-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Ayran iç açlık ta
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Inşallahkizlar neden zor kilo verdigimi anladim cunku vücudumda kası m az bu yuzden de metabolizmam yavas. o yuzden 2 yumurtayi yenezsem mutlaka et balik tavuk turevi protein almaya ozen gosteriyorum. soylemistim malesef 4 boyun 2 bel 6 fitigim var. ve cok agri veriyolar. 70 kiloya geldigimde belim ve boynumdaki yük azalacagi icin egzersizi de ekleyecegim.
gercekten cok kararliyim birakmiycam diyeti yavas da versem pes etmiycem. bi anda kiloyu almadimki bi anda vereyim. ocak sonu oglumun dogum gunu 3 yas dogumgununde bu kez fit anne olmak istiyorum
Benim oğlum da 4 ü doldurmak üzere
Bak yine ortak bir yön daha
normalde oyle yapardim da 2 ögün durumunu bozuyor mu o yuzden sordum gezoya
Inşallah
Benim oğlum da 4 ü doldurmak üzere
Bak yine ortak bir yön daha
eveeet
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Hayirli mutlu sabahlar cümleten.. 
Sporu hayatinza entegre edin düzenli yapmaya çalişin kizlar..spor olmazsa olmuyor..hem yavaş kilo veriyoruz hem kilo verme süreci bittikten sonra tekrar geliyo onca emekle verilen kilolar....bende şimdi yaptim regl olmama rağmen...aksatmak yok...kas kütlemizi nekadar artirirsak okadar avantajimiz yükselir motivasyonumuz enerjimiz mutluluk hirmonumuzda yükselir..depresyona üşengeçliğe yer kalmaz...spor dişinda bile evde daha hareketli olmaya meyilli oluyor insan düzenli spor yapinca..
...arti olarak sağlikli beslenme tabi
Sporu hayatinza entegre edin düzenli yapmaya çalişin kizlar..spor olmazsa olmuyor..hem yavaş kilo veriyoruz hem kilo verme süreci bittikten sonra tekrar geliyo onca emekle verilen kilolar....bende şimdi yaptim regl olmama rağmen...aksatmak yok...kas kütlemizi nekadar artirirsak okadar avantajimiz yükselir motivasyonumuz enerjimiz mutluluk hirmonumuzda yükselir..depresyona üşengeçliğe yer kalmaz...spor dişinda bile evde daha hareketli olmaya meyilli oluyor insan düzenli spor yapinca..
...arti olarak sağlikli beslenme tabi
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
inan ki dün yazacaktım Eddaak neredesin diyeGünaydın hanımlar ... Gezegen bana nazar degdirdi geceleri 2 saat kestiriyorum
ayda yılda bir uyudu uyandırmayayım dedim vazgeçtim kesinlikle.. Tecrübe ile sabitDikkat et. Bazen şok seni şoklar
canım perihanı henüz tanımıyorum, zannediyorum benden sonra gelmiş takıma ama gezogil eski arkadaşım. Galu beladan tanışmışlığımız varAynen bende gezegen ve Perihan tek geçerim maşallah cok azimli ve istikrarlı lar ayakta alkışlıyorum
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
İnsanoğlu çeşit çeşit işte.. Belki ben de yapmışımdır saydıklarını
ama düzelicez inşallah. Benim hala umudum var
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Perihan emeklilikten sonra çalışan azimli insanlar gibi. İdeal kilosuna geldi hala maşallah azmi enerjisi bize ayırdığı zamaninan ki dün yazacaktım Eddaak neredesin diye
kesinlikle.. Tecrübe ile sabit
canım perihanı henüz tanımıyorum, zannediyorum benden sonra gelmiş takıma ama gezogil eski arkadaşım. Galu beladan tanışmışlığımız var
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Ben önceki diyet serüvenlerimde keşfetmediğim bir şey keşfettim ;spor yapmak beni mutlu ediyor. Hele ki şu karantina sürecinde müzik açıp leslie yapmak o kadar iyi geldi ki resmen bir saat günlük hayat stresinden kurtuldum. Bundan sonra da kalıcı olarak hayatımdan sporu eksik etmek istemiyorumHayirli mutlu sabahlar cümleten..
Sporu hayatinza entegre edin düzenli yapmaya çalişin kizlar..spor olmazsa olmuyor..hem yavaş kilo veriyoruz hem kilo verme süreci bittikten sonra tekrar geliyo onca emekle verilen kilolar....bende şimdi yaptim regl olmama rağmen...aksatmak yok...kas kütlemizi nekadar artirirsak okadar avantajimiz yükselir motivasyonumuz enerjimiz mutluluk hirmonumuzda yükselir..depresyona üşengeçliğe yer kalmaz...spor dişinda bile evde daha hareketli olmaya meyilli oluyor insan düzenli spor yapinca..
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Canım yumurta ile yoğurt 2 protein. Bide yanında sindirim için yulaf kepegi falan kullanabilirsin. Yoksa wc sıkıntısı yaşarsın. Bide üstüne üstlük akşamda patates yedinmi çok zor kilo vermen.
yaa ciddi misin ama ben ne zaman hasl patates yesem eksi goruruum
ins yine gorurum ooff ne zor isler almasi cok kolaydi
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
cnm 5-5 ne?
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz
ben ergenlik çağında 70 kg olmuştum. sonra bu diyetle 43 kg oldum ve kortizonlu tedavi görüp, arkasından hamile kalana kadar da hiç kilo almadım. diyet aşağıdaki gibi; 1. gün: Sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğlen, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar, kusana kadar...
www.kadinlarkulubu.com
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Bana yasak
Sen içebilirsin
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Ilk başlarda alışana kadar iç canımnormalde oyle yapardim da 2 ögün durumunu bozuyor mu o yuzden sordum gezoya
eveeet ❤
Alışınca bırakırsın
Menengic kahvesinde şeker yoksa bırakmana gerek yok
Son düzenleyen: Moderatör:
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Tarcın ve zencefilin tadını sevmiyorum yav
Benzer Konular
