ben dün nete girememiştim
cumartesi menüm
sabah 2 badak ılık su
kahvaltı: 2 dlm ekmek, azar azar zeytin peynir domates
öğle: 1 kase şehriye çorbası 1 dilim kavun
akşam: kahvaltlıklardan azar azar yedim, yemek yapamamıştım

işim vardı biraz
gün içinde 2,5 lt su içtim, 15 dk spor yaptım,
pazar günkü menüm
sabah ve öğle bir arada oldu geç kahvaltı yaptık
3 dilim fırında ekmek (üzerine kaşar ve domates dilimleyip yağsız olarak )
3 tane çeri domates, 1 kk peynir, 5 tane zeytin
ara 1 kase kiraz
akşam : 1 porsiyon köfteli bezelye yemeği
3 yk pilav + 1 bardak erik kompostosu ( anacağımın köyde yapmış olduğundan canım benim )
gün içinde 1,5 lt su+ saat 2 den akşam yemeğine kadar devamlı koşuşturmacadan spor yapamadım,
ev temizliği, hafta içi spora zaman ayırabilmek için yemeklerimi yaptım v.s derken,
yorgunluktan her tarafım ağrıyordu