Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni · 29 Ocak 2021

*** 10. TAKIM 711. ETAP ***

Aylin42konya (61,6/61,2/0,4/%0,649 )Mezun olmak istiyor.
Natsume (66,7/66,8/-0,1/%-0,150 )
moni (86,3/85,7/0,6/%0,695 )
88prenses22 (90,0/// % )Kilosu sabit.
Obezzto (80,6/80,4/0,2/%0,248 )
Aeben (68,1/66,9/1,2/%1,762 )Mezun olmak istiyor.
Fatimatuz_zehra (63,1/63,0/0,1%0,158)
MuMu85(74,6/73,9/0,7/%0,938)
Ekrl(64,4/64,6/-0,2/%-0,311)
nilsub(87,3/89,4/-2,1/%-2,405)
Antepia27 (113,5///%)Kilo bildiriminde bulunmadı.
gezegenfeza(70,7/68,7/2/%2,829) Mezun üye. Bt:18/01/2020 Bk: 71,9 H: 64,7

10. Takım Ortalaması: % 0,368

takım içi

60kiloyum (85,8/85,8)692. etapta 85,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Mydestinyy (96,3/95,6)628. Etapta bildirimsiz 95,1 kg ile izne ayrılan üye
reklam (68/67,4)680. Etapta 2 kez kilo bildiriminde bulunmadan, 67,1 kg ile izne ayrılan üye.
oynakbasi34 ( 106.5 /119,0 ) 612. Etapta 106,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. HG:95 8 mart 2019)(kk BK:120 h:85 )

moni · 29 Ocak 2021

Cherry Mom Zipzip- kaptanlarım

gezegenfeza .!.:
Eki Görüntüle 2766653
Pazartesi 71,900
Bugün 70,700
Fark 1,200 gr

Listeye girebilecekmiyim moni
Pazartesi resim çekmiştim, isim yazdım mı hatırlamıyorum

listeye giren mezun üyenin geçen hafta ki tartı fotosu.

nilsub .!.:
Selam hanimlar bu hafta bende artidayim sağlıklı beslenmeme rağmen insülin direncim direniyor galiba birde reglim başlıcak hafta sonu ondan mı bilemedim bu hafta bende eliptik bisiklete başlıcam herkese bol eksiler moni Eki Görüntüle 2771751

88prenses22 .!.:
Yarım saat daha bekledim ama değişen bişey yok. Çok susadım su içeceğim. Sabitim
Eki Görüntüle 2771795

MuMu85 .!.:
Eki Görüntüle 2771836

Ctesiden beri ayni kilodayim

Gecen hafta 74.6
Fark 0.7
Yüzde 0.938

aeben .!.:
moni ayşem
MEZUN OLMAK İSTİYORUM

29 ocak cuma kilo bildirimim.

Geçen hafta 68.1
Bu cuma 66.9
Fark 1.2
% 1.762

Başlangıç kilom 78.1
2 aylık süreçte geldiğim kilo 66.9
Toplamda 11.2 gr.

Belden incelme 86 cm den 75 cm
Göbek 104 cm den 94 cm
Gögüs 96 cm den 91 cm indi hamdolsun.

Hamdolsun rabbımın izniyle.
Kendimi kutluyorum zor olsada başardım
Takımımıza moni kaptanımıza ve bu diyet gruplarının kurucusu püsküütüme @seaBahAR ne kadar teşekkür etsem az iyiki varsınız ömrümün 14 yılında

Ekrl .!.:
Eki Görüntüle 2771906

moni .!.:
Bu da benim kilo, bi tökezledim ama doğruldum.
Eki Görüntüle 2771943

Natsume .!.:
Eki Görüntüle 2771954

gezegenfeza .!.:
Eki Görüntüle 2771967
Tarih silik çıktığı için telefondan ayrıntı aldım kızlar
2 kilo ziyan olmasın deyilmi

