-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Evet canım geç olmuş bugün telafi edebilirsin kh almamaya çalış istersen
- 18 Ekim 2012
- 7.075
- 3.075
- 148
- 42
Hiç bildirmeyim ben
80.1 olmuşum Bunu mu içiyoruz sürekli detoks için? Kaç gün iciyoruz?
- 18 Ekim 2012
- 7.075
- 3.075
- 148
- 42
Iyi pazarlar.
Kimler kaç kilo verdi bilmiyorum ama vermeyip sabit kalanları bile tebrik ediyorum.78.8 den 80.1e yükseldim. 4 günde yediklerime bakarsanız 1.3 ten daha fazla almış olmam lazımdı her gün yeni bi evde olmak ve ikramları geri cevirememek yüzünden oldu.hataliyim pismanim
Yuzde hesapliyor muyuz alınca 1.65
Kimler kaç kilo verdi bilmiyorum ama vermeyip sabit kalanları bile tebrik ediyorum.78.8 den 80.1e yükseldim. 4 günde yediklerime bakarsanız 1.3 ten daha fazla almış olmam lazımdı
her gün yeni bi evde olmak ve ikramları geri cevirememek yüzünden oldu.hataliyim pismanim Yuzde hesapliyor muyuz alınca
1.65
- 18 Ekim 2012
- 7.075
- 3.075
- 148
- 42
Bugün tekrar Start verdim. Kilo Aldık diye ölmedik dedim.moralim düştü ama sevkim arttı.konya kocaeli istanbul Sakarya Eskişehir Afyon Akşehir guzergahli 4 günlük yolculugumuz dün gece 1 de evimizde son buldu. Yanımıza bolca hapsuruk,burun akıntısı ve öksürük almisiz. Ailece kirginiz bende bunu lehime çevirip istahsizligimi sporla birlestirmeyi düşünüyorum. Dışarısi çok yağmurlu o yüzden leslie ile evdeyim bugün. Yarın da ise gitmeden önce minisleri gonderip 1 saat yaparım diye düşündüm. Bugün lifalif alacağım. Detokslar bana iyi gelmiyor en iyisi yulaf kepek arttırmak. Yoğurt ekliyorum bugün hayatıma. Başka ne yapabilirim kızlar? Ramazanda kilo alan biri olarak o zamana kadar bari 76 olayım dedim.haftaya da + ile girersem çok düşer moralim.
Bugün kahvaltim 1.5 rafadan yumurta.2 dilim tam buğday ekmeği. 1 tk bal.yarım ceviz.1 tk kaymak.1 tk kuflu peynir.şekersiz çay.
Sıkı kahvaltı zinde tutuyor diye yedim.Bugunluk ekmek haddim doldu. :)
bende bunu lehime çevirip istahsizligimi sporla birlestirmeyi düşünüyorum. Dışarısi çok yağmurlu o yüzden leslie ile evdeyim bugün. Yarın da ise gitmeden önce minisleri gonderip 1 saat yaparım diye düşündüm. Bugün lifalif alacağım. Detokslar bana iyi gelmiyor en iyisi yulaf kepek arttırmak. Yoğurt ekliyorum bugün hayatıma. Başka ne yapabilirim kızlar? Ramazanda kilo alan biri olarak o zamana kadar bari 76 olayım dedim.haftaya da + ile girersem çok düşer moralim.Bugün kahvaltim 1.5 rafadan yumurta.2 dilim tam buğday ekmeği. 1 tk bal.yarım ceviz.1 tk kaymak.1 tk kuflu peynir.şekersiz çay.
Sıkı kahvaltı zinde tutuyor diye yedim.Bugunluk ekmek haddim doldu. :)
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
Kabuklarını söyuyorum canım ama yine de oldu.h ele ki oğlum hiç yemez kabuklu bu gece de o çıkardı hep:-(yavrum suzuldu hemen. Donus yolundayiz şimdi,bi varabilirsek evimize
canım aklındaolsun şunu yapabilirsin böyle gezme durumlarında: diyette olduğunu, emek verdikleri için tarzlarına b akmak istediğini ama tabağını bitiremeyecegini,gerekirse tabağını senin minik minik hazirlayabilecegini şöyle.bazen asla ikna edemiyorsun ev sahibini biliyorum ama zorla yedirecek halleri yok nasılsa.biz kararlı olduktan sonra değil mi? En olmadı dersin benim bu bir dilim keki eritmek için şu kar yurumem lazım,borek için şu kadar vs. En iyisi yememek diyeIyi pazarlar.
