 . Yenidenyapabilirim *** 6.Takım*** ► 12.02.18 ► 109,00 ► 89,70 ► 19,30 ► 17,71%
11 . medine66 ► 02.07.19 ► 71,10 ► 58,80 ► 12,30 ► 17,30%
12 . obezzto ► 14.11.16 ► 98,00 ► 81,30 ► 16,70 ► 17,04%
13 . pessinus ► 20.08.19 ► 79,00 ► 65,60 ► 13,40 ► 16,96%
14 . Tesnim1989 ► 16.04.18 ► 79,50 ► 66,40 ► 13,10 ► 16,48%
15 . moni ► 04.01.13 ► 106,00 ► 89,40 ► 16,60 ► 15,66%
16 . thequeensgambit ► 17.08.20 ► 78,80 ► 66,50 ► 12,30 ► 15,61%
17 . birbeste ► 20.01.15 ► 72,70 ► 62,20 ► 10,50 ► 14,44%
18 . amatördiyetci ► 17.08.20 ► 76,10 ► 65,30 ► 10,80 ► 14,19%
19 . PAPATYAM ► 25.02.11 ► 70,40 ► 60,60 ► 9,80 ► 13,92%
20 . Pain Killer ► 08.10.20 ► 67,30 ► 58,10 ► 9,20 ► 13,67%
21 . natsume ► 23.03.19 ► 76,30 ► 66,70 ► 9,60 ► 12,58%
22 . Ayse_M ► 29.09.20 ► 110,50 ► 96,70 ► 13,80 ► 12,49%
23 . Haticesnr ► 03.11.20 ► 115,70 ► 101,70 ► 14,00 ► 12,10%
24 . missadangel ► 26.08.20 ► 86,50 ► 76,40 ► 10,10 ► 11,68%
25 . Zehra_mda ► 22.11.17 ► 67,00 ► 59,80 ► 7,20 ► 10,75%
26 . belmayne ► 05.10.20 ► 78,80 ► 70,40 ► 8,40 ► 10,66%
27 . Ozlemlerhayallar ► 05.10.20 ► 72,60 ► 65,60 ► 7,00 ► 9,64%
28 . sleepy angel ► 05.02.18 ► 69,10 ► 62,80 ► 6,30 ► 9,12%
29 . sedulu ► 08.10.20 ► 79,00 ► 72,40 ► 6,60 ► 8,35%
30 . _Vera_ ► 24.08.20 ► 72,20 ► 66,20 ► 6,00 ► 8,31%
31 . LaydLiNe ► 20.01.12 ► 82,30 ► 75,50 ► 6,80 ► 8,26%
32 . Denp ► 26.11.20 ► 74,70 ► 68,90 ► 5,80 ► 7,76%
33 . Souldfly ► 10.11.20 ► 74,90 ► 69,70 ► 5,20 ► 6,94%
34 . Ceylinimdeceylinim ► 05.11.20 ► 71,30 ► 66,40 ► 4,90 ► 6,87%
35 . baby cat ► 22.04.19 ► 77,60 ► 72,30 ► 5,30 ► 6,83%
36 . ozrengin ► 11.11.20 ► 79,00 ► 73,70 ► 5,30 ► 6,71%
37 . Kirmizi Pabuc ► 09.02.19 ► 93,80 ► 87,60 ► 6,20 ► 6,61%
38 . pamukskr ► 05.02.16 ► 70,00 ► 65,60 ► 4,40 ► 6,29%
39 . Fatimatuz_zehra ► 16.11.20 ► 70,00 ► 65,60 ► 4,40 ► 6,29%
40 . ummhnisa ► 05.11.20 ► 85,00 ► 79,80 ► 5,20 ► 6,12%
41 . Ceyhans ► 14.11.20 ► 69,00 ► 64,80 ► 4,20 ► 6,09%
42 . evseem ► 20.07.20 ► 74,00 ► 69,50 ► 4,50 ► 6,08%
43 . aeben ► 23.05.08 ► 76,00 ► 71,40 ► 4,60 ► 6,05%
44 . Mumu85 ► 01.05.09 ► 79,50 ► 74,70 ► 4,80 ► 6,04%
45 . Gamzem23 ► 07.10.20 ► 62,00 ► 58,90 ► 3,10 ► 5,00%
46 . icell_84 ► 05.11.20 ► 80,00 ► 76,00 ► 4,00 ► 5,00%
47 . Ozgurkus ► 21.09.20 ► 72,90 ► 69,40 ► 3,50 ► 4,80%
48 . Ozzybal ► 27.11.20 ► 87,10 ► 83,20 ► 3,90 ► 4,48%
49 . incibilal ► 23.11.20 ► 89,00 ► 85,20 ► 3,80 ► 4,27%
50 . nikinik ► 25.11.20 ► 89,10 ► 85,40 ► 3,70 ► 4,15%
51 . Pembe Lotus ► 12.06.20 ► 86,70 ► 83,20 ► 3,50 ► 4,04%
52 . Tontiskom ► 09.12.20 ► 83,00 ► 80,70 ► 2,30 ► 2,77%
53 . 88prenses22 ► 25.08.16 ► 91,80 ► 89,60 ► 2,20 ► 2,40%
54 . Aylakkadin ► 10.12.20 ► 65,90 ► 64,50 ► 1,40 ► 2,12%
55 . asliogretmen ► 11.11.20 ► 82,60 ► 81,20 ► 1,40 ► 1,69%
56 . Ekrl ► 27.10.19 ► 65,00 ► 65,40 ► -0,40 ► -0,62%
57 . hawar ► 04.01.16 ► 67,80 ► 70,10 ► -2,30 ► -3,39%
58 . Zeynolin44 ► 22.08.17 ► 71,00 ► 75,70 ► -4,70 ► -6,62%