Fatimatuz_Zehra .!.:
Geçen hafta 63.1 bu hafta 63.0 yani
-100 gr
Herhafta 100 gr versem ne zaman sonuca ulaşırım hesaplayamadim

Aylin42Konya .!.:
moni

moni · 29 Ocak 2021

obezzto .!.:
Selam canlarım.herkese mutlu bir bildirim günü olsun

geçen hafta: 80.6
bu hafta: 80.4
fark: 200 gr cık

ayy obezimi alıntılamamışım Cherry Mom kaptanım

moni · 29 Ocak 2021

neyse yetişti liste vaktinde
ay bu cuma günleri ne çok işim oluyor evde

Cherry Mom · 29 Ocak 2021

moni .!.:
ayy obezimi alıntılamamışım Cherry Mom kaptanım

Teşekkür ederim kaptanım

moni · 29 Ocak 2021

Emnis .!.:
Teşekkür ederim kaptanım

moni · 29 Ocak 2021

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 711. ETAP TAKIM DERECELERİ

1. (6.TAKIM) ==> % 1.953

2. (4.TAKIM) ==> % 0,851

3. (9.TAKIM) ==> %0,712

BİREYSEL DERECELER

1. D Dileksnr & Denp & @Elif Eylul ==> % 4 ==>6.TAKIM

2. @gezegenfeza ==> %2,829 ==>10 .TAKIM

3. birbeste ==> %2,791 ==>6.TAKIM

ETAP SONUNCUSU

nilsub ==> %-2,405==> 10. TAKIM

gezegenFeza · 29 Ocak 2021

Ekrl .!.:
Alıntı yapmadan yazmışım gezoyu dinle sen sinemaki yi

Yok yok pes etmek yok sagolun sayenizde madem laf aramızda hepimiz akran mışız
Hatta yine kilo yakın olanlar yarış yapalım mı

Ne derseniz kızlar yarış yapalım mı yakın kilo olanlar eşleşelim

Beni rakip olarak kabul edermisin
46 yaşındayım

gezegenFeza · 29 Ocak 2021

Fatimatuz_Zehra .!.:
Bugunki menüm
Sabah bol peynirli kahvalti
Araya bir küçük kaşık dökmesi sıkışmış olabilir
Ara bir kupa nescafe
Öğlen et sote
Ara bir mandalina
Akşam kahvaltı hazırlamak zorunda kaldım
Peynir 5 zeytin 2 çatal bal
Su 1.5 litre anca
Pazartesi günü istanbula geçeceğim
Orada diyetime sıkı sıkıya devam etmek istiyorum desteklerinize ihtiyacım var
Diyetini boz diyip duruyorlar

Ne kadar duracaksın
Sana boz diyenler seni seviyorsa sana uygun yemek te yapar
Sen onları burdan fur :KK70:

moni · 29 Ocak 2021

kızçelerim bu hafta maalesef takımımız sonuncu oldu ama inanıyorum ki haftaya çok güzel sonuçlar alacağız ve dereceye gireceğiz. bunun için tabii ki azim göstermelisiniz.
@gezegenfeza gülüm bireyselde 2. oldun tebrik ediyorum
nilsub nilgüşüm maalesef etap sonuncusu oldun kuzumlütfen üzülme bu hafta yaşadıklarını ben yakınen biliyorum, inanıyorum ki haftaya bomba gibi geleceksin
Aylin42Konya aeben canlarım bir aksilik çıkmazsa sizde mezunsunuzhayatınız boyunca hep istediğiniz kiloda olun inşallah

ayrıca, her ikinize de takıma katkılarınızdan dolayı ve yılmadan azimle kısa sürede mezuniyete kavuştuğunuz için teşekkür ederim.

gezegenFeza · 29 Ocak 2021

moni .!.:
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 711. ETAP TAKIM DERECELERİ

