Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

dünkü menüm
sabah erkenden evden çıkıp hastane ye gittiğim için
kahvaltı 1 simit

öğle çay ve 1 simit

akşam 1 kase çorba ve salata

spor yapamadım, gün içinde sağa sola koşuşturdum
1 lt su içtim, oda az oldu biliyorum
 
Gunaydin cankizlar 4 5 aylik bi hamile gobegiyle sahalardayim:KK43:dogm kontrl hapimi menlekete gotrnyi unutunca ayni ay icersnde ikinci kez regl oldum siskinligide gtmedi hala sinameki icmeyi planliyrm bu arada corek otu mu corek otu yagimi @aysedurmaz
geçmişi olsun canım kötü olmuş hiç çekilmiyor bu dönemler :/
 
kimyager1508 kimyager1508 hosbuldum :) 82.2 şu anki kilom.boyum 176.ideal demeyim de kendime hedef koyduğum kilo 70.bunu da 10 temmuza kadar vermeye kararliyim.en azından çok büyük bi kısmını. Hic oturmayan yerinde duramayan bi yapım var.yemek secmem pek.sadece az yag kullanmaya dikkat ediyorum.actifrya sahip olduğum için kizartmalarim bile yağsız denecek seviyede.Ekmeksiz yasayabiliyorum.oğlum hayatıma girdiğinden beri pasta borek et ucgeninden cikamiyorum.normalde Nefsime sahibimdir kaçamaklarim bile masum olur.bunu kendime ispat etmek için rejime basladigimdan beri pasta kurabiye yapıp kızım için pizza söyledim eve.ve sadece tadına baktım ufak lokmayla :) 2 lt su içiyorum. Cayim şekersiz.günde 2si 1 arada kahve keyfim var cocuklarimin ogle uykusunda.o da yasak derseniz amenna :) kendime söz verdim 70 e düşmeden giysi alışverişi yapmayacağım. 44 beden denemek zulüm benim için :/ salata olmazsa olmazimdir her zaman. Yarışmacı arkadaslara başarılar dilerim :)))
35 yaşındayım.el sanatları atolyem var ama bebeklerimden dolayı aktif olarak calismiyorum.evden idare ediyorum.

hoşgeldin tekrar, ne güzel bende el sanatlarını çok severim, zong halk eğitim merkezinde eğitim görmüştüm, bir kaç dönem, ahşap boyama hariç, bir çoğundan yapmıştım, seramik hamurundan çiçek ve gül, kumaş boyama gibi,
 
Kizlaaar,gunaydin, sadece 1.5tk keçiboynuzu pekmezi ve bir dilim ciya tohumlu tam buğday ekmeği yedim:-)

afiyet olsun canım, ciya tohumlu ekmek nerelerde bulunur,
bu rahibe fenaaaaa, beni sollayacak bu gidişle , fena gaza geldim,:KK53::KK53::KK53::KK53::KK53:
bu cumadan emin değilim ama ( regl bitmedi daha şişkinim biraz ),
önümüzdeki cuma sana yetişmem lazım:KK17::KK17::KK17::KK17: :spor::spor::spor:
 
Geçmiş olsun canım Allah hayırlı şifa versib

sağol canım çok teşekkür ederim
aslibo aslibo canim geçmiş olsun. Umarim oönemli bisey yoktur.

rahiminden parça aldılar , genel anestezi ile , sonucunu haftaya alıcaz canım, inşallah dua ediyorum kötü bir şey çıkmaz, çok sancılı ve en az 10 gün süren kanamalı regl dönemi geçiriyor, bakalım, patoloji sonucu ne çıkacak, biraz sancısı var hala, aklımda kardeşimde kalmadı değil, yakında değiliz geliş gidişim 3 saat sürüyor, canım kardeşim benim :KK43::KK74:
 
Gunaydin kizlarrr. Ben bugün biraz rahatsizim. Sağ kulagim ve ssağ bademcigim aciyor. Bol limonlu ihlamur demledim. Esimde
Faranjit olmus. ailecek hasta olduk yani

sanada çok geçmiş olsun canım, içebilirsen eğer, farenjit ve öksürük için adaçayıda çok iyi geldi bana,
 
günaydın, hayırlı sabahlar arkadaşlar
dün hastanedeydim, kardeşim küçük bir operasyon geçirdi, ona baktım, yeğenlerimle v.s ilgilenirken nete girme imkanım pek olmadı, ayşe arkadaşımızda aramıza hoşgeldin
cok hecmis olsun canim

salı günkü menüm
sabah kalınca 2 kayısı ve 2 bardak ılık su
kahvaltı :
2 dilim ekmek
4 tane çeri domates, 1 kk peynir, 5 ad zeytin

