• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Insallha canım ya. Sende iradene sahip çıkmalisin kilon oldukça yüksek.. Sole Bi 10 kilo ver istediğini yeteri miktar da yersin ilerde.
Obez bizim eski kızlardan
Çok güzel kilo verecek o eminim
Sizleri bozan karantina ve erkek, çocuk herkesin evde olması.
Benim oğlanlar işe başladı, darısı babalarına.
Dün adamın canı kaç çeşit tatlı istedi.
Sağolsun kızım yapmış, Eve de yolladı.
Bikaç gün sesi çıkmaz 😂😂
 
ilk gün menüsü

iftar ; 2 hurma, bir porsiyon menemen, 3 dilim ekmek, şekersiz çay
sonrasında 1 kase sütlaç ve bir avuç çekirdek
sahur; 1 yumurta, domates salatalık, 2 ekmek 1tk tahin pekmez


bugün uygulayamadım ama yarın inşAllah daha güzel olacak 🙂
Öncelikle aramiza hoşgeldin..burda hep beraber güzel kilolar vereceğiz inşallah 🤗
3 dilim Ekmek umarim en azindan tam buğday ekmeğindendir ..biraz fazla kaçmiş..3 dilim ekmek yerine 1-2 dilim ekmek yanisira salatalik söğüş vs tüketseydin o doyururdu seni..ve iftarda tatli alişkanliklarimizdan vazgeçelim..veya en aza indirelim..
 
Son düzenleme:
2. Seviyede zor gidiyor obezim
3. Seviyeden umutluyum
Birde ikinci sefer tekrarlayınca vücut alıştı galiba
2 ci seviye benide zorlamaya başladi...incir hurma baydi artik...hele hurma çok tatli baklava yiyorum sanki..dediğin gibi inşallah 3 cü seviye daha iyi geçer
 
aslında aklıma geldi ama bilinen şeyler içiyorum. zahter zaten kekik çayı oluyor, tarçın, ıhlamur, rezene, beyaz çay, yeşil çay.... bilinen doğal çaylar.
takviyeleri kestim. d vitamini, demir, b12 bir de göz için vitein diye birşey kullanıyordum. içinde omega3-C vit- E vit-çinko ve bazı antioksidanlar var. akşam sadece biraz D vitamini aldım o kadar. bir süre içmeyeceğim.
gerçi belki beslenmenin etkisi oldu. az önce ölçüm yaptım. tansiyon 104 e 77 çıktı nabız 77 olmuş. tansiyon biraz düşük ama nabızı yüksek görünce moralim düzeldi. inşallah 60-65 in altına düşmez.

azcık dikkat edeyim beslenmeme.
Ben cok nadir yeşil çay içerim Tansiyonumu cok düşürür bitki çaylarını Bi müddet kes Bi dene kendini
 
Slm Kızlar Allah oruçlarımızı kabul etsin inşallah
Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz bol bol eksileriniz olsun 😊
Menü bildirimi moni moni Gulhan1 Gulhan1

Sahur yok

İftar
Tel peyniri bolca yedim
5 dilim hindi füme
Bir kase cacık
4 lahana sarma (bulgurlu)
Maşallah rakibem menün güzel sanırım benim biraz daha dikkat etmem gerekecek
 
Günaydın arkadaşlar hayırlı sabahlar olsun inşallah dükkanı ben acayım ❤️💕💓
Cok güzel yagmur yagıyor ☔☔☔☔ mis gibi tertemiz hava oturdum balkona kuş sesi ve yagmur sesi eşliğinde temiz havayı soluyordum ki napıyor sun burda sabah sabah gir içeri üşütücen denilir mi yaaa çığlık atasım var artık ayyyyy Bi kendimle baş başa kalmak istiyorumm yaaaa 😭😭
 
günaydın. sabah 4.30 da yatıp 7.30 da kalktım sıpam sağolsun. hangi parkeden kazırlar beni bilmiyorum.
Bu gece 12 buçuk gibi çok kötü oldum, midem bulandı, gözüm karardı, vücudumdaki bütün kan sanki ayaklarıma indi.
Antredeydim, hemen olduğum yere uzandım, biraz kendimi toplayınca yattım.
Şimdi çok şükür iyiyim.
Dünkü yemeklerin aynısını yedim, hatta daha az
Sadece canım peynir istedi diye pilavı peynirle yedim. Dune göre daha şiş olduğumu hissettim fakat çok rahatsız olmadım.
Namazı gayet rahat kıldım.
Niye öyle oldu anlamadım
abbam geçmiş olsun
2 ci seviye benide zorlamaya başladi...incir hurma baydi artik...hele hurma çok tatli baklava yiyorum sanki..dediğin gibi inşallah 3 cü seviye daha iyi geçer
canım suda beklet. hem üstünün tozu toprağı koruyucusu gider. hemde şekeri dağılır
 
