- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
360 puanSürünürcesine yürümek kaç puan
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
Beni spor kesmiyor ne yazıkki. Kızken voleybol ile zayıflamıştım 69kg olmuştum herkes şu popon küçülse çok güzel olacaksın demiştiValla canım kilo vermek istiyorsak böyle olacak . Çok şükür sağlığımız yerinde olduğu bir sürece günlük 1 saat dahi yürüyüş yapsak çok iyi . Artık şu göbeğimden kurtulmak istiyorum o yüzden çok fazla yükleniyorum spora ... . Yoksa gitmeyecek .
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Sabah kalktım
2 kg undan poğaça hamuru yoğurdum
1 büyük tencere ayran çorbası yaptım
Benimkini ayırdım, un koymadım.
7, 8 tepsi etli pide yaptım
Koca bir leğen salata yaptım.
Yemekleri 3 er parçaya ayırdım, birazını eve bıraktım, birazını kızıma götürdüm, birazını arkadaş ev taşıyor, ona götürdüm.
1,5 saat önce geldim.
Ahmet apa sistemini bir arkadaşa anlattım, yarın ön hazırlık olarak başlıyor.
Hayırlısı olsun,
Çok yoruldum aslında.
Namazi kılıp sporumu yaparım, durmak yok
2 kg undan poğaça hamuru yoğurdum
1 büyük tencere ayran çorbası yaptım
Benimkini ayırdım, un koymadım.
7, 8 tepsi etli pide yaptım
Koca bir leğen salata yaptım.
Yemekleri 3 er parçaya ayırdım, birazını eve bıraktım, birazını kızıma götürdüm, birazını arkadaş ev taşıyor, ona götürdüm.
1,5 saat önce geldim.
Ahmet apa sistemini bir arkadaşa anlattım, yarın ön hazırlık olarak başlıyor.
Hayırlısı olsun,
Çok yoruldum aslında.
Namazi kılıp sporumu yaparım, durmak yok
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Onu yapiyorum canim..kaçamaklari tek tek yapiyorum günlük....
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Işte o listeyi en çok kaçamak yapan arkadaş tutsun 1 hafta
İyi akşamlar kızlar, kadınlar günümüz kutlu olsun daha yeni bakabildim
Menüm
Sabah: 1 yumurtadan sucuklu omlet, 9 tane yeşil zeytin, beyaz peynir, domates
Ara :sade Türk kahvesi
Akşam : 3 haşlama içli köfte, bol salata
Annemlerde olucaz birkaç gün inşallah dikkat etmeye çalışıcam
Spor yok su 1,5 lt daha içicem
Öpüldünüz
Menüm
Sabah: 1 yumurtadan sucuklu omlet, 9 tane yeşil zeytin, beyaz peynir, domates
Ara :sade Türk kahvesi
Akşam : 3 haşlama içli köfte, bol salata
Annemlerde olucaz birkaç gün inşallah dikkat etmeye çalışıcam
Spor yok su 1,5 lt daha içicem
Öpüldünüz
Sen bugünden sonra gör. Gelsin cuma gitsin kilolar hadi bakalim
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Canım bendede olmuyor. Nasıl yapican anlatayım.Olmuyor ne denersem deneyim..resim gönderemiyorum
Link ile göndermek istedim oda olmadi
Uygulamadan giriyorsan şuan oyuzden yükleme yapmıyor. Normal googleden gir ordan resim yükleme yap
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
O yüzdenmi olmuyordu..tamsm canim birde googleden deneyim
- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
İyi akşamlar kızlar bugün çok kötü geçti ya inş yarına çok etkisi olmaz
Sabah
2 krep
Domates
Biraz peynir
3 zeytin
Ara
1 elma
1 portakal
Akşam
1 tabak kurufasulye
Lahana turşusu ( işte burada bittim
resmen su tuttu vücudum)
Çayın yanında 1 avuç tuzsuz çekirdek (tamamen sacmaladım)
Sabah
2 krep
Domates
Biraz peynir
3 zeytin
Ara
1 elma
1 portakal
Akşam
1 tabak kurufasulye
Lahana turşusu ( işte burada bittim
resmen su tuttu vücudum)Çayın yanında 1 avuç tuzsuz çekirdek (tamamen sacmaladım)
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Ooo 3 günlük oruçlar 3-4 ay sonra ilk ay günde iki öğün 2.ay günde tek öğün sonra oruçlarBen oruca dayanırım ama 3 gün üst üste tutunca kötülenirim tansiyonum düşer. Yemekten kısıp sade tatlı yesem kriz gibi bi durum oluşur. Sağlığımdan olurum diye korkuyor. O yüzden destekçim değil.
Benim kide almaz dışarda yer ben yokken yer eve getirmez nefsi zorlanmasın diye
Dişi kesiyor ama
Özel günden dolayı artıdayım
Ceza kabulum.
Bugün oğlanla yürüdüm çok yorucuydu
Kaplumbağa hızında
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Turşu Çok yemediysen bence birşey olmaz..1 avuç cekirdekde brnce sorun değil..İyi akşamlar kızlar bugün çok kötü geçti ya inş yarına çok etkisi olmaz
Sabah
2 krep
Domates
Biraz peynir
3 zeytin
Ara
1 elma
1 portakal
Akşam
1 tabak kurufasulye
Lahana turşusu ( işte burada bittim
Çayın yanında 1 avuç tuzsuz çekirdek (tamamen sacmaladım)
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Seninki mi
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Evet canim benim küçük oğluşum adi Halid..banyo yapmişti otda ablasi...yerim onu poposunu ben ❤
Benzer Konular
- Kilitli