öğle : 1 kase yoğurt ve 2 kaşık yulaf kepeği

akşam 1 kase çilek
3-5 dilim kavun
küçük 1 kase yeşil salata

45 dk leslie ve gün içinde 2 lt su içtim
harika menu dahada guzeli sporrrr:)

Detayları unutmadan bende yazayım o zaman :)
Aç karnına 1 bardak alkali su.
4 zeytin
1 k.kutusu az yağlı peynir.
1 tatlı k.bal
4 ceri domates
1 koy biberi
1 küçük salatalık
3 dilim etimek
1 şekersiz çay
1 lt su
45 dk leslie
Simdilik bu kadar
Super kahvalti ve gunun yarisi bile olmdan sporrrrr:)cok iyi masaAllah
sabah: yulaf lapası

ara: 1 lokma simit

öğle : 1 kase karnıbahar kısırı+ ayran
Ooi lapalara donuss:)
afiyet olsun canım, ciya tohumlu ekmek nerelerde bulunur,
bu rahibe fenaaaaa, beni sollayacak bu gidişle , fena gaza geldim,:KK53::KK53::KK53::KK53::KK53:
bu cumadan emin değilim ama ( regl bitmedi daha şişkinim biraz ),
önümüzdeki cuma sana yetişmem lazım:KK17::KK17::KK17::KK17: :spor::spor::spor:
Marketler mor paketlerde var canim
Gunaydin kizlarrr. Ben bugün biraz rahatsizim. Sağ kulagim ve ssağ bademcigim aciyor. Bol limonlu ihlamur demledim. Esimde
Faranjit olmus. ailecek hasta olduk yani
gecms olsun dikkat et canm

sağol canım çok teşekkür ederim


rahiminden parça aldılar , genel anestezi ile , sonucunu haftaya alıcaz canım, inşallah dua ediyorum kötü bir şey çıkmaz, çok sancılı ve en az 10 gün süren kanamalı regl dönemi geçiriyor, bakalım, patoloji sonucu ne çıkacak, biraz sancısı var hala, aklımda kardeşimde kalmadı değil, yakında değiliz geliş gidişim 3 saat sürüyor, canım kardeşim benim :KK43::KK74:
dua edelim canim ginlunu ferah tut ins bak olsun yinede yannda olmssn cok sukur
 
elfkkk elfkkk sağol canım, Allah razı olsun tüm arkadaşlarımdan, inşallah iyi sonuçlarını alırız, çalışmak belimi büküyor, işten izin almak sıkıntı oluyor, ama dedim kardeşime hiç bir şey onun canından ve sağlığından ileri olamaz , ben iş bulurum bir şekilde ama kardeşimi bulamam ,
 
sağol canım çok teşekkür ederim


rahiminden parça aldılar , genel anestezi ile , sonucunu haftaya alıcaz canım, inşallah dua ediyorum kötü bir şey çıkmaz, çok sancılı ve en az 10 gün süren kanamalı regl dönemi geçiriyor, bakalım, patoloji sonucu ne çıkacak, biraz sancısı var hala, aklımda kardeşimde kalmadı değil, yakında değiliz geliş gidişim 3 saat sürüyor, canım kardeşim benim :KK43::KK74:

çok geçmiş olsun canım. inşaalllaahhh sonuçta temiz çıkar. kardeş çok farklı,benimde ablam var.

sanada çok geçmiş olsun canım, içebilirsen eğer, farenjit ve öksürük için adaçayıda çok iyi geldi bana,

canım adaçayı hamilelerde önerilmiyor.
 
çok geçmiş olsun canım. inşaalllaahhh sonuçta temiz çıkar. kardeş çok farklı,benimde ablam var.

evet aynen, bende ablayım :)))

canım adaçayı hamilelerde önerilmiyor.
inşallah ıhlamur şifa olur sana, bir gün hamile kalırsam benim de kulağıma küpe olur adaçayı :)
 
Back
X