- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
tebrikler canımGunaydin arkadaslaaar, dun aksam 100 gr fazlam olsa sa, sabah tartidaki rakamdan memnunum. Nihayet 62
Mezunum ben mezunuuuuum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2014
- 312
- 688
- 33
- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
ben bu arada dünkü menümü yazayım, kaynayıp gitmesin 
sabah 1 ceviz ve 1 kayısı 2 bardak su
kahvaltı saat 8:30 da: 1 dilim ekmek, 2 çeri domates, 1 kk kaşar peynir 5 zeytin
öğle saat 12 de karnım acıktı: sabahtan kalan 1 dilim ekmek , 2 domates ve 3 zeytin i yedim
saat 4 de : yoğurt + yulaf + 3 kuru erik, 1 tatlı kaşığı kadar kuru elma
akşam 9 da : sadece tarçınlı süt içtim,
gün içinde 2 lt su+ sabahta 15 dk az hareketli spor yaptım
sabah 1 ceviz ve 1 kayısı 2 bardak su
kahvaltı saat 8:30 da: 1 dilim ekmek, 2 çeri domates, 1 kk kaşar peynir 5 zeytin
öğle saat 12 de karnım acıktı: sabahtan kalan 1 dilim ekmek , 2 domates ve 3 zeytin i yedim
saat 4 de : yoğurt + yulaf + 3 kuru erik, 1 tatlı kaşığı kadar kuru elma
akşam 9 da : sadece tarçınlı süt içtim,
gün içinde 2 lt su+ sabahta 15 dk az hareketli spor yaptım
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Kızlar Günaydın hafta sonu yediklerimi veremeden üstüne dün hasta oldum ve dılardan yemek zorunda kaldım bu hafta yorgunluk hastalık ve düzensizlik içinde geçti tabi bugün tartı bana gülmedi ayrıca uğraştığım şu kansızlık hastalığı yüzünden kilolar da gitmek bilmiyor ben bu işi başaramayacağıma inandım bu sabah ağlamaktan içim çıktı size ne yazacağım bilemedim utancımdan bide sürekli başa dönüyorum çok sıkıldım kendime de çok kızıyorum evde yarım kaldı çok karışık bi dönemdeyim belki ara vermeliyim bilmiyorum işte çok karışığım çok üzgünüm çok
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
***10. TAKIM 467. ETAP***
katre-i dem(70.8///%)
breeze3547(62.6///%)
sosyoloji12(62.4///%)
aslibo (61.4 ///%)
RoseAnge (70.1///%)
yolcukardelen (62.2///%)
littlelamp (74.4/ //%)
tuba52 (93.3 ///%)
bffean (64.2///%)
aysedurmaz (78.8///%)Yeni üye, giriş kilosu:82.2 hedef kilosu:70 giriş tarihi:11,05,16
ses35 (71.8 ///%)Yeni üye, giriş kilosu:72.3 hedef kilosu:65 giriş tarihi:13,05,16
10.takım ortalaması:
katre-i dem(70.8///%)
breeze3547(62.6///%)
sosyoloji12(62.4///%)
aslibo (61.4 ///%)
RoseAnge (70.1///%)
yolcukardelen (62.2///%)
littlelamp (74.4/ //%)
tuba52 (93.3 ///%)
bffean (64.2///%)
aysedurmaz (78.8///%)Yeni üye, giriş kilosu:82.2 hedef kilosu:70 giriş tarihi:11,05,16
ses35 (71.8 ///%)Yeni üye, giriş kilosu:72.3 hedef kilosu:65 giriş tarihi:13,05,16
10.takım ortalaması:
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
***10. TAKIM 467. ETAP***
katre-i dem(70.8/70.0/0.8/%1.13)
breeze3547(62.6/62.3/0.3/%0.48)
sosyoloji12(62.4/62.0/0.4/%0.64) Mezun olmak istiyor
aslibo (61.4 /60.8/0.6/%0.98)
RoseAnge (70.1///%)
yolcukardelen (61.2/60.5/0.7/%1.14)
littlelamp (74.4/73.2 /1.2/%1.61)
tuba52 (93.3 /92.4/0.9/%0.96)
bffean (64.2///%)
aysedurmaz (78.8///%)Yeni üye, giriş kilosu:82.2 hedef kilosu:70 giriş tarihi:11,05,16
ses35 (71.8 ///%)Yeni üye, giriş kilosu:72.3 hedef kilosu:65 giriş tarihi:13,05,16
10.takım ortalaması:
katre-i dem(70.8/70.0/0.8/%1.13)
breeze3547(62.6/62.3/0.3/%0.48)
sosyoloji12(62.4/62.0/0.4/%0.64) Mezun olmak istiyor
