• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

gezegenfeza .!.:
Eveeet
Koskoca 1 hafta mide gurultulariyla geçti, umudum 1 kilodanda fazla vermekti lakin
Elimde koskoca bir - 400 gr var.

Geçen hafta 75,300
Bu hafta 74, 900
Fark - 400

Yüzde hesaplamayı bulamadım kızlar, tekrar gönderirseniz hesabımı yaparım
Genişletmek için tıkla...
Ablacım ben senin kendini sürekli aç bıraktığını fark ettim. Mesela birkaç hurmayla akşama kadar duruyorsun hatırladığım kadarıyla.

Sağlıklı beslenmenin çok daha faydalı olacağını düşünüyorum. Kardeşim de şok bir diyetle çok kilo verdi ama bu süreçte saçları, kirpikleri bile döküldü. Şu an kafasının dibi görünüyor ve ne yapsa artık saçları çıkmıyor
 
moni .!.:
7 ŞUBAT HEDEFLERE ULAŞILDI MI :KK56:

moni moni 104 >> hedef 102 >> 103 :KK28:
N nezesali 56,1 >> hedef 55,7 >> 56,3:KK12:
@perihan00 57,8 >> hedef 57 >> 57,5:KK28:
Nergis 35 Nergis 35 63 >> hedef 62 >> 62,5:KK28:
sara_28 sara_28 78,5 >> hedef 77 >> 78:KK28:
@gezegenfeza75,3 >> hedef 74,3 >> 74,9:KK28:
Antepia27 Antepia27 122,3 >> hedef 119,9 >> 120,3:KK28:
@Baby Cat 74,5 >> hedef 74 >> 74,1:KK9:
R reklam 67,5 >> hedef 66,7 >> 67,6:KK12:
@Canevim71,9 >> hedef 70,9 >> 71,2:KK28:
Mthn83 Mthn83 83>>hedef 82.5 >> 80,7:KK9::sampiyon::nazar:
Efillim Efillim 80>> hedef 78 >> 76,5:KK9::sampiyon::nazar:
@nisandeniz 99,9 >> hedef 98 >> ?:duduk:
@Ecrinya 88 >>hedef 87 >> 87,7:KK28:
Gizemm0 Gizemm0 61,5 >> hedef 60 >> ? :duduk:
Genişletmek için tıkla...
Canım bu kırmızı kart benim motivasyonumu düşürdü gerçekten. Dört günde gayet iyi verdiğimi düşünüyorum
 
nisandeniz .!.:
Canım bu kırmızı kart benim motivasyonumu düşürdü gerçekten. Dört günde gayet iyi verdiğimi düşünüyorum
Genişletmek için tıkla...
kuzum motivasyonun sakın düşmesin o kart kilo bildirimi yapmadığın içindi ki yapmışsın, tamamen benim hatam hemen düzeltiyorum :KK60:
 
*** 10. Takım 661. ETAP ***

Nezesali (56,3///% )
moni (103,0///% )
perihan00 (57,5/// % )
Ekrl (62,5///% )
sara_28(78,0///% )
gezegenfeza(74,9///% )
Antepia27 (120,3///% )
yst38(80,7//%)

10. Takım Ortalaması: %

takım içi

-2evlatanası (70/?)Yeni üye, bt: 8 aralık bk:73 h: 59
baby_cat(74,1)izinli üye.
reklam(67,6)b.t: 13 ocak b.k:68 h:59
canevim(71,2)657. etapta 71,7 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Efillim(76,5)Kendi isteği ile ayrılan üye. bt:02 şubat bk:80 h:68 (eski k a: Karye)
nisandeniz(98,3)Yeni üye, bt: 02 şubat bk: 99,9 h: 59
ecrinya(87,7)Yeni üye, bt: 02 şubat bk: 88,6 h: 70
gizemm0(59,2Yeni üye, bt: 31 ocak bk: 61,5 h: 57
 
