• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Hoşgeldin daim olur inşallah

Yaparsın biranda gider

Tebrik ederim çok güzel sonuçlar aldık

Geçmiş olsun neyi vardı

79.9 hedefim
Cok sağol canım ayağında tümör varmış ya kötü değil dediler ama 2 kez dizden 1 kez de topuktan ameliyat olmak zorunda kaldı .. bakalım inş bu sondur
 
İyi aksamlar
Sabah
1 dilim cavdar ekmegi
Zeytın peynir
1 kaşık bal

Akşam
1 kase mercimek çorbası
3 sarma
4.5 adet kuru biber yogurtlaması
Yemek sonrası cok küçük bir parça çikolata dayanamadım yedim
1 litre su
Yarım saat yürüyüş
 
14 ŞUBAT HEDEFLERİNİZİ YAZINIZ :KK56:

moni moni 103 >> hedef 102 >>
@nezesali 56,3 >> hedef ?>>
@perihan00 57,5 >> hedef ?>>
Nergis 35 Nergis 35 62,5 >> hedef ? >>
@sara_2878,0 >> hedef? >>
@gezegenfeza74,9>> hedef 74,0>>
@Antepia27 120,3>> hedef ?>>
@Baby Cat 74,1>> hedef ?>>
R reklam 67,6>> hedef ?>>
@Canevim71,2>> hedef ?>>
Mthn83 Mthn83 80,7
>>hedef 79,9 >>
@Efillim 76,5
>> hedef 75,5 >>
@nisandeniz 98,3
>> hedef ? >>
@Ecrinya 87,7
>>hedef ? >>
Gizemm0 Gizemm0 59,2
>> hedef 58>>
N nairobi 88 >> hedef ? >>
Hedefim 86,5 🙏
 
Bugün kendime serbest gün yaptım.
Öğlen krep 1 tane tahin pekmez peynir zeytin
Can sıkıntısından çikolata yedim
Akşam kekikli tavuk salata 3 tane boru makarna
2 kare bitter.
Spor yok. Suda toplasam 1–2 bardak.
 
Çocuğu bi teste götürdüm test mi yaptırdım fal mı baktırdım bilemiyorum. Çok karışığım beynim zonkluyor.
Bazen eşlerin yokluğunu ararız ama hani derler ya başımızda olsun. Rabbim başlarımızdan eşlerimizi ayırması
su iç su:sinirli:
1581097672974.webp
 
Çocuğu bi teste götürdüm test mi yaptırdım fal mı baktırdım bilemiyorum. Çok karışığım beynim zonkluyor.
Bazen eşlerin yokluğunu ararız ama hani derler ya başımızda olsun. Rabbim başlarımızdan eşlerimizi ayırması
Allah yardımcın olsun canım :KK60:
 
Bugün kü menüm
Sabah 1 dilim ekmek 5 tane siyah zeytin

Ara kahve 2 tane büsküvi

Öğle yok temizlik yaptım spordan sayılırsa

Akşam domates peynir 2 dilim ekmek
3 tane ceviz
Şu 1 lt sporda temizlik
 

En Büyük TÜRKİYECUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 660. ETAPEn Büyük TÜRKİYE




TAKIM DERECELERİ

spor-smileyi-hareketli-resim-0294.gif


1. (6. TAKIM) ==> %1.340
galip-smileyi-hareketli-resim-0014.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0014.gif


2. (9.TAKIM) ==>%1.027
galip-smileyi-hareketli-resim-0008.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0008.gif


3.(10. TAKIM) ==>%0.878
galip-smileyi-hareketli-resim-0015.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0015.gif




BİREYSEL DERECELER
spor-smileyi-hareketli-resim-0331.gif



1. @snglmlk => % 2.64 => 6. TAKIM

2. sidelya sidelya => %2.44 => 6.TAKIM

3. U Umudumbitmedi_ =>%2.30 => 9. TAKIM & Mthn83 Mthn83 => %2.30 => 10. TAKIM


ETAP SONUNCUSU


DeryaOnDiet DeryaOnDiet => %-1.50 => 4. Takım
 
Ablacım ben senin kendini sürekli aç bıraktığını fark ettim. Mesela birkaç hurmayla akşama kadar duruyorsun hatırladığım kadarıyla.

Sağlıklı beslenmenin çok daha faydalı olacağını düşünüyorum. Kardeşim de şok bir diyetle çok kilo verdi ama bu süreçte saçları, kirpikleri bile döküldü. Şu an kafasının dibi görünüyor ve ne yapsa artık saçları çıkmıyor
Bu sağlığı tekrar kazanıp, sünnet üzere beslenmek için aşamalarla hazırlanmış bur sistem canım.
Daha bu açlık deyil, açlık ileriki seviyelerde gelecek.
2. Seviyedeyim, 7. Seviyede karaciğer temizliği yapacağım.

Vakti zamanında evet bende saçma sapan diyetler yaptım, benim sadece tırnaklarım kırılmaya başlamıştı.
Artık bu sistemi bırakmam inşallah
 
Back
X