aslibo (61.4 /60.8/0.6/%0.98)
RoseAnge (70.1///%)
yolcukardelen (61.2/60.5/0.7/%1.14)
littlelamp (74.4/73.2 /1.2/%1.61)
tuba52 (93.3 /92.4/0.9/%0.96)
bffean (64.2///%)
aysedurmaz (78.8///%)Yeni üye, giriş kilosu:82.2 hedef kilosu:70 giriş tarihi:11,05,16
ses35 (71.8 ///%)Yeni üye, giriş kilosu:72.3 hedef kilosu:65 giriş tarihi:13,05,16
10.takım ortalaması:
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
***10. TAKIM 467. ETAP***
katre-i dem(70.8/70.0/0.8/%1.13)
WanHeda (100.8/98.7/2.1/%0.30) 461. Etapta bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 7'ye bölündü, üyenin eski nicki "The Queen" dir
breeze3547(62.6/62.3/0.3/%0.48)
sosyoloji12(62.4/62.0/0.4/%0.64) Mezun olmak istiyor
aslibo (61.4 /60.8/0.6/%0.98)
RoseAnge (70.1///%)
yolcukardelen (61.2/60.5/0.7/%1.14)
littlelamp (74.4/73.2 /1.2/%1.61)
tuba52 (93.3 /92.4/0.9/%0.96)
bffean (64.2///%)
aysedurmaz (78.8///%)Yeni üye, giriş kilosu:82.2 hedef kilosu:70 giriş tarihi:11,05,16
ses35 (71.8 ///%)Yeni üye, giriş kilosu:72.3 hedef kilosu:65 giriş tarihi:13,05,16
10.takım ortalaması:
katre-i dem(70.8/70.0/0.8/%1.13)
WanHeda (100.8/98.7/2.1/%0.30) 461. Etapta bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 7'ye bölündü, üyenin eski nicki "The Queen" dir
breeze3547(62.6/62.3/0.3/%0.48)
sosyoloji12(62.4/62.0/0.4/%0.64) Mezun olmak istiyor
aslibo (61.4 /60.8/0.6/%0.98)
RoseAnge (70.1///%)
yolcukardelen (61.2/60.5/0.7/%1.14)
littlelamp (74.4/73.2 /1.2/%1.61)
tuba52 (93.3 /92.4/0.9/%0.96)
bffean (64.2///%)
aysedurmaz (78.8///%)Yeni üye, giriş kilosu:82.2 hedef kilosu:70 giriş tarihi:11,05,16
ses35 (71.8 ///%)Yeni üye, giriş kilosu:72.3 hedef kilosu:65 giriş tarihi:13,05,16
10.takım ortalaması:
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
edacım listeye aldık seni
- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
Kızlar Günaydın hafta sonu yediklerimi veremeden üstüne dün hasta oldum ve dılardan yemek zorunda kaldım bu hafta yorgunluk hastalık ve düzensizlik içinde geçti tabi bugün tartı bana gülmedi ayrıca uğraştığım şu kansızlık hastalığı yüzünden kilolar da gitmek bilmiyor ben bu işi başaramayacağıma inandım bu sabah ağlamaktan içim çıktı size ne yazacağım bilemedim utancımdan bide sürekli başa dönüyorum çok sıkıldım kendime de çok kızıyorum evde yarım kaldı çok karışık bi dönemdeyim belki ara vermeliyim bilmiyorum işte çok karışığım çok üzgünüm çok
bence hiç üzülme ve başladığın gibi aynı tempoda devam et, bu hafta olmazsa diğer hafta inşallah, vericeksin kiloları, çok yoğun bir hafta geçirdin, işlerini toparlayıp düzene girdikten sonra, daha güzel kilo vereceğine inanıyorum, sakın bırakmayı düşünme
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
canımm güncel kilon kaç ki? eğer veremediysen listeye haftaya alırız seni sıkıntı yapma bu kadarKızlar Günaydın hafta sonu yediklerimi veremeden üstüne dün hasta oldum ve dılardan yemek zorunda kaldım bu hafta yorgunluk hastalık ve düzensizlik içinde geçti tabi bugün tartı bana gülmedi ayrıca uğraştığım şu kansızlık hastalığı yüzünden kilolar da gitmek bilmiyor ben bu işi başaramayacağıma inandım bu sabah ağlamaktan içim çıktı size ne yazacağım bilemedim utancımdan bide sürekli başa dönüyorum çok sıkıldım kendime de çok kızıyorum evde yarım kaldı çok karışık bi dönemdeyim belki ara vermeliyim bilmiyorum işte çok karışığım çok üzgünüm çok
