Hoşgeldin canımMrb kızlar kaç kişiyiz ben yeniyim. 1 buçuk haftadır diyetteyim 700 gr verebildim bana yardımcı olabilir misiniz delircem hatamı bulamıyorum bundan 4 yıl önce 14 kilo vermiştim aynı yöntemlerle ama şu an işe yaramıyorismim Nur bu arada
Çaktırma kız, belki farketmemiştirHoşgeldin aramiza..kafana takma burda güzel kilolar veriyoruz motivasyonda güzel..bakma bu hafta sonuncu olduk..
Yeni gelen arkadaşlarımızın aşağıdaki soruları cevaplamasını rica ediyorum.
İsminiz (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız :
Boyunuz:
Mesleginiz:
Şu anda çalışıyor musunuz:
Evli/bekar:
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Emziriyor musunuz:
Yaşadığınız şehir:
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz:
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :
Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?)
Şu anki kilonuz:
Hedef kilonuz:
Ben itiraf edeyim nazar etmiş olabilirimBana kim nazar etti itiraf etsin
Şaka bi yana takıldım kaldım bu kiloda, gitmiyor gitmiyorsabit kalmayı beceriyordum bir şekİlde ama bu hafta ne olduysa artı gördüm.
şaka şaka tabiki, ama çok heVesleniyordum ,inşallah bu hafta birinciyiz
Hoşgeldin canımMrb kızlar kaç kişiyiz ben yeniyim. 1 buçuk haftadır diyetteyim 700 gr verebildim bana yardımcı olabilir misiniz delircem hatamı bulamıyorum bundan 4 yıl önce 14 kilo vermiştim aynı yöntemlerle ama şu an işe yaramıyor
İlk defa üyeboldum yani hiç bir konu da bilgi sahibi degilim daha önce hiç böyle bir platformda bulunmadım.Hoşgeldin aramiza
Yeni gelen arkadaşlarımızın aşağıdaki soruları cevaplamasını rica ediyorum.
İsminiz (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız :
Boyunuz:
Mesleginiz:
Şu anda çalışıyor musunuz:
Evli/bekar:
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Emziriyor musunuz:
Yaşadığınız şehir:
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz:
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :
Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?)
Şu anki kilonuz:
Hedef kilonuz:
Hoşgeldin Dukan geçmişim var
evet canım çok doğru niyetlendim inşallah
Hoşgeldin canım bende her türlü diyet tecrübesi var
ama ben yulaf kepeginden tiksindim oyuzden bıraktım. Afedersin öğürüyordum. Şuan her istediğimden yiyiyorum azar azar
Allah kabul etsin canımevet canım çok doğru niyetlendim inşallah
Hoşgeldin canım bende her türlü diyet tecrübesi var
Dukan yaptım 1 ayda 10 kilo verdim. Öyle katı birseye ben nasıl ayak uydurdum bilmiyorum. Ama savma ve gereksiz geldi. Normal beslenmeye dönünce hoopp geri aldım. Daha fazlasını hemde. Evreleri tamamlamadiktan sonra başlamanın hiç gereği yok. Yağ sıfır tuz sıfır beyaz un sıfır eee ben ölem
Allah kabul etsin
boyumuz aynı :)) ben de 75 e kadar çıktım
şiştim 
Amin canımboyumuz aynı :)) ben de 75 e kadar çıktım
boy kısa olunca bu kilolar çok daha fazla görünüyor
ben en fazla 58.5 e inebildim 60 civarındayım yaklaşık 2 aydır
inşAllah eski çıtır minyon halimize tez zamanda döneriz
memlekete gitmemize 10 gün kaldı acil bir kaç kilo vermem lazım
az yediğimde emziriyorum diye eşimin ye ısrarlarına maruz kalıyorum.. ben nasıl motive olup kilo vereyim ki böyle
bu arada hanımlar son sahur.. hakkını yine veremediğimiz bi Ramazan daha geçti.. insana bir hüzün veriyor.. Rabbim bir Ramazan ı daha bizlere nasip eylesin..
yazıyorum aslında hep.. yanlışlarım belli karbonhidratı kesmem lazım ve tatlı yememeliyim.. bi de spora ağırlık vermem lazım. birkaç gün uyuyorum sonra hop bozuluyor her şey.. eskiden kaçamaklarım olsa da tartıda artıyı görmezdim sadece eksilerim azalırdı niyeyse artık birden artı olur oldum.. bi de önceden de dediğim gibi oruç ve açlık bana hiç iyi gelmiyor.. inşAllah bundan sonra böyle olmayacak
Dikkat etmemişim, malum bayram temizliği, hazırlığı filan.yazıyorum aslında hep.. yanlışlarım belli karbonhidratı kesmem lazım ve tatlı yememeliyim.. bi de spora ağırlık vermem lazım. birkaç gün uyuyorum sonra hop bozuluyor her şey.. eskiden kaçamaklarım olsa da tartıda artıyı görmezdim sadece eksilerim azalırdı niyeyse artık birden artı olur oldum.. bi de önceden de dediğim gibi oruç ve açlık bana hiç iyi gelmiyor.. inşAllah bundan sonra böyle olmayacak
