- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
yazsınlar işleri ne
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Bugün dengelersin canim sorun yapma..kendimizi fazla kastiğimiz zamanda bunalti geliyo..ama kural gereği not ettim yinede kaçamaklarini....
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Tamam canim.. mezun oluncada ayni elbiseyi giğin...sporu kesinlikle birakma ..çok çok faydasi var...mezun olana kadar daha sıkı ve fit bir vücudun olacak bence....Kızlar öncesi sonrası yapacam öyle Atacam foto .
Gulhan1 canım evet bol bol spor yapıyorum çok şükür 1 aydır düzenli bir şekilde
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Zaman araliği nekadar
- 29 Nisan 2013
- 1.719
- 2.482
- 333
Hoşbulduk abla. Bende iyiyim teşekkür ederim. Düzenli giremiyorum bebek hareketlendi yeni yeni yürüyor hep peşindeyim :)hoşgeldin canım, iyiyim teşekkür ederim.
sen nasılsın neler yapıyorsun, güzel kilolar vermişsin tebrik ediyorum.
gelmek istersen bekleriz canım.
İsveç diyeti 5.gündeyim. 13 gün yapacağım bakalım ne kadar gidecek.
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Evet belli Bir fark var canım
Iki resim arasında kaç kilo var
Ve biraz göbek eritmek için çalışsan daha iyi sanki
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
Canım ilki 15 Şubat cekmişim 2cis bugün
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
Vallahi ilk fotodaki kilomu bilmiyorum şimdi ne desem yalan olur .
digerinide bugün cektim .
2 gündür zaten göbeğe ağırlık verdim .İnşAllah çabalarım sonuç verecek .
3 tane bebek çıktı ordan geç kız göbeği olur mu artık bilmiyorum ama çok istiyorum ve yapacagımada inanıyorum İnşAllah
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
Ben sabit diyim cuma özel günüm13 MART HEDEFLERİNİZİ YAZINIZ
moni 96,9 >> hedef 96 >>
@Ekrl 62,8 >> hedef 62 >>
@sara_2876,5 >> hedef 75,5>>
gezegenfeza 70,3 >> hedef ? >> 69,5
@Antepia27 116,9 >> hedef ? >>
Mthn83 80,1>>hedef ? >>
@lydznp 78,4 >> hedef ? >>
@reklam65,4 >> hedef ? >>
@nairobi 82,9 >> hedef 82,2 >>
@Canevim70,6 >> hedef ? >>
@nilsub 84,5 >> hedef ? >>
@Eddaak 81 >> hedef ? >>
@Baby Cat 76,5 >> hedef 76,4 >>
@Fitimfitsinfit 82,7 >> hedef ? >>
jtaime020626 77,4 >> hedef 76,6 >>
@Gonulbagi 70,5 >> hedef ? >>
YaKaMoZz-z 64 >> hedef 63,3>>
@mayis74 ?? >> hedef ? >>
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
Üst kısmın gitmiş gibi daha çok
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Biz istersek herşey olur canim...ben resim gönderemiyorum göndersem sporun nekadar faydasi var görürdün....aynada yandan baktiğim zamdn göbeğim nerdeyse dümdüz sadece biraz daha toparlanmasi lazim...Allah sağlik ve sihat verdikce namazlarimi nasil düzenli kilmaya gayret ediyorsam sporumuda o kadar düzenli yapacağim inşallah bir ömür boyu....ilk başlarda isteksiz yapiyordum ve zorlaniyordum ama şimdi severek yapiyorum Sporumu ❤
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Inşallah canım
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Ek olarak, zorlayıcı spor yapıp ilerde bırakmaktansa, sürdürülebilir basit şeyler yapmak daha mantıklı geliyor
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Aynen bende öyle yapiyorum ..genelde 1 mil Lesli..arkasindan 20 -25 dakika cep.teline indirdiğim göbek egsersiz programini yapiyorum ..ilk ayda 3 gün sonra dinlenme günü oluyordu..şu an 2.ci aydayim..4 gün sonra 1 gün dinlenme günü oluyo sonra yine tekrar 4 gün öyle gidiyor....fazla yemek yediğim zaman sonraki gün 2-3 mil yapiyor sonra egsersiz yapiyorum...dengeliyorum bi şekidle...
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
evet canım aynen öyle üst kısım daha çok gitmiş . Görenler şaşırıyor zaten baya kilo vermişsin diyor dile kolay nerdeyse 10 kilo olacak .
Aynen. Valla sana katılıyorum .
azimin sonu zaferdir .
İnşAllahBenzer Konular
- Kilitli
