Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

masalimsii · 14 Ağustos 2015

Günaydın kızlar:)

dünkü menümü ileteyim hemen

sabah: sandviç (tam buğday ekmeği,peynir , domates, salam)

öğlen: mercimek çorba, sebze yemeği, yoğurt, salata

akşam: ton balıklı salata

North River · 14 Ağustos 2015

kimyager1508 .!.:
@erigim gunaydin kizlarr, ben tartildim sabah sadece 1.100 vermisim cok moralim bozuldu ama 4 gunde. Sizce nasil

gayet iyi canım benim ben bir haftada 900g verdim

masalimsii · 14 Ağustos 2015

kızlar kilo bildirimi de yapayım. 800 gr vermişim. 66.200 gr :KK54:

sonunda 66 yı gördüm :KK71:

masalimsii · 14 Ağustos 2015

kimyager1508 .!.:
@erigim gunaydin kizlarr, ben tartildim sabah sadece 1.100 vermisim cok moralim bozuldu ama 4 gunde. Sizce nasil

bence süper canım moralini bozacak bişey yok, ne güzel sağlıklı bir şekilde kilo veriyorsun.

North River · 14 Ağustos 2015

Ooo süper gidiyorsunuz kızlar hadi bugün deneme amacli yüzdeleri bizide hesaplayınız ben listeyi getireceğim aşıdan sonra

Misal Keskee------------- 67-66.2=0.8
0.8*100=80
80/67=%1.19

cikolatadelisii · 14 Ağustos 2015

Günaydınn herkese İnşallah bol eksili bir gün olur :). Sabah tartıldım 68.6 anca 1.200 vermisim gelde sinirlenme 1.72%
Buarada @erigim sen iki gündür menülerini paylasmiyorsun galiba yada ben görmedim?

North River · 14 Ağustos 2015

@reengaareenk aynen öyle canım yazmadım dur aklıma gelmişken çocukta uyumusken yaziyim

Çarşamba
1 simit
Salatalık domates
30g peynir

Akşam
Piknikteydim yine mangal ama ekmek ve gazlı içecek yok
1avuc çekirdek
Spor:60dk yuruyus

Perşembe
Sabah
1yumurta
30g peynir 2dlm ekmek
1dilim pastırma (hiçte sevmem ama niye yediysem)

Akşam(17:00)
1iskenderin eti ve yoğurdu pidesine dokunmadım

Spor:AVM gezmek sporsa 2saat

Kızlar çok su ictigim için galiba aslında 6ogun listen ama yapamiyorum iki öğün yetiyor

North River · 14 Ağustos 2015

***10. Takım 426. Etap***

eriğim(81,8/80,9/0,9/%1,10)
cansutr (80.9/ / / % )yeni üye başlangıç kilosu:81 , hedef kilosu:51 , başlangıç tarihi:05.08.2015 ( 21.08.2015)
isilada (80.7 / / /% )yeni üye başlangıç kilosu:81 , hedef kilosu:65 , başlangıç tarihi:05.08.2015
( 21.08.2015)
keskee (67.1 /66.2/ 0,9/ %1,34)yeni üye başlangıç kilosu:67,1 , hedef kilosu: 53, başlangıç tarihi:07.08.2015( 21.08.2015)
reengaareenk(69.8 /68,6/1,2/%1,72 )yeni üye başlangıç kilosu:70 , hedef kilosu:57 , başlangıç tarihi:05.08.2015( 21.08.2015)
berraberia(84/ / / %)yeni üye başlangıç kilosu:84 , hedef kilosu: , başlangıç tarihi:06.08.2015( 21.08.2015)
cgdm00(69,6/ / /% )yeni üye başlangıç kilosu:69,6 , hedef kilosu: 60, başlangıç tarihi:08.08.2015(280815)
kimyager1508(71/ / /%)yeni üye başlangıç kilosu:71 , hedef kilosu: 63, başlangıç tarihi:11.08.2015(28082015)

10.takım ortalaması: %

North River · 14 Ağustos 2015

keskee .!.:
kızlar kilo bildirimi de yapayım. 800 gr vermişim. 66.200 gr sonunda 66 yı gördüm

800değil canım 900 vermişsin 67,1 ile başlamışsın

RengarenkNesli · 14 Ağustos 2015

selam guzeller.

anammm bak sen hafta 1kg mı beğenmiyor çıtırlar. vay bana vahlar bana 200-300 gıramla insülin direncimle savaşarak verdim 15kg gıdım gıdım. durun bakalım kızlar haftada 1kg çokkkk süper işallah böyle devam edin de bi an önce gitsin kilolar :KK9:

vah bana vahlar banaaa :KK70:

North River · 14 Ağustos 2015

RengarenkNesli .!.:

selam guzeller.

anammm bak sen hafta 1kg mı beğenmiyor çıtırlar. vay bana vahlar bana 200-300 gıramla insülin direncimle savaşarak verdim 15kg gıdım gıdım. durun bakalım kızlar haftada 1kg çokkkk süper işallah böyle devam edin de bi an önce gitsin kilolar
vah bana vahlar banaaa

