-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2014
- 312
- 688
- 33
Ya okuldan geç cikiyorum saat 6dan sonra yememek için yolda atistirmalik alıyorum ondan öyle oluyor yanima salata alicam yarin alışveriş yapayım da bi 
KraliceElsa
KraliceElsa- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
Hoşgeldin tatlım,arkadaşların da söylediği gibi her zaman uygulayabileceği yani beslenme alışkanlığı haline getirebilecegin diğerleri uygula.detokslari da kilo verisin durduğunda direnci kırmak için en fazla iki gün yaparsın ama tabi yine sen bilirsin
çok sevindim, Rabbim tamamına erdirsin, uzmeyin birbirimizi:)
Hoşgeldin, evladını bagislasin Rabbim. Evli mutlu çocuklu
hem de butlu bi grubuz biz Ay ya ne güzel heyecanlar, canım çekti yeniden
ilk bebek mi?Afiyet olsun
Afiyet olsun
5.30 muuuuuKonuştuğumuzdan beri erken kalkıp zorluyorum5.30 da kalmak aşırı derecede zor geliyor valla
simdi anlıyorum kahvaltı yapmamakta ne kadar haklı oldugunu
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Bence 6 dan sonra yemiycem diye atıştırmalık yemektense yemek yesen daha iyi olur hem tok tutar hem kilo yapmaz. Benim eşim geç geliyo akşam 7 gibi yiyoruz, ara öğünü de 9,5 10 gibi yapıyorum ama 12 gibi yatıyorum tabi. Erken yatıyorsan yeme içmeyi erken kesmelisinYa okuldan geç cikiyorum saat 6dan sonra yememek için yolda atistirmalik alıyorum ondan öyle oluyor yanima salata alicam yarin alışveriş yapayım da bi
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
Sabah: yarım tost kaşarlı,keçi peynirli
5siyah zeytin
Ara: sutlu kahve
Öğlen: nohut yemeği(2tabak
bitsin diye yedim ama pismanim500 kalori,nerdeyse gün içinde yediklerimin yarisi)
Ara:muz 1hurma.
Akşam:kırmızı lahana salatası ve baliiikkk
Menengic kahvesi ile kapadım günü,yarım saat bebek arabası ile hafif tempo yuruyus ve 1.5 lt su
5siyah zeytin
Ara: sutlu kahve
Öğlen: nohut yemeği(2tabak
bitsin diye yedim ama pismanim500 kalori,nerdeyse gün içinde yediklerimin yarisi)Ara:muz 1hurma.
Akşam:kırmızı lahana salatası ve baliiikkk
Menengic kahvesi ile kapadım günü,yarım saat bebek arabası ile hafif tempo yuruyus ve 1.5 lt su
- 5 Şubat 2014
- 312
- 688
- 33
Yani yemek daha iyi tabi ama hem geç yatıyorum hem erken kalkıyorum az uyuyorum o yüzden de yeni başladım ya düzene oturunca olucak insallahBence 6 dan sonra yemiycem diye atıştırmalık yemektense yemek yesen daha iyi olur hem tok tutar hem kilo yapmaz. Benim eşim geç geliyo akşam 7 gibi yiyoruz, ara öğünü de 9,5 10 gibi yapıyorum ama 12 gibi yatıyorum tabi. Erken yatıyorsan yeme içmeyi erken kesmelisin
- 15 Eylül 2015
- 3.242
- 5.175
- 73
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
Cok güzel. :)
Atıştırmalıklar yerine normal yemek ye inan daha sağlıklı yemekyen hemen sonra yatmazsan üstünden 2 saat geçiyorsa sııkıntı yok.
Her zamankü gibi kusursuz.
Sabah: yarım tost kaşarlı,keçi peynirli
5siyah zeytin
Ara: sutlu kahve
Öğlen: nohut yemeği(2tabak
Ara:muz 1hurma.
Akşam:kırmızı lahana salatası ve baliiikkk
Menengic kahvesi ile kapadım günü,yarım saat bebek arabası ile hafif tempo yuruyus ve 1.5 lt su
Kalmasın diye yemek çok fena. Bırak kalsın sonra yersin. İyi olmamış maalesef akşam iyi geçmiş
Düzensiz uykuda kilo yapar.
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
günaydın canım, hoşgeldin öncelikle. Tabiki menü paylaşımına başlaman gerekiyor.
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
Benzer Konular
- Kilitli
