Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

YaKaMoZz-z .!.:

Niye yapmayasın ki insanın kendine güvenmesi yeter kimsenin güvenmesine gerek yok bence
Yenmemesi gereken besinler belli aslında burada olma amacımız da motivasyonumuz azaldığı durumlarda tekrar gaza gelebilmek
Tamam bire kere yemişsin olan olmuş artık
Eskisi gibi yeniden devam yılmak yok
Yanlış anlamadıysam Ahmet apa nın önerdiği şekilden besleneceksin dün araştırdım çok zor beni gerdi başlama düşüncesi bile stresli acaba cuma başlayacağın diyerek stresten de yiyor olabilir misin yenmemesi gerekenleri

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Ben simit yemeyeli 6 ay olmuştur belki daha fazla......insan bazi alişkanliklarindan uzak durunca aramiyo...şu an çocuklar ve eşim gözümün önünde yeseler bile umursamam..nefsimizi irademizi terbiye edersek hayat daha kolay ve güzel...

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Birde cezası olmalı

Genişletmek için tıkla...

Baby Cat .!.:

Gezegencim gibi yemediklerimi yazayım
Sigara böreği
Un kurabiyesi
Patates kavurması
☺ çikolata ve cips ehhehehhehehee
Yemedim canım da istemiyor zaten kafamda bitti

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Baby yemeklerin yanında su, çay, kahve, ayran yani sıvı yasak

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Birde cezası olmalı

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Sanırım yapamayacağım dimi
Kimse güvenmezken kendine güvenmek zor oluyor
Zaten korkutucu geliyor eşim onaylamıyor dediğimiz gibi olmayacak galiba

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Salatalik yiyebilirsin varsa

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Yarın simit alsak diyordum 2 aydan fazla oldu yemeyeli. Ama yasak diyorsanız ya sa k

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Aynen stres var bide özel günümdeyim aranıyorum
Bide küçüğü wc için alıştırmaya çalışıyorum tabiri caizse poposuna yapışık yaşıyorum. Gözümden kaçacak da çiş yapacak diye. Eşim ilgileniyor mutfakla.

Öyle olabilsem zaten diyete ihtiyacım olmaz canım. Ah ahh

Ben artıdayım elimde değil

Genişletmek için tıkla...

Gonulbagi .!.:

Selamlar. Sonunda evime kavustum. Spor ve diyete devam insallah hep birlikte

Menüm
Sabah
Yarim simit
Peynir zeytin
Domates salatalik

Öglen

Gözleme
Ayran

Ara
Çiğ fındik
2 kuru kayısı

Aksam
1 tane Muz
Yarim kase yogurt
Su 3 litre
Spor 20 dk yürüyüş

Gezide olmamiz sebebiyle bugün kaçamak oldu öğlen sadece gözleme yapilan bir yere oturuldu. Ben de mecbur aç olunca yedim maalesef

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Ceza konusunda ortak bir karar versek iyi olacak...bana kalsa kaçamak günü ve sonrsi 3 er mil Lesli tam uygun olurdu..ama bünye spora alişkin değilse tansiyon düşer baş dönmesi olur sebep ben olurum ...

Genişletmek için tıkla...

Baby Cat .!.:

En önemlisi senin kendine güvenin. Olur öyle şeyler. Sen yoktun sanırsam benim bu gruptaki ilk hallerimde,ben bile bu kadar evrilebildiysem sen de yapabilirsin, belki de eşin zayıflayıp daha da güzel olmandan korkuyor olamaz mı

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Simiti çok severim.
Geçen eşim sabah dışarı çıktı, gelirken kahvaltıya ekmek almış, simit alsaydınya dedim.
Sen yemiyonya, onun için almadım, boğazımdan geçmez dedi
oysaki yalan, dişi kesmiyor ondan almadı

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Zorlanıyorsunuz biliyorum canım, kaçamaklara çare olur diye düşündüm

Genişletmek için tıkla...

jtaime020626 .!.:

Kızlar bugün ki sporum
1 saat 8 dkk normal yürüyüş
50 dkk tempolu yürüyüş
45 ip atladım
30 dkk bölgesel hareket
Hadi yarın ola hayır ola

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
@Ekrl	+	+
@sara_28	+	+120
gezegenfeza	+
@Antepia27	m	m
Mthn83	+	+
@lydznp	+100
R reklam	+	+25
@nairobi	+180	+
@Canevim	+60	+
@nilsub	m	m
@Eddaak	-
Lonely single girl	+	-
@Fitimfitsinfit	+150	+215
jtaime020626	+370	+350	+503
G Gonulbagi	-
@YaKaMoZz-z	+	+180
@mayis74	-

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Menüm

Yarma, nohut ve fasulyeli ayran çorbası ( unsuz)
Salata
2 tavuk but ( fırında)

Su
1 lt
Spor
Lesli 20 dakika 80 puan

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Vay be

Genişletmek için tıkla...