- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 35
çok güzel bir sporla karşınıza çıkıcam birazdan
diyetlerimiz şok diyet felan değil sağlıklı yaşam tarzı gibi kaçamak yaptığımız da oluyor arada ama cezasını da çekiyoruz tabi 
hoşgeldiniiiz bir yeni üye daha :) meltem ben. şuan bende spor yapıyorum ne enerjiyse bir türlü bitmedi tükenene kadar devam
diyetlerimiz şok diyet felan değil sağlıklı yaşam tarzı gibi kaçamak yaptığımız da oluyor arada ama cezasını da çekiyoruz tabi 
Birsen
bir ögüt verebilirsem sabah kahvaltisini hafife almayin..güzel bir kahvalti tüm gün diyetine uygun beslenmenize yardimci olur...sporu ne zaman yapayim derseniz sabah erkenden....dus..sonra kahvalti...hem böyle biraz daha istahiniz acik olabilir (dusdan dolayi)...ben misal sabahlari pek istahsiz oluyorum 
sabah yaparsaniz sporu misal ögle yada aksam abur cubura eline gideceginize..sabahki eforunuzu hatirliyorsunuz hemen o eller cekiliyor 
pes diyorum daha da soylencek soz bulamiyorum 
dur senin beslenmene bir bakayim tavsiyem olursa etiketlerim seni 
yani dogruya dogru..ama böreginde cesitleri var diyet börege kizmam ayca kayanin bir tarifi var yufkasiz kabak böregi ondan 2 parca yesen yaninda salata SIKinti olmaz 
Kendinizce sunu tekrarlamaya calisin: Ben iradeleyim.. Nefsimi bana degil ben nefsime hükmederim...ve ben zayifliycagim.
