• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Az yesen makul. Mesela olaki pilav var 2 kaşık
sulu yemekten 1 porsiyon o şekilde. Salata muhakkak vardır.

oyle yapamadim maleseff

menüm
sabah
2 jumbo hurma

kahvalti
2 haslanmis yumurta
1 parca peynir cokelek

ogle
3 hurma (aksam orda yersem diye yemedim yemek)

aksam kaynanamda
corba icmedim
biftek vardi onu yedim bi porsiyon kucugunu sectim
3 kasik salata cunku yagliydi
7 tane falan etli sarma sarmalar lokmalik kucuktu
5 kasik bulgur pilavi

2 lt su
 
oyle yapamadim maleseff

menüm
sabah
2 jumbo hurma

kahvalti
2 haslanmis yumurta
1 parca peynir cokelek

ogle
3 hurma (aksam orda yersem diye yemedim yemek)

aksam kaynanamda
corba icmedim
biftek vardi onu yedim bi porsiyon kucugunu sectim
3 kasik salata cunku yagliydi
7 tane falan etli sarma sarmalar lokmalik kucuktu
5 kasik bulgur pilavi

2 lt su
Bence bi abarti yok gayet dengeli 👍
 
Back
X