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
***10. TAKIM 467. ETAP***
katre-i dem(70.8/70.0/0.8/%1.13)
WanHeda (100.8/98.7/2.1/%0.30) 461. Etapta bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 7'ye bölündü, üyenin eski nicki "The Queen" dir
breeze3547(62.6/62.3/0.3/%0.48)
sosyoloji12(62.4/62.0/0.4/%0.64) Mezun olmak istiyor
aslibo (61.4 /60.8/0.6/%0.98)
RoseAnge (70.1///%)
yolcukardelen (61.2/60.5/0.7/%1.14)
littlelamp (74.4/73.2 /1.2/%1.61)
tuba52 (93.3 /92.4/0.9/%0.96)
bffean (64.2///%)
10.takım ortalaması:
Deneme süresindeki üyeler
aysedurmaz (78.8///%)Yeni üye, giriş kilosu:82.2 hedef kilosu:70 giriş tarihi:11,05,16
ses35 (71.8 ///%)Yeni üye, giriş kilosu:72.3 hedef kilosu:65 giriş tarihi:13,05,16
katre-i dem(70.8/70.0/0.8/%1.13)
WanHeda (100.8/98.7/2.1/%0.30) 461. Etapta bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 7'ye bölündü, üyenin eski nicki "The Queen" dir
breeze3547(62.6/62.3/0.3/%0.48)
sosyoloji12(62.4/62.0/0.4/%0.64) Mezun olmak istiyor
aslibo (61.4 /60.8/0.6/%0.98)
RoseAnge (70.1///%)
yolcukardelen (61.2/60.5/0.7/%1.14)
littlelamp (74.4/73.2 /1.2/%1.61)
tuba52 (93.3 /92.4/0.9/%0.96)
bffean (64.2///%)
10.takım ortalaması:
Deneme süresindeki üyeler
aysedurmaz (78.8///%)Yeni üye, giriş kilosu:82.2 hedef kilosu:70 giriş tarihi:11,05,16
ses35 (71.8 ///%)Yeni üye, giriş kilosu:72.3 hedef kilosu:65 giriş tarihi:13,05,16
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
Okulda okuyamiyorum ama okuduklarını yazayım hemen
kilo veren tüm arkadaşları tebrik ediyorum:-*
ayağını kesme buralardan eski rakibem
hoşgeldin canim
kilo veren tüm arkadaşları tebrik ediyorum:-* Nolur bizi taciz et sosyolojiHa haaa, gidiyorum amaaaa, her an geri donebilirim
Zaten 62 simdilik hedefim, biraz kendime mola vereyim, havalar da isinsin, tatil oncesi bakarsin yeniden katilirim araniza
Hem zaten biryere gittigim yok, hepinizi takipteyim, surekli taciz ederim, merak etme
ayağını kesme buralardan eski rakibemCanım menülerin çok iyiydi hele ki sporların.kalori takibi yapsana bi sure belki 1000cal altında aliyorsan vücut kıtlık sinyali de veriyor olabilir ki bence verdiğin gayet iyi ama o kadar spor yapınca daha çok vermeyi hak ediyorsun:-*
tabiki öyle canım öyle daha kötü oluyor
Tatlılardan mi yedin anlamadım? Canım vazgeçme, kendini erteleme.boyle böyle bu zorlukları aşıp hedefine ulaşacaksın i nsallahKızlar Günaydın hafta sonu yediklerimi veremeden üstüne dün hasta oldum ve dılardan yemek zorunda kaldım bu hafta yorgunluk hastalık ve düzensizlik içinde geçti tabi bugün tartı bana gülmedi ayrıca uğraştığım şu kansızlık hastalığı yüzünden kilolar da gitmek bilmiyor ben bu işi başaramayacağıma inandım bu sabah ağlamaktan içim çıktı size ne yazacağım bilemedim utancımdan bide sürekli başa dönüyorum çok sıkıldım kendime de çok kızıyorum evde yarım kaldı çok karışık bi dönemdeyim belki ara vermeliyim bilmiyorum işte çok karışığım çok üzgünüm çok
ayy eskiler geliyor ve biz tanımıyoruz,gecmis sayfaları da mı sam kiii
hoşgeldin canim
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
Maydanoz yaptım canım,b ir bardak cok geldi bana:-( yarına az da olsa fayda etse vardır yine de
muz kabız yapmasin hocam?