Bu gece 12 buçuk gibi çok kötü oldum, midem bulandı, gözüm karardı, vücudumdaki bütün kan sanki ayaklarıma indi.
Antredeydim, hemen olduğum yere uzandım, biraz kendimi toplayınca yattım.
Şimdi çok şükür iyiyim.
Dünkü yemeklerin aynısını yedim, hatta daha az
Sadece canım peynir istedi diye pilavı peynirle yedim. Dune göre daha şiş olduğumu hissettim fakat çok rahatsız olmadım.
Namazı gayet rahat kıldım.
Niye öyle oldu anlamadım
Geçmiş olsun canım tanyonuna baksaydın düşmüş olabilir mi acaba
 
günaydın. sabah 4.30 da yatıp 7.30 da kalktım sıpam sağolsun. hangi parkeden kazırlar beni bilmiyorum.
Ayyy bugun sana akşam olmaz vallahi cok zor cocuk büyütmek ben cocuklar küçükken böyle durumlar yaşadığım zamanlar ne aglardım yaaaa ayyy bak şimdi gülesim geldi deli gibi ne aglamışım 😄😄😄 annelik işte boşuna demiyorlar cennet ayakları altında Allah yardımcın olsun tatlım
 
Ayyy bugun sana akşam olmaz vallahi cok zor cocuk büyütmek ben cocuklar küçükken böyle durumlar yaşadığım zamanlar ne aglardım yaaaa ayyy bak şimdi gülesim geldi deli gibi ne aglamışım 😄😄😄 annelik işte boşuna demiyorlar cennet ayakları altında Allah yardımcın olsun tatlım
Amin. Vee bana gelsin
 
Bu gece 12 buçuk gibi çok kötü oldum, midem bulandı, gözüm karardı, vücudumdaki bütün kan sanki ayaklarıma indi.
Antredeydim, hemen olduğum yere uzandım, biraz kendimi toplayınca yattım.
Şimdi çok şükür iyiyim.
Dünkü yemeklerin aynısını yedim, hatta daha az
Sadece canım peynir istedi diye pilavı peynirle yedim. Dune göre daha şiş olduğumu hissettim fakat çok rahatsız olmadım.
Namazı gayet rahat kıldım.
Niye öyle oldu anlamadım
Kuzum ben demistim kendine dikkat et diye. Yediklerin az mi geliyor acaba. Tansiyonun falan mı düştü?
günaydın. sabah 4.30 da yatıp 7.30 da kalktım sıpam sağolsun. hangi parkeden kazırlar beni bilmiyorum.
Oğlumu büyütürken sırf bu yüzden zayiflamistim 57 kilolalara düştüm uykusuzluktan. Ben uykusuzluga hic gelemiyorum.
Amin. Vee bana gelsin

😅😅😆
 
Günaydın arkadaşlar hayırlı sabahlar olsun inşallah dükkanı ben acayım ❤💕💓
Cok güzel yagmur yagıyor ☔☔☔☔ mis gibi tertemiz hava oturdum balkona kuş sesi ve yagmur sesi eşliğinde temiz havayı soluyordum ki napıyor sun burda sabah sabah gir içeri üşütücen denilir mi yaaa çığlık atasım var artık ayyyyy Bi kendimle baş başa kalmak istiyorumm yaaaa 😭😭
Sen de bendensin birlikte çığlık atabiliriz 🤣🤣🤣 bu grubun çığlıkçıbaşı olarak seve seve atarım 🙃😁
 
Son düzenleme:
Kuzum ben demistim kendine dikkat et diye. Yediklerin az mi geliyor acaba. Tansiyonun falan mı düştü?

Oğlumu büyütürken sırf bu yüzden zayiflamistim 57 kilolalara düştüm uykusuzluktan. Ben uykusuzluga hic gelemiyorum.

😅😅😆
Maşallah benim oğlum uykucu ya be de çok severim uykuyu
Hatta doğduğunda eve geldik . Sadece uyanıyor emzoriyorum uyuyor akşam 7 de uyuyup sabaha kadar uyanmıyordu, ben şöyle demistim hani uykusuz geceler falan olacaktı maşallah falan demistim lohusalık.
Ha bir de 1 haftalık falan oğlum, anneme diyorum ki ya büyüyünce beni sevmezse deyip hüngür hüngür ağlamıştım😄 ne garip şey şu lohusalık ya, annem de sever neden sevmesin annesisin demişti
Şimdi çok şükür annecim bugün seni hiç öpmedim bi keye öpebiliy miyim diyor 🥰🥰🥰🥰yaaaaaaaa
 
Back
X