Kimler kaç kilo verdi bilmiyorum ama vermeyip sabit kalanları bile tebrik ediyorum.78.8 den 80.1e yükseldim. 4 günde yediklerime bakarsanız 1.3 ten daha fazla almış olmam lazımdı
Yuzde hesapliyor muyuz alınca
biliyorum ne kadar zor olduğunu, eminim iki gün sonra izmire gidince annemlerle savaşım başlayacak benim de.- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
- 18 Ekim 2012
- 7.075
- 3.075
- 148
- 42
Aaaaah ah.dinlemiyorlar ki.ilk kez geliyorsun.ara ver rejime.bende mi buldun kiloyu.eve git kostur bol bol.darilirim bak.tamam diyenlerin düşen yüz ifadeleriKabuklarını söyuyorum canım ama yine de oldu.h ele ki oğlum hiç yemez kabuklu bu gece de o çıkardı hep:-(yavrum suzuldu hemen. Donus yolundayiz şimdi,bi varabilirsek evimize
canım aklındaolsun şunu yapabilirsin böyle gezme durumlarında: diyette olduğunu, emek verdikleri için tarzlarına b akmak istediğini ama tabağını bitiremeyecegini,gerekirse tabağını senin minik minik hazirlayabilecegini şöyle.bazen asla ikna edemiyorsun ev sahibini biliyorum ama zorla yedirecek halleri yok nasılsa.biz kararlı olduktan sonra değil mi? En olmadı dersin benim bu bir dilim keki eritmek için şu kar yurumem lazım,borek için şu kadar vs. En iyisi yememek diye
(( inan depresyona girdim kilolarim yüzünden bile dedim.yalan da değil hani Geçmiş olsun size de.biz de hastalandik döndük evimize.araba sıcak durduğumuz yerlerde esinti derken kaptık.kızım için sık sık wc molası verince daha katmerli oldu.
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Çok geçmiş olsun canım biz neyse ama çocuklar hasta oldu mu hayat duruyor çok zor bebiklerimizi öyle görmek ona gelecekler hep bize gelsin istiyoruz ama çocuk işte hasta ola ola büyüyorlar umarım hemen atlatır yavrun bizim ki de 2 gündür hafif atesliydi çok şükür daha iyi bugünGeç de olsa günaydın diyeyim
Kahvaltıda bi dlm tb ekmeği,bir salatalık , 4-5dlm kese peyniri
Size de çok geçmiş olsun canım hemen atlatın inşallahAaaaah ah.dinlemiyorlar ki.ilk kez geliyorsun.ara ver rejime.bende mi buldun kiloyu.eve git kostur bol bol.darilirim bak.tamam diyenlerin düşen yüz ifadeleri
Geçmiş olsun size de.biz de hastalandik döndük evimize.araba sıcak durduğumuz yerlerde esinti derken kaptık.kızım için sık sık wc molası verince daha katmerli oldu.
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
Ahhh canim ahhhh ne yaptin sen oyleee bu hafta ancak o aldigin kilolari versen bari 
bu arada hepinize gecmis olsun. Hava degisikligi yaramamis.
bu hafta ancak o aldigin kilolari versen bari bu arada hepinize gecmis olsun. Hava degisikligi yaramamis.
Aaaaah ah.dinlemiyorlar ki.ilk kez geliyorsun.ara ver rejime.bende mi buldun kiloyu.eve git kostur bol bol.darilirim bak.tamam diyenlerin düşen yüz ifadeleri
Geçmiş olsun size de.biz de hastalandik döndük evimize.araba sıcak durduğumuz yerlerde esinti derken kaptık.kızım için sık sık wc molası verince daha katmerli oldu.
