• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

İyi akşamlar

kahvaltı
Yulaf lapası

Ara
Bir avuç kuruyemiş

öğle
1 kase mercimek çorbası

akşam
Fırında kıymalı, kaşarlı pırasa
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
2 dilim tb ekmek

akşam fena kaçırdım fena
Ohh ne guzel yemissin kiz tamda aksam yemeginde yuregimin yaglari eridi sifa olsun canim😁😁😁hele kasar beni benden aldi yarasin😁
 
Ohh ne guzel yemissin kiz tamda aksam yemeginde yuregimin yaglari eridi sifa olsun canim😁😁😁hele kasar beni benden aldi yarasin😁

Menum
Sabah 1 haslanmis yumurta 4 zeytin bir parca peynir sebze sogus

Ara kahve ve 1 yemek kasigi irmik helvasi

Aksam 4 kofte ve salata 1 kasikta arpa sehriye pilavi

Su 2 lt bitki cayiyla devam
Yaaa bak sen hele hele 😂
Nasıl 1 kaşıkla frenledin kendini o irmik helvasınu yerken :D :D
 
İyi akşamlar kızlar
Dünkü menüm
Sabah
Menemen
Peynir

ara
1 avuç çiğ kuruyemiş
1 elma

Akşam
1 kase çorba
1 tabak tavuklu sebze yemeği
4 kaşık bulgur pilavı

Ara
Sütlü kahve

su:1.5 lt

Bugünkü menüm
Sabah
Peynir
Çökelek
Salatalık
Domates

Öğle
1 tabak sebze yemeği
Yoğurt

ara
1 grisini
3 ceviz

Akşam
Izgara et
Salata

su:2 lt
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrrrrr ;)

Herkese hayırlı sabahlar ;)
Yeni bir haftaya bomba gibi bir başlangıç yapar herkes inşallah :KK68:
Pazar günü gündüz yine 300 - 500 kafası vardı bende :D çabuk kendime geldim ama eşim film falan seyredince sağ olsun bir türlü vermedi bilgisayarı :D


Tamam yarışma başladı
Yarışlarda gıcık olabilirim canım söylemesi hirsliyimdir :confused: :KK53:

Hadi bakalım görelim o zaman :halay:
Benim kadar gıcık insan göremezsin :D :D :D

Sana bı hoşgeldin hediyesi vermem gerek yenerek:confused:

Yenilerek demek istedin sanırım :D

Evet, devlet hastanelerinde personel sayısını azalttıkları için doğal olarak randevu da alınmıyor.çok uğraşman gerek :KK43:

Bakalım şimdi sağlık ocağını bir arayacağım onlar yapabilirse oraya randevu almak daha kolay ;)

hayırlı geceler
sevgili 10. takım sakinleri....
sayın pek muhterem :KK37:kaptanım moni moni beni takımına kabul edermisin:KK4::KK4:

Hoşgeldin canım ;) Merak etme azimli olduğun konusunda söz verirsen seve seve senide alır aramıza ;) Bu arada birinci sayfadaki kuralları bir oku ;) şartlarda anlaşırsak hayırlı olsun deriz :D
 
Kontrol tartısında 1 kg artı çıktım :olamaz: hep bu ortim Antepia27 Antepia27 yüzünden :KK48: nazarı deydi ellammmm :D
Şaka bir yana ama hafta sonu doğru düzgün su içmedim birde dün makarna yedim az :(

Tabiki hiç moralimi bozmuyorum ;) hiç bir şey olmamış gibi sıkı sıkı devam ediyorum ;)
 
Back
X