-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
Hosbuldum cnm ☺Hoşgeldin
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Erken cevap verebilseydin bu hafta listeye alırdım geç kaldın
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
olsun, hiç mühim değil.. Haftaya verirsin inşallah, moral bozmak yokrezilliğe bakın etap sonuncusu olmuşumbenim -%2 boncuk gibi duruyor orada diye boşuna dememişim
ramazandan dolayıdır monicim. Ramazan ertesi inşallah eski düzenimize dönreriz hepimizBana kim nazar etti itiraf etsin
Şaka bi yana takıldım kaldım bu kiloda, gitmiyor gitmiyor
amiin canımboyumuz aynı :)) ben de 75 e kadar çıktım
boy kısa olunca bu kilolar çok daha fazla görünüyor
ben en fazla 58.5 e inebildim 60 civarındayım yaklaşık 2 aydır
inşAllah eski çıtır minyon halimize tez zamanda döneriz
memlekete gitmemize 10 gün kaldı acil bir kaç kilo vermem lazım
az yediğimde emziriyorum diye eşimin ye ısrarlarına maruz kalıyorum.. ben nasıl motive olup kilo vereyim ki böyleşiştim
bu arada hanımlar son sahur.. hakkını yine veremediğimiz bi Ramazan daha geçti.. insana bir hüzün veriyor.. Rabbim bir Ramazan ı daha bizlere nasip eylesin..
ekşi de olmasa var ya
kolay gelsin canım
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Kızlar hepimize mutlu, sağlıklı günler 
Bu senenin son ramazan orucunu da bugün tutuyorum. Nasıl başladı, nasıl bitirdik farkına varamadım, tıpkı ömür gibi..
Allah seneye tekrar tutabilmeyi nasip etsin..
Bayram sonrası artık hepimizin normal düzene döneceğimizi umut ediyorumen önemlisi bizi şu dönem en çok zorlayan bağırsak ve spor olayımızın artık bir bahanesi kalmayacağını düşünüyorum..
Haa bir de bayram diye cozutup tatlıya saldırmayın please. Biz yiyebileceğimiz tatlı hakkı ve limitini geçeli maalesef çok oldu. Artık depodan kullanıcaz insülini
Bu senenin son ramazan orucunu da bugün tutuyorum. Nasıl başladı, nasıl bitirdik farkına varamadım, tıpkı ömür gibi..
Allah seneye tekrar tutabilmeyi nasip etsin.. Bayram sonrası artık hepimizin normal düzene döneceğimizi umut ediyorum
en önemlisi bizi şu dönem en çok zorlayan bağırsak ve spor olayımızın artık bir bahanesi kalmayacağını düşünüyorum.. Haa bir de bayram diye cozutup tatlıya saldırmayın please. Biz yiyebileceğimiz tatlı hakkı ve limitini geçeli maalesef çok oldu. Artık depodan kullanıcaz insülini
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
merhaba kızlarrr güzel bir gün diliyorum 
arife günü de geldi. bir ramazan daha bitiyor ve biz hakkını veremedik yine. pandemi ortamında tadını bile alamadık, anlamadık yine buna da çok şükür. Allah tekrarını nasip etsin.
havalar biraz serinledi iyi oldu. valla ben çok sevindim
arife günü de geldi. bir ramazan daha bitiyor ve biz hakkını veremedik yine. pandemi ortamında tadını bile alamadık, anlamadık yine buna da çok şükür. Allah tekrarını nasip etsin. havalar biraz serinledi iyi oldu. valla ben çok sevindim
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Ben üşüyorum, burası birkaç günden beri serinmerhaba kızlarrr güzel bir gün diliyorum
havalar biraz serinledi iyi oldu. valla ben çok sevindim
gazı açtık tekrardan 
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Mrb kızlar kaç kişiyiz ben yeniyim. 1 buçuk haftadır diyetteyim 700 gr verebildim bana yardımcı olabilir misiniz delircem hatamı bulamıyorum bundan 4 yıl önce 14 kilo vermiştim aynı yöntemlerle ama şu an işe yaramıyor
Hoş geldinizz
On gün kadar bir süre keto yaptım ben kaçamaklarım olsa da
Benim önden giden göbek bir anda kaybolmuştu hatta küçül beden kıyafetler aldım o ara hemen baya bol duruyordu eskileri
Sonra şey oldu makarna yedim, tatlı yedim sürdüremedim
Göbüş de birden merhaba dedi birkaç gün içinde geri geldi
Bir süre yapılıp bırakılacak bir diyet değil yaşam tarzı haline getirilebilecekse girilmeli bence. Karbonhidrat oranını kaçırınca normalde alacağımızdan daha fazla kilo olarak geliyor keto sonrası.
ilk hafta keyfime diyecek yoktu kremalı tavuklar, yağlı lezzetli yemeklere tıka basa yiyip kilo veriyordum
hala takip ediyorum facebooktaki keto sayfasını belki bir gün tekrar başleım diye ama gözüm yemiyor açıkçası karbonhidratı hayatımdan çıkaramıyorum çünkü.
orucum gitti 
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
Ben üşüyorum, burası birkaç günden beri serin
yok o kadar değil. ama dün kuaföre gitmiştim. 100-110 dk falan da yürüyüş yaptım. ayrıca bir kaç dükkana girdim çıktım. altımda ince kot pantalon ve spor ayakkabı, üzerimde de dirsek kollu bluz vardı. ama içime atlet giymemiştim. sırt çantası sırtımı korudu ama yine de yer yer ürperdim açıkçası. korktum bir ara sakın üşütmeyeyim diye ama çok şükür. akşam iftardan sonra sıcak yeşil çay falan içtim. iyi geldi. tabi oruç da olunca insan iyice üşüyor.
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Hayır
ama o kadar tatlı anlatmışsın ki, çok sempatik geldi 
- 22 Mayıs 2020
- 636
- 1.753
- 28
Keto da ne yedin tam olarak öğünlerde. Bende dukan denedim ama çok fazla afedersinHoş geldinizz
On gün kadar bir süre keto yaptım ben kaçamaklarım olsa da
Benim önden giden göbek bir anda kaybolmuştu hatta küçül beden kıyafetler aldım o ara hemen baya bol duruyordu eskileri
Sonra şey oldu makarna yedim, tatlı yedim sürdüremedim
Göbüş de birden merhaba dedi birkaç gün içinde geri geldi
Bir süre yapılıp bırakılacak bir diyet değil yaşam tarzı haline getirilebilecekse girilmeli bence. Karbonhidrat oranını kaçırınca normalde alacağımızdan daha fazla kilo olarak geliyor keto sonrası.
ilk hafta keyfime diyecek yoktu kremalı tavuklar, yağlı lezzetli yemeklere tıka basa yiyip kilo veriyordum
hala takip ediyorum facebooktaki keto sayfasını belki bir gün tekrar başleım diye ama gözüm yemiyor açıkçası karbonhidratı hayatımdan çıkaramıyorum çünkü.
tuvalete çıkamıyordum. Bıraktım keto da 1 -2 gün denedim ama tam bir liste bulamamıştım hemen etki göstermişti. Açıkçası tek düşündüğüm şu 6-7 kiloyu vermek verirsem gaza gelicem. Evde de hiç hareket edesim gelmiyor
- 22 Mayıs 2020
- 636
- 1.753
- 28
Dukan çok hızlı zayıflatıyor bi arkadaşım 2 hafta içinde eridi gözlerimin önünde ama bana yaramadı çok fazla tuvalete çıkamama yaşadım proteinden tiksindim
