Mercimek..aksam lahana yemegi yicem sadece yogurtla
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Geçmş olsun canımCanım benmoni kaptanımdan izin aldım bu hafta memü bildirimi yapmayacağım bazı sağlık sorunlarım var
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Iyi hafif olur
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Ne yapıyon ki acıkıyon
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
2.5 ay sonra sirtim belim ve omuz kaslarimda bile sikılaşma olmuş..hep göbeğime kafayi taktiğim için yeni fatkettim ...göbek egsersizi program içinde sirt kaslari egsersizide var ..ondan sıkılaşma oldu herhalde...süpermen oluyo egsersizin adi .
Ben Sporu Çok seviyorum
Ben Sporu Çok seviyorum
Son düzenleme:
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Mercimek çorbasi en sağlikli olan çorbalardan biri..Bulgur pilavida iyi..ama ikisi bir arada biraz ağir gibime geldi....bulgurun yanina sebze yemeği olabilirdi..bulgurdanda 2 kaşik yeterli bence..Hayırlı akşamlar
Sabah : 2 haşlanmış yumurta
Ara : 1 elma
Akşam : 1 kase mercimek çorbası, 1tabak domatesli bulgur pilavı
1 litre su daha da içerim
40 dk yürüyüş
Selam
moni
gezegenfeza
Kahvalti:
İşe gec kaldim yapamadim.
11 gibi Türk kahvesi
Öglen
Yarim kase mercimek corbasi
1 lahmacun
Ara: Çay
Aksam
Lahana yemegi acılı
1 kase yogurt
3 çeri domates
10 zeytin
1 dilim ekmek
Su: 2 litre
Spor bugun yok
moni
gezegenfeza
Kahvalti:
İşe gec kaldim yapamadim.
11 gibi Türk kahvesi
Öglen
Yarim kase mercimek corbasi
1 lahmacun
Ara: Çay
Aksam
Lahana yemegi acılı
1 kase yogurt
3 çeri domates
10 zeytin
1 dilim ekmek
Su: 2 litre
Spor bugun yok
- 21 Ekim 2019
- 5.257
- 26.249
- 548
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Tamam canim ..çok geçmş olsun ..
Çok haklısın. Hersey bizim elimizde. Biz ne yaparsak o yeniyor evde.
Geçmiş olsun canım
Oğlan üniversitede. Kapadokya da okulu. Ara sıra gece yarısı ağlayarak uyanıyoruz. Abimi özledim diye. Birbirlerini çok seviyorlar. E abide büyük olunca tüm nazını çekiyor prensesin.
Başta bana zor gelmiyor değildi. Tam oohh ayak bağım yok istediğim gibi gezer tozarim dediğim vakit bir çocuk daha. Ama çok şükür olmuş. Hiçbir zaman sorun etmedim. Eskiden oğlumla gezerdim. Şimdi kızımla.
Teşekkür ederim kızlar çok sağolun
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
söylemeyi unuttum sara bir müddet menüden muaf
..sonra spora başlayacağim
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
| Üye Adı | Cuma | Ctsi | Pazar | Pzt | Salı | Çrş | Prş |
Nergis 35
| + | + | +80 | +100 | |||
sara_28
| + | +120 | +60 | m | |||
|
gezegenfeza
| + | +80 | +80 | +110 | |||
Antepia27
| m | m | m | m | |||
Mthn83
| + | + | +180 | + | |||
lydznp
| +100 | - | +100 | +80 | |||
| R reklam | + | +25 | +30 | + | |||
| N nairobi | +180 | + | + | +40 | |||
Esmeray34
| +60 | + | + | +90 | +120 | ||
nilsub
| m | m | m | m | |||
Eddaak
| - | +90 | + | +80 | + | ||
Lonely single girl
| + | - | + | +40 | |||
| F Fitimfitsinfit | +150 | +215 | + | +200 | |||
jtaime020626
| +370 | +355 | +480 | + | |||
| G Gonulbagi | - | +120 | +60 | +270 | + | ||
YaKaMoZz-z
| + | +180 | + | + | + | ||
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
13 MART HEDEFLER
moni
96,9 >> hedef 96 >>
Nergis 35
62,8 >> hedef 62 >>
sara_28
76,5 >> hedef 75,5>>
gezegenfeza
70,3 >> hedef 69,5 >>
Antepia27
116,9 >> hedef ? >>
Mthn83
80,1>>hedef 80,1 >>
lydznp
78,4 >> hedef 77,8 >>
R reklam 65,4 >> hedef 65,2 >>
N nairobi 82,9 >> hedef 82,2 >>
Esmeray34
70,6 >> hedef 69,6 >>
nilsub
84,5 >> hedef 83,8 >>
Eddaak
81 >> hedef 80 >>
Lonely single girl
76,5 >> hedef 74,5 >>
F Fitimfitsinfit 82,7 >> hedef 81,7 >>
jtaime020626
77,4 >> hedef 76,3 >>
G Gonulbagi 70,5 >> hedef 69 >>
YaKaMoZz-z
64 >> hedef 63,3>>
moni
96,9 >> hedef 96 >>
Nergis 35
62,8 >> hedef 62 >>
sara_28
76,5 >> hedef 75,5>>
gezegenfeza
70,3 >> hedef 69,5 >>
Antepia27
116,9 >> hedef ? >>
Mthn83
80,1>>hedef 80,1 >>
lydznp
78,4 >> hedef 77,8 >>R reklam 65,4 >> hedef 65,2 >>
N nairobi 82,9 >> hedef 82,2 >>
Esmeray34
70,6 >> hedef 69,6 >>
nilsub
84,5 >> hedef 83,8 >>
Eddaak
81 >> hedef 80 >>
Lonely single girl
76,5 >> hedef 74,5 >>F Fitimfitsinfit 82,7 >> hedef 81,7 >>
jtaime020626
77,4 >> hedef 76,3 >>G Gonulbagi 70,5 >> hedef 69 >>
YaKaMoZz-z
64 >> hedef 63,3>>
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
Sabah soğanlı yumurta peynir ceviz
Çok tatlı istedi canım hurma tahin yedim 2 tane
Saat 2gibi ceviz şekersiz kahve
Saat 17 de yarım kase yarma çorbası
Közlenmiş biber patlıcan ceviz salatası.
Sabah spor yapmıştım yarım saatten biraz fazla gün içinde bölgesel hareket
Su 4–5 bardak içiyorum hala
Çok tatlı istedi canım hurma tahin yedim 2 tane
Saat 2gibi ceviz şekersiz kahve
Saat 17 de yarım kase yarma çorbası
Közlenmiş biber patlıcan ceviz salatası.
Sabah spor yapmıştım yarım saatten biraz fazla gün içinde bölgesel hareket
Su 4–5 bardak içiyorum hala
Benzer Konular
- Kilitli
