- Katılım
- 19 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 509
- Emoji Skoru
- 891
- Puanlar
- 18
Çok mantıklı. Zaten 6 öğün hiç bana göre değil. Elmayıda çok severim. Gidip elma alıcan bu gün inşAllah.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi Editor
- Başlangıç Tarihi
Çok mantıklı. Zaten 6 öğün hiç bana göre değil. Elmayıda çok severim. Gidip elma alıcan bu gün inşAllah.
- Katılım
- 20 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 445
- Emoji Skoru
- 789
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 46
- Katılım
- 6 Aralık 2008
- Mesajlar
- 4.637
- Emoji Skoru
- 7.804
- Puanlar
- 358
- Yaş
- 35
Yapma sakin hic tavsiye etmem habire bir hesap kitab insani bunaltiyor söyle dusun bu bir diyet degul aslinda beslenme aliskanliklarimizi degistiriyoruz hedef burda kilolari verip birdaha almamak ben yine eskisi gibi her degisen ruh halimde yemek yesem SIKinti büyük olur...velhasili kelam...uzun süre sorun yasamiycaginiz bir beslenme sistemi kurun kendinize göre..hayatiniza uyu saglayan bir beslenme ve spor programmi ulastirin
bu takimin destegiylede herkez diledigi kiloya varacak..sadece istemigcez...sükredecegiz..ve basaracagimiza inanicagiz 
- Katılım
- 4 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 30.126
- Emoji Skoru
- 99.188
- Puanlar
- 598
Valla diyorum ya lab da çalışırken sorun yoktu sonra iş ddgistirdim imalat hem keyifli hemde kilo aldirici herşeyin reçetesini bakarken tadiyorsunda gerçi o 10kg vereli çok oldu bu kilolar oğlumun hediyesiCiddi misindünya küçük işte. Ayy çok sevindim aynı meslekten biriyle tanıştığıma.
- Katılım
- 4 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 30.126
- Emoji Skoru
- 99.188
- Puanlar
- 598
Selam canlar nasılsınız
Benim sirtim ağrıyor
ama ciddi değil sanırım morluk var sadece galiba ezildi
Gelelim bugüne
Sabah
Standart kahvaltı :1yumurtali
Akşam: 7-8 kanat mangalda ekmeksiz salata ayran
1cikolatali gofret biraz önce huplettim
cansutr
detoxta kaç kg fark etti
kimyager1508
canım yarın başlıyoruz dimi detoxa bugün içinde ayrıca tebrikler
ozGe006
canım gayet iyi hitm8s kızlar hepinizi öper kaçar yoldayım oğlum durmuyo
Benim sirtim ağrıyor
ama ciddi değil sanırım morluk var sadece galiba ezildiGelelim bugüne
Sabah
Standart kahvaltı :1yumurtali
Akşam: 7-8 kanat mangalda ekmeksiz salata ayran
1cikolatali gofret biraz önce huplettim
cansutr
detoxta kaç kg fark etti
kimyager1508
canım yarın başlıyoruz dimi detoxa bugün içinde ayrıca tebrikler
ozGe006
canım gayet iyi hitm8s kızlar hepinizi öper kaçar yoldayım oğlum durmuyo
- Katılım
- 24 Nisan 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 7.203
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 40
- Katılım
- 19 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 509
- Emoji Skoru
- 891
- Puanlar
- 18
Söylediğin iyi oldu ya. Bende dikkat edeyim. Oğlunun hediyesiyse sorun yok. O iyi olsun yeter. Biz alırızda veririzde ne de olsa dimi
Selam canlar nasılsınız
Benim sirtim ağrıyor
Gelelim bugüne
Sabah
Standart kahvaltı :1yumurtali
Akşam: 7-8 kanat mangalda ekmeksiz salata ayran
1cikolatali gofret biraz önce huplettim
Boşver iyi yapmışsın süt olur inşAllah.
@erigim evet basliyiruxz patatesler hazirCanim buz koy bol bol agrini azaltir. Bende bugün çok Yoruldum. Kisliklqr haxir
Simdi leslie 2 mil vakti
Oh ohh ellerine sağlık. Bunlar baya yormuştur zaten. Bu işin sonunda hem çıtı pıtı hem hamarat hanımlar olucaz
Bende yürüyüşten yeni dönüyorum. Bu gün baya yordum kendimi. Hızlı yürüdüm.
- Katılım
- 6 Aralık 2008
- Mesajlar
- 4.637
- Emoji Skoru
- 7.804
- Puanlar
- 358
- Yaş
- 35
abur cubura gittim gene elim tmm cezaliyim 50 mekik
yatmadan önce sporumu yapar yatarim ins
- Katılım
- 4 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 30.126
- Emoji Skoru
- 99.188
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 24 Nisan 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 7.203
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 40
Kizlar selam, sabah kahvaltimi yazmistim.
Arada farkli saatlerde 2 tane maden suyu, 2 hurma, 1 büyük bardak sodali ayran.
Aksam 18.30 firin balik, salata 1 büyük dilim TB ekmeği
19.30 türk kahvesi
20.30 2 bardak cay
Spor, 2 mil leslie, 150 mekik, 20 bacak hareketi, 5 kol hareketi
Spordan sonra yoğurt kurune 1 tane maden suyu ekleyip içtim. Çok hararetim vardi Fena olmuyormus.