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
Geçmiş olsun dizede canimm
Geç de olsa günaydın diyeyim
Kahvaltıda bi dlm tb ekmeği,bir salatalık , 4-5dlm kese peyniri
Slm kızla sabah
1 dilim ekmek
2 haşlanmış yumurta
kk peynir 7 zeytin
domates salata
öğle
1 tabak taze fasulye
1 taba k bulgur ppilavı
Akşam
1 su bardağı tarçınlı süt
pilavı fazla kaçırdım
Yaklaşık 1.5 sat temizlik yaptım
sütün artsın diye bulgur yedim ama pişman keşke az ye sevdim
1 dilim ekmek
2 haşlanmış yumurta
kk peynir 7 zeytin
domates salata
öğle
1 tabak taze fasulye
1 taba k bulgur ppilavı
Akşam
1 su bardağı tarçınlı süt
pilavı fazla kaçırdım
Yaklaşık 1.5 sat temizlik yaptım
sütün artsın diye bulgur yedim ama pişman keşke az ye sevdim
G
[QUOTolsun "Ses35, post: 46696074, member: 756895"]Çok geçmiş olsun canım biz neyse ama çocuklar hasta oldu mu hayat duruyor çok zor bebiklerimizi öyle görmek ona gelecekler hep bize gelsin istiyoruz ama çocuk işte hasta ola ola büyüyorlar umarım hemen atlatır yavrun bizim ki de 2 gündür hafif atesliydi çok şükür daha iyi bugün
Size de çok geçmiş olsun canım hemen atlatın inşallah[/QUOTE]
Geçmiş olsun canım benim
[QUOTolsun "Ses35, post: 46696074, member: 756895"]Çok geçmiş olsun canım biz neyse ama çocuklar hasta oldu mu hayat duruyor çok zor bebiklerimizi öyle görmek ona gelecekler hep bize gelsin istiyoruz ama çocuk işte hasta ola ola büyüyorlar umarım hemen atlatır yavrun bizim ki de 2 gündür hafif atesliydi çok şükür daha iyi bugün
Size de çok geçmiş olsun canım hemen atlatın inşallah[/QUOTE]
Geçmiş olsun canım benim
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
Ah ahh dinlenenler bilirim de biz de böyle olunca hep başa sariyoruz değil mi:-( ama moralini bozma, bu hafta yoğurda ağırlık vererek aldıklarını verirsin inşallah hemenAaaaah ah.dinlemiyorlar ki.ilk kez geliyorsun.ara ver rejime.bende mi buldun kiloyu.eve git kostur bol bol.darilirim bak.tamam diyenlerin düşen yüz ifadeleri
Geçmiş olsun size de.biz de hastalandik döndük evimize.araba sıcak durduğumuz yerlerde esinti derken kaptık.kızım için sık sık wc molası verince daha katmerli oldu.
Tesekkur ederim,size de geis olsun, evet hemen terliyorlar ama bizimki bezli olunca durmamız gerekmedi çok şükür,u stunu de arabada degistirdim.
Bir an önce iyilesirler i inşallah canim
Ayy sorma de mi canım ya,onlari o halde görmek:-( böyle böyle buyuyorlar işte...
Tesekkur ederim canım benim
sütun daha az kalorili şeylerden de artar ama uzulme g.indeksi dusuk,gec acıktırır en azından.sadece yanında yoğurt tüketmeye çalış protein için,cunku bulgurda hiçbiri yok:-(
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
bu da benim bugünkü ywdiklerimle,hepsinden az az işte. Süt iciyorum şimdi de, günlük sütun kalorisi nedir bilemedim,rastgele ekledim artık.istahim yok hala ama vücut kıtlık sinyali vermesin diye yemeye çalışıyorum sık sık.gecen hafta da dusuk kalori ile beslenmistim çarşamba perşembe.yarin topladım biraz daha inşallah. Şimdi de yazılı hazırlıyorum:-(
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
600 Çok az değilmi canım.1200 civarı almak gerekiyor bildiğim kadarıyla
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Ara yarım kase tahıl gevreği 1 çb süt
Öğle yarım tabak bezelye 1 parça hindi 1 kase yoğurt 1.5 dilim ekmek
Ara 1 muz sütlü kahve
Akşam 1 parça hindi yarım patates yarım dilim ekmek
Su 2 litre su
Bugün mutfağıda hallettim evi tümden süpürge tutup sildim eşyalarım yetişmedi yarın gelcek sabahtan kuafördeyim ayyy daha çok işim var bide temizlik derdine ütüler de birikti neyse ben bütün ramazan evi yoluna koymak uğraşcam heralde sonra gelsin tatil mutlu sonnn
Öğle yarım tabak bezelye 1 parça hindi 1 kase yoğurt 1.5 dilim ekmek
Ara 1 muz sütlü kahve
Akşam 1 parça hindi yarım patates yarım dilim ekmek
Su 2 litre su
Bugün mutfağıda hallettim evi tümden süpürge tutup sildim eşyalarım yetişmedi yarın gelcek sabahtan kuafördeyim ayyy daha çok işim var bide temizlik derdine ütüler de birikti neyse ben bütün ramazan evi yoluna koymak uğraşcam heralde sonra gelsin tatil mutlu sonnn
Benzer Konular
- Kilitli
