• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Olsun canım, bak ben dayanamadım tartıldım az daha beklesem kesin eksi çıkacaktım.
Yarım lt su, 300 ml kahveden sonra tartıldım sadece 100 gr artmış.
Neyse artık Haftaya kalsın benimki
Sende azıcık dikkatli olsan iyi gider eminim
Yok Ablam grup için yoksa içimde o enerjiyi hissediyorum. Gitsinde 100 Gr gitsin. Eylüle kadar ne olursa artik
 
*** 10. TAKIM 676. ETAP ***

moni (91,0///%)Sabit.
Ekrl (63,3/62,8/0,5/%0,79)
gezegenfeza(64,3///%)Sabit.
yst38(76,9/76,8/0,1/%0,13)
reklam(64,9/66,5/-1,6/%-2,47)
eddaak(76,4///%)Sabit.
YaKaMoZz-z (57,3/57,0/0,3/%0,52)Mezun olmak istiyor.
Gonulbagi(68,3///% )Kilo bildiriminde bulunmadı.
60kiloyum (81,6/80,6/1/%1,23)
Mumu85(79,9///%)Sabit.
Obezzto (85,7///% )Sabit.
Ortabahar(59,5/57,4/2,1/%3,53)Yeni üye, bt: 2 Mayıs 2020 bk: 61: h: 53
busefit (82,3/81,8/0,5/%0,61)Yeni üye,
bt: 9 Mayıs 2020 bk: 84,1 h: 60
ISILDURU(80,0/89,7/-9,7/%-0,08)531. Etapta, 80 kg ile bildirimli izne ayrılan üye, yüzdesi 145'e bölündü. Ektrem durum 2/b

10. Takım Ortalaması: % 0,304

takım içi

baby_cat(77,6/)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644. etap 18 ekim 2020

Natsume (69,3/68,6) 25 ekim 2019 da(645. Etap) 61,5 kg ile mezun olan üye.
Ya habibi5534(100,3/99,4)611. etapta 88,5 kg ile 2 kez bildirimsiz izne ayrılan üye, kullanıcı hesabı değişikliği, ya habibi55 kullanıcı isimli üye.(hesabının şifresini kaybetmiş)
adacicegi(64,1/)bt.17.05.20 bk.65,3 hk.54
Witchergirl(/57,8)bt.22.05.20 bk.57,8 hk 52
bir garip dertli (/67,4)
Fitimfitsinfit(84,5/82,7)
Efser(/86,1)
 
Bugün birsuru yürüdüm merdiven indim çıktım toplam 545 adım saymış 😔
Sadece yorgunlukla olmuyor ki bu iş bilmiyorum
Diğer takımların ortalaması da çok yüksek değil
 
*** 10. Takım 676. ETAP ***

moni (91,0///%)
Ekrl (63,3/62,8/-0,5/%0,79)
gezegenfeza(64,3/sabit)
yst38(76,9/76,8/-0,1/%0,13)
reklam(64,9///%)
eddaak(76,4/sabit)
YaKaMoZz-z (57,3/57,0/-0,3/%0,52)mezun olmak istiyor
Gonulbagi(68,3///% )
60kiloyum (81,6/80,6/-1,0/%1,23)
Mumu85(79,9/sabit)
Obezzto (85,7///% )
ortabahar(59,5/57,4/-2,1/%3,53)
busefit(82,3/81,8/-0,5/%0,61)


10. Takım Ortalaması: %

takım içi

baby_cat(77,6/)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644.etap 18 ekim 2020

Natsume (69,3/69,5/+0,3) 25 ekim 2019 da(645. Etap) 61,5 kg ile mezun olan üye.
Ya habibi5534(100,3/99,4/-0,9)611. etapta 88,5 kg ile 2 kez bildirimsiz izne ayrılan üye, kullanıcı hesabı değişikliği, ya habibi55 kullanıcı isimli üye.(hesabının şifresini kaybetmiş)
ISILDURU(90,5/)531. Etapta, 80 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. Bk:89 h:75
adacicegi(64,1/)bt.17.05.20 bk.65,3 hk.54
Witchergirl(/57,8)bt.22.05.20 bk.57,8 hk 52
bir garip dertli (68,2/67,4/-0,8)
Fitimfitsinfit(84,5/82,7/-1,8)
Efser(86,1/)
Cano ben 75.3 gecen hafta artiydim artimi verdim ben
 
Kızlar bugünkü kavaltım
Saat 15:30
2 haşlanmış yumurta
1 salatalık
1domates
2 parmak az yaglı peynir
9 zeytin
2 dilim tam bugday ekmegi
1 filim pastırma


17.30
1 kase yagsız tuzsuz patlamamış mısır
2 kare bitter %82



20.00
7 kaşık taze fasulye

Su ve kahve aralarda şekersiz birde alışverişe çıktım epey yürüdüm :) hepimize güzel haftasonları.
Reglim yakın tatlı isteğim çok arttı saçma bir şey yapmamak için bitter yemeye çalışıyorum.:(
 
20200529_214007.jpg
sabah
1 yumurta
1 kase sütlü tam tahıllı kahvaltılık gevrek

öğlen
1,5 incir
2 ceviz
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin

akşam
1,5 kase tarhana çorbası
1 ince dilim ekmek
2 yk lor peynir

su 2 litre

spor 1 mile leslie + 50 dk yürüyüş

moni moni Gulhan1 Gulhan1 @gezegenfeza
 
İyiakşamlar
Sabah
3 kaşık yulaf 3 kaşık yogurt
Tarçın ve 1 tatlı kaşığı bal ekledim
Ögle
3 catal patlıcan salata sı
Ayran
Aksam
1 kase tarhana çorbası
4 kaşık tavuklu mantar sote
4 kaşık kuru börülce salatası
1litre su ama devam ediyor
Yarım saat yürüyüş

Az önce ince bir dilim karpuz
3 erik
 
En Büyük TÜRKİYECUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 676. ETAPEn Büyük TÜRKİYE


TAKIM DERECELERİ

spor-smileyi-hareketli-resim-0294.gif


1. (5.takim) ==> %0.660
galip-smileyi-hareketli-resim-0014.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0014.gif


2. (4.takim) ==> %0.473
galip-smileyi-hareketli-resim-0008.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0008.gif


3. (14.TAKIM) ==> % 0.392
galip-smileyi-hareketli-resim-0015.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0015.gif




BİREYSEL DERECELER
spor-smileyi-hareketli-resim-0331.gif



1. ortabahar ortabahar ===%3.53 === 10. TAKIM

2. sportie sportie === %2.23 === 6.TAKIM

3. chentiq chentiq === %2.05 ===13 . TAKIM



ETAP SONUNCUSU

B Berceste1 === %-3.69=== 13. TAKIM

ortabahar ortabahar tebrikler canim 👏👏👏
 
Back
X