- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Naptinki spormu yaptn
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 35
İyiki dğdun judiee
nice yıllara canım önünde çok yıllar var Allahın izniyle hepsi birbirinden güzel anlarla dolar
evet canım sende bulmuşsun zaten faydalrı yeşil çayıda çok istiyorsan uyku problemi yoksa rüzgarın 1 fincan içebilirsin
vuhuuuuuuuuuuu
aa bak canım bu arada pıtırcıgında büyüyor baksana kol pıtırcıkları olmuş artık
ben 9+3 de yoğun bir kanamalı hastane gecesi sabahı sıpamın hareketini görmüştümelleri kolları hiç durmuyordu
tez zamanda sende dersin hareket ediyordu diye
Çok teşekkür ederimmm iyi ki varsınız :*
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 35
Ahaha şarkı mı söylüyorlariyi geceler kızlar duştan çıktım pertim dündende uykusuz olunca menümü yazayım yatarım
sabah
yok
öğle
1 avuç içi kadar bazlama (valla avuçlarım çok küçüktür arkadaşlarım bana hiç kimsenin yağmurun bile böyle küçük elleri yoktur şarkısını söylerdi düşünün 35numara ayakkabı giyen birinin ellerini)
1 yumurta
biraz peynir
4 adet çiğ köfte
akşam
2 yk pilav
3 yk patlıcan oturtma mümkün olduğunca susuz
100g ygurt
ara
1 eti karam (250cal)
spor: 40dk yürüyüş açık havada
bende aynı öyleyim ellerim küçücük parmaklarım daha doğrusu bebek eli diye seviyorlar sanki hiç görmemişler bende takıntı ettim biraz ayak da galiba aynıyız sandalet bulma sıkıntısı yokmu ah en sonda beğendiğimi geçirdim ayağıma
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 35
Sabah
1bardak mandalina suyu
Öğle 1kutu ayran
1paketten az Form kepekli
Ara
Kuşburnu çayı
Akşam
1tabak ıspanaklı bulgur köftesi
Yarım kase yoğurt
Salata
2yk haşlanmış et
2yk patates kızartması
7fıstık 2fındık
Birkaç parça tarhana
Baya çeşitli bir menü oldu güzel de oldu sanırım
1bardak mandalina suyu
Öğle 1kutu ayran
1paketten az Form kepekli
Ara
Kuşburnu çayı
Akşam
1tabak ıspanaklı bulgur köftesi
Yarım kase yoğurt
Salata
2yk haşlanmış et
2yk patates kızartması
7fıstık 2fındık
Birkaç parça tarhana
Baya çeşitli bir menü oldu güzel de oldu sanırım
- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Kahvaltı edilecek evde sandvich hazırla iki dk ni almaz kepekli sandviç emeklerinin içine peynir koysan bile yeterDun cok gec kaldimm yazmstm ya arkadasa gtmstk yolda uyumusum ben menumu yazamdm
Menu
Sabah
1 armut.
1 dilim elma
1 nescafe
1 penrli kraker
Ogle
Corba
Az sucuklu 2 yumurta
1 lavas
Aksam
Herseyden az az tattm fakat toplmda yinede fazla oldu biliyrm
Su
1 1.5 lt
Spor yok malaseff
Akşam için cezan kesilmiş
,,İş mi yoğundu
evet elim Ayağım o kadar küçük ki Annem hala ayaklarını sever şeyyyy eşimde çocuk gibi diye ;DAhaha şarkı mı söylüyorlar
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Kız senin bizdik ne zaman 11haftalik oldu ben hala aynı kiloda
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Yok canım benim msj anlamamislsr tel sağolsun aklınca duzele yapıyor
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
- 7 Ekim 2015
- 347
- 439
- 18
Teşekkür ederim canım
Teşekkürler tatlım
Hastaydım ya ondan oldu zayıflamam bence
Bacaklarını doğru kullanmayı öğrenmişsindir kasların çalışmıştır tatlım o zaman. Ne güzel işte. Kramp gibi bir sorun yaşıyorsan havuzdan yarım saat önce yarım muz ye kalan yarıyıda çıktıktan yarım saat sonra ye. kramp olmasa bile kas ağrını azaltır.M Merve ya bugunku kursm kotu gecti kasıldım nedense ..moralm bozuldu ve bacaklarm feln agryo su an yani hani sıkıyolrms gbi degsk..pek bole olmuyodu neden acaba ki bilemedm
Bir aydır hiç gidemedim ben havuza
Benzer Konular