Ben simdi yatar herkese iyi gecelerrrr
Arada farkli saatlerde 2 tane maden suyu, 2 hurma, 1 büyük bardak sodali ayran.
Aksam 18.30 firin balik, salata 1 büyük dilim TB ekmeği
19.30 türk kahvesi
20.30 2 bardak cay
Spor, 2 mil leslie, 150 mekik, 20 bacak hareketi, 5 kol hareketi
Spordan sonra yoğurt kurune 1 tane maden suyu ekleyip içtim. Çok hararetim vardi
Fena olmuyormus. Ben simdi yatar herkese iyi gecelerrrr
- Katılım
- 4 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 30.126
- Emoji Skoru
- 99.188
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 24 Nisan 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 7.203
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 40
Gunaydinlar herkeseeeee
Bu hafta bende çok hirs yaptim inş. Bu hafta güzel sonuclanir :))
@erigim patatesler pisiyoorrr
Bu hafta bende çok hirs yaptim inş. Bu hafta güzel sonuclanir :))
@erigim patatesler pisiyoorrr
- Katılım
- 22 Aralık 2012
- Mesajlar
- 2.144
- Emoji Skoru
- 3.655
- Puanlar
- 333
kızlar günaydın :) ben yokken yine döktürmüşsünüz hızınıza yetişemiyorum :)
azcık haftasonundan bahsedeyim size
cumartesi dediğim gibi mutfağa girdim bulgur pilavı ve fırında sebzeli tavuk yaptım :)
haftasonları geç kalktığım için 2 öğün yeterli oluyor.
pazar günü de sabah yine menemen , zeytin ve peynir yedim.
öğlende bulgur pilavı ve domates yedim.
akşam evde değildim zaten arkadaşımda biraz üzüm ve kahveyle günü bitirdim.
bugünde kahvaltı da peynir, zeytin ve azcık ekmek yedim. Ekmek malesef beyaz ekmekti arkadaşımda kaldığım için mecbur olarak
şimdide Türk kahvemi hüpletiyorum :)
ayrıca sıkılaştığımı hissediyorumm :)
azcık haftasonundan bahsedeyim size
cumartesi dediğim gibi mutfağa girdim bulgur pilavı ve fırında sebzeli tavuk yaptım :)
haftasonları geç kalktığım için 2 öğün yeterli oluyor.
pazar günü de sabah yine menemen , zeytin ve peynir yedim.
öğlende bulgur pilavı ve domates yedim.
akşam evde değildim zaten arkadaşımda biraz üzüm ve kahveyle günü bitirdim.
bugünde kahvaltı da peynir, zeytin ve azcık ekmek yedim. Ekmek malesef beyaz ekmekti arkadaşımda kaldığım için mecbur olarak
şimdide Türk kahvemi hüpletiyorum :)
ayrıca sıkılaştığımı hissediyorumm :)
- Katılım
- 22 Aralık 2012
- Mesajlar
- 2.144
- Emoji Skoru
- 3.655
- Puanlar
- 333
Ahahaaa meslek taşın ben ise başlayınca aldım 10kg
Bende mesleğini yapamayan bi gıda teknikeriyim
- Katılım
- 4 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 30.126
- Emoji Skoru
- 99.188
- Puanlar
- 598
Yaz senafiyetin burdayiz ayrıca sporada başlarsınız herkesin spor yaptığını girince ben sabah leslie ve aysr tolga doğum sonrası karın egzersizlerini indirdim
Benimkierde pistinde yemeğe firsaatim olmadı henüzGunaydinlar herkeseeeee
Bu hafta bende çok hirs yaptim inş. Bu hafta güzel sonuclanir :))
@erigim patatesler pisiyoorrr
afiyet olsun ne güzel şeyler duyuyoruz insan zayıfladıkça mutlu oluyirkızlar günaydın :) ben yokken yine döktürmüşsünüz hızınıza yetişemiyorum :)
azcık haftasonundan bahsedeyim size
cumartesi dediğim gibi mutfağa girdim bulgur pilavı ve fırında sebzeli tavuk yaptım :)
haftasonları geç kalktığım için 2 öğün yeterli oluyor.
pazar günü de sabah yine menemen , zeytin ve peynir yedim.
öğlende bulgur pilavı ve domates yedim.
akşam evde değildim zaten arkadaşımda biraz üzüm ve kahveyle günü bitirdim.
bugünde kahvaltı da peynir, zeytin ve azcık ekmek yedim. Ekmek malesef beyaz ekmekti arkadaşımda kaldığım için mecbur olarak
şimdide Türk kahvemi hüpletiyorum :)
ayrıca sıkılaştığımı hissediyorumm :)
- Katılım
- 24 Nisan 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 7.203
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 40
- Katılım
- 4 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 30.126
- Emoji Skoru
- 99.188
- Puanlar
- 598
Olmaz canım bence sebze serbest olmalı zaten:)@erigim ben yedim ama sadece patates değil 2 küçük patates, üzerine yarim domates, bol dereotu dogradim yanina da çok az peynir aldimbisey olur mu ki?
- Katılım
- 4 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 30.126
- Emoji Skoru
- 99.188
- Puanlar
- 598
Hayırlısı canım kontenjan vermiyorlar doğru düzgün ozeldede firmanın kapasite gücüne bakıyorlar
Benzer Konular