Allah senden de razı olsun canımm. miktarını kendine göre ayarla istersen
aynen canımm çok zorlama kendinihadi bakalım
maydanoz kürüde kusur kalsın dimi, şu sıralar gebelik ile sorunlar daha önemli
o kadar muzu yersem, ben 1 ay kabız gezerim herhalde
kürleri düşüne düşüne bir hal oldun , birazdan güncel kilomu yazıcam,
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
bence hiç üzülme ve başladığın gibi aynı tempoda devam et, bu hafta olmazsa diğer hafta inşallah, vericeksin kiloları, çok yoğun bir hafta geçirdin, işlerini toparlayıp düzene girdikten sonra, daha güzel kilo vereceğine inanıyorum, sakın bırakmayı düşünme
Desteğini için sağolun kızlarOkulda okuyamiyorum ama okuduklarını yazayım hemen
Nolur bizi taciz et sosyoloji
Canım menülerin çok iyiydi hele ki sporların.kalori takibi yapsana bi sure belki 1000cal altında aliyorsan vücut kıtlık sinyali de veriyor olabilir ki bence verdiğin gayet iyi ama o kadar spor yapınca daha çok vermeyi hak ediyorsun:-*
Tatlılardan mi yedin anlamadım? Canım vazgeçme, kendini erteleme.boyle böyle bu zorlukları aşıp hedefine ulaşacaksın i nsallah
ayy eskiler geliyor ve biz tanımıyoruz,gecmis sayfaları da mı sam kiii
Canım zaten bu kiloyla listeye girmem mümkün değil biraz toparladım şu an bırakmıcam tamam daha da güçlenicem kendimi kurtaracam bu kilolardan pes etmek yok bugünden itibaren daha da asılıcam size söz
72.5 güncel kilom
çok üzgünüm ama Azmedip hafta ya listeye gircem
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
Yine ilk bildirim benden galiba
61,2-60.5=0.7
61,2÷70=0.874
tebrikler tatlımm
, hesaplamada 70/61.2=1.14 olmalı :)günaydın hayırlı sabahlar , hiç ama hiç tahmin etmiyordum amaaaa
geçen haftaki hedef kiloya ulaştım
geçen hafta: 61,4
bu hafta : 60,8
tebrikler tatlımm
Gunaydin arkadaslaaar, dun aksam 100 gr fazlam olsa sa, sabah tartidaki rakamdan memnunum. Nihayet 62
Mezunum ben mezunuuuuum
oyy oyyy süpersinnnnn
tabiki öyle canım öyle daha kötü oluyor
canım menülerin ve sporlar çok iyidi. belkide vücut duraksamaya girmiştir. onun için pes etmek, moral bozmak yok. aynen devam. 300-500 'de olsa vermek önemli.
tebrikler canımmm
tebrikler canımm
dikkat et kendine, gerekirse doktora gidip serum falan taktır rahatlatır seni
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
tabi ki pes etmek yookkkk, hep beraber başarıcaz ,yeterki sen isteDesteğini için sağolun kızlar
Canım zaten bu kiloyla listeye girmem mümkün değil biraz toparladım şu an bırakmıcam tamam daha da güçlenicem kendimi kurtaracam bu kilolardan pes etmek yok bugünden itibaren daha da asılıcam size söz
72.5 güncel kilom
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
***10. TAKIM 467. ETAP***
katre-i dem(70.8/70.0/0.8/%1.13)
WanHeda (100.8/98.7/2.1/%0.30) 461. Etapta bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 7'ye bölündü, üyenin eski nicki "The Queen" dir
breeze3547(62.6/62.3/0.3/%0.48)
sosyoloji12(62.4/62.0/0.4/%0.64) Mezun olmak istiyor
aslibo (61.4 /60.8/0.6/%0.98)
RoseAnge (70.1///%)
yolcukardelen (61.2/60.5/0.7/%1.14)
littlelamp (74.4/73.2 /1.2/%1.61)
tuba52 (93.3 /92.4/0.9/%0.96)
bffean (64.2///%)
10.takım ortalaması:
Deneme süresindeki üyeler
aysedurmaz (78.8///%)Yeni üye, giriş kilosu:82.2 hedef kilosu:70 giriş tarihi:11,05,16
ses35 (71.8 /72.5/0.7/%-0.97)Yeni üye, giriş kilosu:72.3 hedef kilosu:65 giriş tarihi:13,05,16
katre-i dem(70.8/70.0/0.8/%1.13)
WanHeda (100.8/98.7/2.1/%0.30) 461. Etapta bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 7'ye bölündü, üyenin eski nicki "The Queen" dir
breeze3547(62.6/62.3/0.3/%0.48)
sosyoloji12(62.4/62.0/0.4/%0.64) Mezun olmak istiyor
aslibo (61.4 /60.8/0.6/%0.98)
RoseAnge (70.1///%)
yolcukardelen (61.2/60.5/0.7/%1.14)
littlelamp (74.4/73.2 /1.2/%1.61)
tuba52 (93.3 /92.4/0.9/%0.96)
bffean (64.2///%)
10.takım ortalaması:
Deneme süresindeki üyeler
aysedurmaz (78.8///%)Yeni üye, giriş kilosu:82.2 hedef kilosu:70 giriş tarihi:11,05,16
ses35 (71.8 /72.5/0.7/%-0.97)Yeni üye, giriş kilosu:72.3 hedef kilosu:65 giriş tarihi:13,05,16
Benzer Konular
- Kilitli