moni · 28 Aralık 2020

kızçelerim, BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ? listesi yayınlandı.
başta sara_28 mı ve Aylin42Konya mı tebrik ediyorum, ve diğer tüm kızçelerimi kutluyorum
sonra ki listede inş çok daha güzel sonuçlar alacağız

moni · 28 Aralık 2020

01.01.2021/ 707.ETAP hakkında resmi duyurudur;

- Yılbaşı kutlayacak üyelerimiz var ise isterlerse Perşembe gününden fotoğraf çekip takım sayfamızda paylaşabilirler, kutlamayacak üyeler yine eski düzende cuma günü paylaşım yapabilirler.

nilsub · 28 Aralık 2020

moni .!.:
01.01.2021/ 707.ETAP hakkında resmi duyurudur;

- Yılbaşı kutlayacak üyelerimiz var ise isterlerse Perşembe gününden fotoğraf çekip takım sayfamızda paylaşabilirler, kutlamayacak üyeler yine eski düzende cuma günü paylaşım yapabilirler.

Aaa çok iyiymiş illa evdekilerle çerez çikolata yenir

sara_28 · 28 Aralık 2020

moni .!.:
geçmiş olsun saram anneciğine acil şifalar diliyorum

Teşekkür ederim canım benim Amin inşallah bu günlerde geçecek

sara_28 · 28 Aralık 2020

MuMu85 .!.:
Allah sifa versin ,korktugunuza ugratmasin canim

Amin canım sağolasın

sara_28 · 28 Aralık 2020

60kiloyum .!.:
Allah yardımcınız olsun canım.

Amin canım sağolasın

Zehra_mda .!.:
Allah yardimciniz olsun canım. Ben babamı kaybettim pankreas ca dan 5 sene oldu yaklaşık. Hemde onkolojide çalışıyorum zor ve yıpratıcı bir süreç rabbim şifa versin inşallah.

Başınız sağolsun canım Allah mekanını cennet eylesin iyi dileklerin içinde çok teşekkür ederim

obezzto · 28 Aralık 2020

sara_28 .!.:
moni kaptanım bu hafta çok dikkat etmeye çalışacam cuma günü güzel bir eksiyle gelirsem 65 i beklemeden mezun olmak istiyorum çünküüüüü

Az önce aldığım bir haberle sarıldım annemin hastalığı nüksetmiş karaciğer metastazı olmuş moralim çok bozuk bu moralle diyete devam edemem snnemin yanında hastanede olacam zaten

saracım çok üzüldüm Allah şifa versin annene inşallah.

obezzto · 28 Aralık 2020

bugünkü menüm

sabah: bir haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, domates, yeşil biber, ceviz

akşam: iki kepçe çorba, ıspanak, yoğurt

su:2 litre
spor: 10 bin adım (100 puan )

moni · 28 Aralık 2020

60kiloyum
Fulyacım bu ara Feng shui ye sardım. bunların haricinde aldığım romanlar da var. Bunların hiçbiri okunmadı henüz.

moni · 28 Aralık 2020

obezzto .!.:
bugünkü menüm

sabah: bir haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, domates, yeşil biber, ceviz

akşam: iki kepçe çorba, ıspanak, yoğurt

su:2 litre
spor: 10 bin adım (100 puan )

vayy seni rakip mi seçsem gerçi sen beni çiğ çiğ yersin bu ara benim fena takıldı

Nergis 35 · 28 Aralık 2020

Menüm
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
Peynir zeytin yeşillik
Akşam
Kuru biber dolması 2 adet
Sarma 3 adet
Salata yogurt
3 litre su
2 kupa yeşil çay
6 bin adım yürüyüş 60 puan

moni · 28 Aralık 2020

MENÜ SPOR

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
sara_28	+	+45	+250	+
Natsume	-	-	m
Zehra_mda	+150	+100	+50
88prenses22	+	+	+
Ozgurkus	-	-	-
obezzto	-	+	+150	+100
aeben	+	+	+
F Fatimatuz_Zehra	+80	+	+100	+70
MuMu85	-	+150	+
Nergis 35	+130	+	+	+60
Antepia27	+	-	+40
60kiloyum	+110	+	+
Mydestinyy	-	-	-
@ re k l am	+	+	+
nilsub	+	+90	+90	+
2 2tatliannesi	m	+	+	+

moni · 28 Aralık 2020

kızlar menüler gelsin

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Benzer Konular