• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

İyi geceler buaralar iftarda kaçırıyorum sporla telafi etmeye çalışıyorum neyazıkki bugünkü menüm
Sahur
Zeytin peynir yumurta yeşillik sodalı ayran
İftar
1 kase çorba 1tabak yeşil mercimekli salata Ton balığı 1tabak sebze yemeği
Ara
1 muz 3ceviz 5-6fındık
2litre
90 dakika sabah yürüyüş 90x2=180
90 dakika öğ.sonra yürüyüş 90×2=180
40dakika iftardan sonra yürüyüş 40x2=80 toplam 440 Mydestinyy Mydestinyy
 
Baby Cat .!.:
Iyi aksamlar arkadaslar
Meme kucultme ameliyati olanlar veya yakını tanıdığı olan var mi devlette
Cok agirlik yapiyor sanki 90 veya 95 beden tam bilemiyorum
Sutyen takinca sirtim boynum agriyor sanki
Duzgun takamiyorum artik sutyeni ortalayip oyle takiyorum cok rahatsiz oluyorum ya ,
Gorsel bulursam atayim durun :)
Genişletmek için tıkla...
Allahın verdiğini bozma canım. bana da çok söyleyen oldu ama hayır dedim hep. kilo verince küçülüyor. uygun çamaşır almam gerekli o kadar. ben de her markayı kullanamıyorum. bir firmanın iki modeli oluyor şu anda. ama napim. sağlıklı ya önemli olan o çok şükür. zayıflayacağız başka yolu yok.
 
Hayırlı akşamlar
Menum
Sahur
Domates,salatalık
5 zeytin
2 dilim süzme peynir
1 adet haşlanmış yumurta

İftar
Bir kepçe şehriye çorbası
Salata
1 yumurtalı kabak
Biraz yer fıstığı,yarım elma

Şu iki litre içildi
Spor Leslie 3 mil yapıldı 135 puan Mydestinyy Mydestinyy
 
60kiloyum .!.:
Allahın verdiğini bozma canım. bana da çok söyleyen oldu ama hayır dedim hep. kilo verince küçülüyor. uygun çamaşır almam gerekli o kadar. ben de her markayı kullanamıyorum. bir firmanın iki modeli oluyor şu anda. ama napim. sağlıklı ya önemli olan o çok şükür. zayıflayacağız başka yolu yok.
Genişletmek için tıkla...
Zayiflarim ama kuculecegini sanmiyorum buyudu bir kere,ici bosali daha kotu3 olmasindan cekinmiyor degilim guzellik icin degil saglik icin gercekten agritiyor gibi.dedigim gibi sutyeni ortadan takinca sikinti yok da o da zor oluyor dur bakalim hayırlısı
 
Eftalios .!.:
Hava bunaltici 2 gundur hava kapali ve bunaltici sicak var burda sik sik deprem oluyor dikenustunde yasiyorum bu beni geriyor gecen izmir depreminde sokaktaydik zaten 3 gun uyuyamadim rabbimkimseye ysatmasin
Genişletmek için tıkla...
Allah a emanet olun canım
 
Dünkü sahur menüm bir kase yogurt
Bir ufak salatalık iki haşlanmış yumurta iki ltre su çay

Akşam
Yarım kase çorba dört sardalya
Salata çerez bir tulumba
2 lt su
İki çay
Spor yok.
3 bin adım 30 puan
 
Mydestinyy .!.:
evet sabah tartıldım ve 91,9 gördüm şükür bu gidişle 80li rakamları da görücem inşallah ama spor da eklemem lazım ki sarkma olmasın oda şuan yok
Genişletmek için tıkla...
Tebrikler Darısı bana inşallah bende görürüm benim kollarda sarkma olmaya başladı bilmiyorum ne yapicam
 
Maviskelebegimm .!.:
Tebrikler Darısı bana inşallah bende görürüm benim kollarda sarkma olmaya başladı bilmiyorum ne yapicam
Genişletmek için tıkla...
Dambıl al çalıştır yada su şişeleriyle benim ilk kilo verdiğim de çok spor yapıyordum hem koşu hem bölgesel o zaman sarkma olmamıştı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nevreste
  • Sabit
Popüler Konu Yöresel Yemekler
105 106 107
Yorumlar
2K
Görüntüleme
25K
Jenna
Jenna
T
Arkadaşım enişteci mi?
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
Matmazel -
Matmazel -
Nhessa
10 - 16 Kasım 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
1K
Nhessa
Nhessa
Nevreste
  • Anket Anket
Tatlı Tarifi Değişik, Pratik ve Kolay Sütlü Tatlı Tarifleri
405 406 407
Yorumlar
8K
Görüntüleme
100K
Lidlaylim
Lidlaylim
A
  • Kilitli
toksik ilişki ve ablamın ölümü
Yorumlar
6
Görüntüleme
4K
puskulluoglak
puskulluoglak
Back
X