• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

oyle yapamadim maleseff

menüm
sabah
2 jumbo hurma

kahvalti
2 haslanmis yumurta
1 parca peynir cokelek

ogle
3 hurma (aksam orda yersem diye yemedim yemek)

aksam kaynanamda
corba icmedim
biftek vardi onu yedim bi porsiyon kucugunu sectim
3 kasik salata cunku yagliydi
7 tane falan etli sarma sarmalar lokmalik kucuktu
5 kasik bulgur pilavi

2 lt su
Yağdan deyil karbonhidrat tan kork
Ben salataya yağı bol koyarım, dibine sızan yağıda içerim
 
Bugünkü menüm
Sabah:domates, salatalık, peynir, bir dilim ekmek
Ara: biraz kiraz ve erik
Akşam: çorba, biber dolması, salata
Ara : iki dilim karpuz
Su:2 litre
Spor: yok ama ev temizledim. Kan ter içinde kaldım 🥴🥴
2 cüzüm kaldı, onları bitiriyim bende eve girişecem, çok özledim şöyle ev boşken doya doya temizlik yapmayı
 
2 cüzüm kaldı, onları bitiriyim bende eve girişecem, çok özledim şöyle ev boşken doya doya temizlik yapmayı
Dört gün eşim ayağımın altında, bir de bugün son izinli günüm yarın oruçbaşı yapacağım için iyi değerlendireyim dedim. Hatta bir ara hızımı alamayıp kv ye bile yardım ettim💪 iki kere üst değiştim, terden sırılsıklam olmuştum.. İyi kalori yaktım anlayacağın
 
Sağol obezim, sende fena gitmiyon yani :KK68:
Ya aslında bugün tartı beni fena trolledi. Takıma 86.9 yazdıktan sonra tekrar tartıldım 86.1 gösterdi. Olabilir mi olabilir çünkü geçen hafta hem regldim hem dolunaydı. Bu hafta 1.1 den daha fazlasını vermişimtir diye düşünmüştüm aslında ama işte tartı beni yanılttı
 
Dört gün eşim ayağımın altında, bir de bugün son izinli günüm yarın oruçbaşı yapacağım için iyi değerlendireyim dedim. Hatta bir ara hızımı alamayıp kv ye bile yardım ettim💪 iki kere üst değiştim, terden sırılsıklam olmuştum.. İyi kalori yaktım anlayacağın
:KK70: :KK70: :KK70: bende izinli günüm deyince seni çalışıyor zannettim.
Ben iznimi sonlara doğru kullanacağım için ağır işleri sona bırakacağım
 
Back
X