Son düzenleme:
moni .!.:
Gizemm0 Gizemm0 kilo bildirmen gerekiyor.
Genişletmek için tıkla...
Selam canım babam ameliyat oldu iki gündür hastaneye gidip geliyorum buraya yazamadım ama bugun ki kilom bu .. ilk başladığım kilom 61.500 du 4 günde 59.200 e inmiş ☺️☺️ Umarım iyi bir sonuçtur
 

Eklentiler

  • 775DA350-8D50-44B8-9BF8-9B9E38A75D15.webp
    775DA350-8D50-44B8-9BF8-9B9E38A75D15.webp
    50,2 KB · Görüntüleme: 34
Evet kızceler bugün ki menüm
Sabah bir paket kraker ( babam ameliyat oldu diye hastane de anca bunu yiyebildim )
Öğlen yarım tost iki bardak su
Akşam bir kase yoğurt (hastane yoğurdu 😅😅

gece de bir elma yerim diye plan yaptım
Ve 1 saatlik tempolu yürüyüş ☺️☺️
iyi akşamlar canlar ❣️💋
 

Eklentiler

  • image.webp
    image.webp
    41,5 KB · Görüntüleme: 34
Son düzenleme:
Gizemm0 .!.:
Selam canım babam ameliyat oldu iki gündür hastaneye gidip geliyorum buraya yazamadım ama bugun ki kilom bu .. ilk başladığım kilom 61.500 du 4 günde 59.200 e inmiş ☺☺ Umarım iyi bir sonuçtur
Genişletmek için tıkla...
Babana çok geçmiş olsun, acil şifalar diliyorum.
 
Gizemm0 .!.:
Evet kızceler bugün ki menüm
Sabah bir paket kraker ( babam ameliyat oldu diye hastane de anca bunu yiyebildim )
Öğlen yarım tost iki bardak su
Akşam bir kase yoğurt (hastane yoğurdu 😅😅

gece de bir elma yerim diye plan yaptım
Ve 1 saatlik tempolu yürüyüş ☺☺
iyi akşamlar canlar ❣💋
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canım Allah şifa versin inşallah babana
 
moni .!.:
14 ŞUBAT HEDEFLERİNİZİ YAZINIZ :KK56:

moni moni 103 >> hedef 102 >>
N nezesali 56,3 >> hedef ?>>
@perihan00 57,5 >> hedef ?>>
Nergis 35 Nergis 35 62,5 >> hedef ? >>
sara_28 sara_28 78,0 >> hedef? >>
@gezegenfeza74,9>> hedef 74,0>>
Antepia27 Antepia27 120,3>> hedef ?>>
@Baby Cat 74,1>> hedef ?>>
R reklam 67,6>> hedef ?>>
@Canevim71,2>> hedef ?>>
Mthn83 Mthn83 80,7>>hedef ? >>
Efillim Efillim 76,5>> hedef ? >>
@nisandeniz 98,3>> hedef ? >>
@Ecrinya 87,7>>hedef ? >>
Gizemm0 Gizemm0 59,2>> hedef ? >>
Genişletmek için tıkla...
Bu hafta ki hedefim 58 i görmek inşallah ☺️ Bakalım gazamız mübarek olsun ❣️
 
Son düzenleme:
*** 10. Takım 661. ETAP ***

Nezesali (56,3///% )
moni (103,0///% )
perihan00 (57,5/// % )
Ekrl (62,5///% )
sara_28(78,0///% )
gezegenfeza(74,9///% )
Antepia27 (120,3///% )
yst38(80,7//%)