Genişletmek için tıkla...

inusilun direnciyle 15kg hemde gıdım gıdım vay bana vah bana ben 2 ay diyetisyene boşa gidip yeniden başladım hemde herşeyim normalken

masalimsii · 14 Ağustos 2015

erigim .!.:
800değil canım 900 vermişsin 67,1 ile başlamışsın

ozaman daha da süper :)) 10 gün içerisinde 65 i de görünce 2. hedefimi de tamamlamış olup, 3. hedefe doğru yürümeye başlayacağım inş :)
bugünkü menümden de bahsedeyim azcık size:)

kahvaltıda peynir, salatalık ve zeytin karışımlı tam buğday ekmeğine yaptığım sandviçi yedim.

arada herzamanki gibi şekersiz Türk kahvemi içtim.

öğlen de düğün çorbası içtim. yemekte çıtır tavuk ve salata olunca kendime en sevdiğim salatayı yaptım :) bol baharatlı,yoğurtlu çıtır tavuklu salatamm :) hem çok doyurucu,az kalorili ve ben yediğim zaman inanılmaz mutlu oluyorummm :)

akşam yemeği için değişik diyet yemeği istiyorum, bakınıyorum nette . Bulunca sizlerle de paylaşırım.

kimyager1508 · 14 Ağustos 2015

@erigim benim hesabim 70-69.9=1.10
1.10*100/70=% 1.57 yapiyor

cansutr · 14 Ağustos 2015

(80,9/79,8/1,36%) evelsi gün ishal ve dünde can SIKintisindan biraz kacamagim oldu ayrica tüm hafta hep niyetim vardida spor yapmadim ondan bu sayi :KK12:

haftaya daha güzel olacak :KK49:

North River · 14 Ağustos 2015

***10. Takim 426.etap***

eriğim(81,8/80,9/0,9/%1,10)
cansutr (80.9/79.8/1.1 / %1.36 )yeni üye başlangıç kilosu:81 , hedef kilosu:51 , başlangıç tarihi:05.08.2015 ( 21.08.2015)
isilada (80.7 / / /% )yeni üye başlangıç kilosu:81 , hedef kilosu:65 , başlangıç tarihi:05.08.2015
( 21.08.2015)
keskee (67.1 /66.2/ 0,9/ %1,34)yeni üye başlangıç kilosu:67,1 , hedef kilosu: 53, başlangıç tarihi:07.08.2015( 21.08.2015)
reengaareenk(69.8 /68,6/1,2/%1,72 )yeni üye başlangıç kilosu:70 , hedef kilosu:57 , başlangıç tarihi:05.08.2015( 21.08.2015)
berraberia(84/ / / %)yeni üye başlangıç kilosu:84 , hedef kilosu: , başlangıç tarihi:06.08.2015( 21.08.2015)
cgdm00(69,6/ / /% )yeni üye başlangıç kilosu:69,6 , hedef kilosu: 60, başlangıç tarihi:08.08.2015(280815)
kimyager1508(71/ 69.9 /1.1 /%1.55)yeni üye başlangıç kilosu:71 , hedef kilosu: 63, başlangıç tarihi:11.08.2015(28082015)

10.takım ortalaması: %

North River · 14 Ağustos 2015

Bildirim yapamayanlar bildirimlerini yapsın saat 13sobdu ilk hafta diye bekliyorum biraz
K kimyagerim başlangıç kilom 71
71-69.9=1.1
1.1*100=110
110/71=℅1.549 dan 1.55

North River · 14 Ağustos 2015

Tabi ki haftaya çoğunuz listede olacaksınız deneme suresi bitmiş olacak listeye bu rakamlarla girsem sallamistik inanın çok güzel sağlıklı gidiyor kilolar

North River · 14 Ağustos 2015

Kızlar ben yine pikniğe gidiyorum protein diyeti yapsam ancak bu kadar denk gelirdi :)

North River · 14 Ağustos 2015

kimyager1508

cansutr
@reengaareenk

masalimsii tebrik ederim hem çok güzel kilo verdiniz hemde katılımını paylaşımını süper :KK200:

haftaya da eminim listeleri sallarız ilk girişte takımlar arası birinci olalım.benim ustumdeki tozu da attiniz darısı herkese

cansutr · 14 Ağustos 2015

erigim .!.:
kimyager1508 cansutr
@reengaareenk masalimsii tebrik ederim hem çok güzel kilo verdiniz hemde katılımını paylaşımını süper haftaya da eminim listeleri sallarız ilk girişte takımlar arası birinci olalım.benim ustumdeki tozu da attiniz darısı herkese

tskler erigim :oops:

haftaya salliycaz...annemler sanirim tr ye gitcekler bu Haftasonu yani yemekler benden :oops:

evede abur cubur almazsam sporumada karisan olmaz sadece kardesimle evde kalcam :21:

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Aktif Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Aktif Üye

Aktif Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

hayat paylaşınca güzel

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Aktif Üye

Heheee yaww heheee

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Benzer Konular