1. (6.TAKIM) ==> % 1.953

2. (4.TAKIM) ==> % 0,851

3. (9.TAKIM) ==> %0,712

BİREYSEL DERECELER

1. D Dileksnr & Denp & @Elif Eylul ==> % 4 ==>6.TAKIM

2. @gezegenfeza ==> %2,829 ==>10 .TAKIM

3. birbeste ==> %2,791 ==>6.TAKIM

ETAP SONUNCUSU

nilsub ==> %-2,405==> 10. TAKIM

Yihhuuu 2. Olmuşum
Kendi adıma deyil sevincim inanın, orda 10. Takım yazısını görünce Türkiye yi görmüş kadar seviniyorum

gezegenFeza · 29 Ocak 2021

moni .!.:
kızçelerim bu hafta maalesef takımımız sonuncu oldu ama inanıyorum ki haftaya çok güzel sonuçlar alacağız ve dereceye gireceğiz. bunun için tabii ki azim göstermelisiniz.
@gezegenfeza gülüm bireyselde 2. oldun tebrik ediyorum
nilsub nilgüşüm maalesef etap sonuncusu oldun kuzumlütfen üzülme bu hafta yaşadıklarını ben yakınen biliyorum, inanıyorum ki haftaya bomba gibi geleceksin
Aylin42Konya aeben canlarım bir aksilik çıkmazsa sizde mezunsunuzhayatınız boyunca hep istediğiniz kiloda olun inşallah

ayrıca, her ikinize de takıma katkılarınızdan dolayı ve yılmadan azimle kısa sürede mezuniyete kavuştuğunuz için teşekkür ederim.

Sonuncuyu görmemişim
Yinede görmemiş sayıyorum
Allah izin verirse son gaz destek olacağım
Eminim arkadaşlarda elinden gelenin en iyisini yapacaklar

moni · 29 Ocak 2021

nilsub nilgüşüm etap sonuncusu olduğun için aşağıda link bıraktığım 2 topiğe de yazman gerekiyor kuzum.

Ben Nerede Hata Yaptım?

Birtürlü odaklanamadım sağlıklı beslenmeye maalesef.. Böyle olunca da akşam menüsü sonrası mide doldu taştı hep.. Perşembe günü kendime gelip toparladım ama yeterli olmadı.. Sonuncu olmak da tokat gibi oldu, tamamen kendimdeyim 😍 Bir daha buraya yazmamak dileği ile.. Hoşçakalın, kendinizde kalın🌸🌸🌸

www.kadinlarkulubu.com

Yarışmacılarımızdan Sağlıklı Yemek Tarifleri

Hem çok basit hem de çok sağlıklı bir tarifle geldim bugün. Mutlaka denemelisiniz. İsteğe göre içine ton balığı ya da peynir ilave edilebilir. Nohutlu Diyet Salata Tarifi İçin Malzemeler 1 su bardağı haşlanmış nohut Yarım demet dereotu 2 adet kırmızı biber 1 tatlı kaşığı nar ekşi Nohutlu...

www.kadinlarkulubu.com

moni · 29 Ocak 2021

Fatimatuz_Zehra .!.:
Bugunki menüm
Sabah bol peynirli kahvalti
Araya bir küçük kaşık dökmesi sıkışmış olabilir
Ara bir kupa nescafe
Öğlen et sote
Ara bir mandalina
Akşam kahvaltı hazırlamak zorunda kaldım
Peynir 5 zeytin 2 çatal bal
Su 1.5 litre anca
Pazartesi günü istanbula geçeceğim
Orada diyetime sıkı sıkıya devam etmek istiyorum desteklerinize ihtiyacım var
Diyetini boz diyip duruyorlar

sakın kimselere uyma ve bozma, sonunda mutsuz olacağın şeyi millet istiyor diye yapmamalısın. onlar sana saygı göstersin.