10. Takım Ortalaması: %

takım içi

-2evlatanası (70/?)Yeni üye, bt: 8 aralık bk:73 h: 59
baby_cat(74,1)izinli üye.
reklam(67,6)b.t: 13 ocak b.k:68 h:59
canevim(71,2)657. etapta 71,7 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Efillim(76,5)Kendi isteği ile ayrılan üye. bt:02 şubat bk:80 h:68 (eski k a: Karye)
nisandeniz(98,3)Yeni üye, bt: 02 şubat bk: 99,9 h: 59
ecrinya(87,7)Yeni üye, bt: 02 şubat bk: 88,6 h: 70
gizemm0(59,2)Yeni üye, bt: 31 ocak bk: 61,5 h: 57
nairobi (88)Yeni üye, bt: 7 Şubat bk: 88 h: 65
 
moni .!.:
14 ŞUBAT HEDEFLERİNİZİ YAZINIZ :KK56:

moni moni 103 >> hedef 102 >>
N nezesali 56,3 >> hedef ?>>
@perihan00 57,5 >> hedef ?>>
Nergis 35 Nergis 35 62,5 >> hedef ? >>
sara_28 sara_28 78,0 >> hedef? >>
@gezegenfeza74,9>> hedef 74,0>>
Antepia27 Antepia27 120,3>> hedef ?>>
@Baby Cat 74,1>> hedef ?>>
R reklam 67,6>> hedef ?>>
@Canevim71,2>> hedef ?>>
Mthn83 Mthn83 80,7>>hedef ? >>
Efillim Efillim 76,5>> hedef ? >>
@nisandeniz 98,3>> hedef ? >>
@Ecrinya 87,7>>hedef ? >>
Gizemm0 Gizemm0 59,2>> hedef 58>>
N nairobi 88 >> hedef ? >>
Genişletmek için tıkla...
Hedefim 75.5 inşallah
 
nairobi .!.:
Merhaba herkese, bugün ben de dahil oldum gruba,inşallah bana uğurlu getirirsiniz ben de size

İsminiz (İsteğe Bağlı ): Nairobi
Yaşınız : 35
Boyunuz: 160 cm
Mesleginiz: mühendis
Şu anda çalışıyor musunuz: evet
Evli/bekar: evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1 (12 aylık)
Emziriyor musunuz: hayır
Yaşadığınız şehir: ankara
Kilo alma hikayeniz : hipotiroid,hareketsizlik, insülin direnci ve doğum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: daha sağlıklı olmak için
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız : 35 yaşında, devlette mühendisim,büroda hareketsiz bir işim var, eve araba ile gidiyorum evde de bebeğimi bırakıp dışarı yürüyüşe gidemiyorum. haftada 3 gün çalıştığım yere spor hocası geliyor, pilates yapıyorum. kilo almaya meyilli bir yapım var, ama bu gruptaki arkadaşların motivasyonuyla inşallah fazla kilolarımdan kurtulacağım.

Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?) hayır
Şu anki kilonuz: 88
Hedef kilonuz: 65
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin daim olur inşallah
nezesali .!.:
Kizlarrrr cok ozur dilerimm bildirimi yazmayi unuttum herkesten ozur dilerim.
Gecen cuma 56.1
Bu cuma 56.3
+200gr
Tam bir hayalkirikligi
Genişletmek için tıkla...
Yaparsın biranda gider
moni .!.:
7 ŞUBAT HEDEFLERE ULAŞILDI MI :KK56:

moni moni 104 >> hedef 102 >> 103 :KK28:
N nezesali 56,1 >> hedef 55,7 >> 56,3:KK12:
@perihan00 57,8 >> hedef 57 >> 57,5:KK28:
Nergis 35 Nergis 35 63 >> hedef 62 >> 62,5:KK28:
sara_28 sara_28 78,5 >> hedef 77 >> 78:KK28:
@gezegenfeza75,3 >> hedef 74,3 >> 74,9:KK28:
Antepia27 Antepia27 122,3 >> hedef 119,9 >> 120,3:KK28:
@Baby Cat 74,5 >> hedef 74 >> 74,1:KK9:
R reklam 67,5 >> hedef 66,7 >> 67,6:KK12:
@Canevim71,9 >> hedef 70,9 >> 71,2:KK28:
Mthn83 Mthn83 83>>hedef 82.5 >> 80,7:KK9::sampiyon::nazar:
Efillim Efillim 80>> hedef 78 >> 76,5:KK9::sampiyon::nazar:
@nisandeniz 99,9 >> hedef 98 >> 98,3 :KK28:
@Ecrinya 88 >>hedef 87 >> 87,7:KK28:
Gizemm0 Gizemm0 61,5 >> hedef 60 >> ? :duduk:
Genişletmek için tıkla...
Tebrik ederim çok güzel sonuçlar aldık
Gizemm0 .!.:
Selam canım babam ameliyat oldu iki gündür hastaneye gidip geliyorum buraya yazamadım ama bugun ki kilom bu .. ilk başladığım kilom 61.500 du 4 günde 59.200 e inmiş ☺☺ Umarım iyi bir sonuçtur
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun neyi vardı
moni .!.:
14 ŞUBAT HEDEFLERİNİZİ YAZINIZ :KK56:

moni moni 103 >> hedef 102 >>
N nezesali 56,3 >> hedef ?>>
@perihan00 57,5 >> hedef ?>>
Nergis 35 Nergis 35 62,5 >> hedef ? >>
sara_28 sara_28 78,0 >> hedef? >>
@gezegenfeza74,9>> hedef 74,0>>
Antepia27 Antepia27 120,3>> hedef ?>>
@Baby Cat 74,1>> hedef ?>>
R reklam 67,6>> hedef ?>>
@Canevim71,2>> hedef ?>>
Mthn83 Mthn83 80,7>>hedef ? >>
Efillim Efillim 76,5>> hedef ? >>
@nisandeniz 98,3>> hedef ? >>
@Ecrinya 87,7>>hedef ? >>
Gizemm0 Gizemm0 59,2>> hedef 58>>
Genişletmek için tıkla...
79.9 hedefim
 
*** 10. Takım 660. ETAP ***

Nezesali (56,1/56,3/-0,2/%-0,36 )
moni (104,0/103,0/1/%0,96 )
perihan00 (57,8/57,5/0,3/ %0,52 )
Ekrl (63,0/62,5/0,5/%0,79 )
sara_28(78,5/78,0/0,5/% 0,64)
gezegenfeza(75,3/74,9/0,4/% 0,53)
Antepia27 (122,3/120,3/2/% 1,64)
yst38(82,6/80,7/1,9/%2,30)Mezun üye geri döndü. B.t: 31 Ocak B.k: 82,6 Hedef:70

10. Takım Ortalaması: % 0,876

takım içi

-2evlatanası (70/?)Yeni üye, bt: 8 aralık bk:73 h: 59
baby_cat(74,5/74,1)izinli üye.
reklam(67,5/67,6)b.t: 13 ocak b.k:68 h:59
canevim(71,9/71,2)657. etapta 71,7 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Efillim(80/76,5)Kendi isteği ile ayrılan üye. bt:02 şubat bk:80 h:68 (eski k a: Karye)
nisandeniz(99,9/98,3)Yeni üye, bt: 02 şubat bk: 99,9 h: 59
ecrinya(88,6/87,7)Yeni üye, bt: 02 şubat bk: 88,6 h: 70
gizemm0(61,5/59,2)Yeni üye, bt: 31 ocak bk: 61,5 h: 57
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nevreste
  • Sabit
Popüler Konu Yöresel Yemekler
105 106 107
Yorumlar
2K
Görüntüleme
25K
Jenna
Jenna
T
Arkadaşım enişteci mi?
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
Matmazel -
Matmazel -
Nhessa
10 - 16 Kasım 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
1K
Nhessa
Nhessa
Nevreste
  • Anket Anket
Tatlı Tarifi Değişik, Pratik ve Kolay Sütlü Tatlı Tarifleri
405 406 407
Yorumlar
8K
Görüntüleme
100K
Lidlaylim
Lidlaylim
A
  • Kilitli
toksik ilişki ve ablamın ölümü
Yorumlar
6
Görüntüleme
4K
puskulluoglak
puskulluoglak
Back
X