MuMu85 · 29 Ocak 2021

Gezoo tebrikler

MuMu85 · 29 Ocak 2021

Menüm

Sabah
Soganli yumurta
Peynir zeytin
Maydonoz nane

Aksam
Izgara et
Salata

1 saat plates
Su 1 olur anca

oynakbasi34 · 29 Ocak 2021

Selamün Aleyküm Millet :KK25:

Şükür kavuşturana

Bugün beslenme olarak kaçamaksız ve güzel gittiğimi düşünüyorum

Biraz mide bulantısı var ama o başka şeyden sanırım :KK48:

Keyif kahvemi alıp hazır bilgisayarı boşta yakalamışken sizlere de bir bakayım dedim

Aklımdayken önce bugün yediklerimi de yazayım ;

Sabah uyanınca 08:00de
1 duble şekersiz Türk Kahvesi ( tabiki şekersiz )

Kahvaltı 09:30da
2 yumurtalı omlet
2 dilim Hindi füme
1 parça beyaz peynir

ara 10.30da
1 fincan Ananaslı yeşil çay

ara 11.30da
1 büyük bardak Cadı Kazanı ( Ayşem bilir onu detoks suyu elma, limon, tarçın ve zencefilli :KK68:

Kızlarım ilk yaptığımda görünce ne o kız büyümü yapıyorsun iksir mi diye dalga geçince adı bizde Cadı Kazanı kaldı

)

Öğlen 14:00de
2 turp ve 1 havuçtan rende salata bol limonlu
1 adet haşlanmış yumurta ( küçük kızdan kalma )

ara; 16:00 gibi
1 kupa şekersiz Nescafe

Akşam 19.00 gibi
1 Kase Tarhana Çorbası
1 kase sade yoğurt

Aslında akşamlık ıspanak yapmıştım da midem biraz tuhaf olunca onu yemek istemedim

Çok az olmuş demeyin çünkü Ayşem de bilir ben açlık hissetmediğim sürece çok zor veriyorum

ki şu anda gerçekten de aşırı bir açlık yok

yatağa girince midem guruldarsa tamamdır bugün başarılı diyebiliyorum ve karşılığını da alıyorum

Gün içinde toplam 2 Litre su ancak içmişimdir ama yatana kadar 1 litre daha içmiş olurum

Spor maalesef yok dizimde biraz sıkıntı var kaç gündür :confused:

moni .!.:
aynen abenim okumanın yaşı yok liseyi bitirp erkenden evlenince ( ne zorum vardı acabağğğ)bende 45 inde mezun oldum üniden aöf Sosyoloji mezunuyum. nasıl bi hevesim vardıysa eskişehire mezuniyete gidip kep bilem attım
ayy iyi ki yapmışım içime ukte olacağına

Bakalım şu eşimin işi için gidince bir danışmam lazım malum diplomaların hepsi Alaman

Darısı benimde başıma inşallah :KK68:

zaten her daim İdolümsün :KK68:

gezegenfeza .!.:
Yihhuuu 2. Olmuşum
Kendi adıma deyil sevincim inanın, orda 10. Takım yazısını görünce Türkiye yi görmüş kadar seviniyorum

Tebrikler canım

Harika bir sonuç ve eminim takıma bile motivasyon olur haftaya da takımca çok daha güzel derece alırız

Nergis 35 · 29 Ocak 2021

gezegenfeza .!.:
Beni rakip olarak kabul edermisin
46 yaşındayım

Öncelikle tebrik ederim takımın gururu sun
Vallahi sıkı dişli rakip sin eline su dökemem ama bu bana iyi hırs yaptırır
Bellimi olur belki kazanırım
VARIM yarışa

Nergis 35 · 29 Ocak 2021

nilsub geçmiş olsun eminim haftaya güzel sonuç alacaksın

60kiloyum · 29 Ocak 2021

@gezegenfeza tebrikler canım

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Nisa'ya kavuşmama son 2 ♥️

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Nirvana

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Nirvana

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

@yaseminc.3

@yaseminc.3

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Benzer Konular