Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

60kiloyum .!.:

kızlar kusura bakmayın sizi de merakta bırakmışım. geçen hafta salı/çarşamba gününden beri üzerimde bir ağırlık vardı. herşeyden sıkılıyordum. çok bunaldım. geçici dedim ama maalesef daha da kötü oldum. cuma günü zorla bildirim yapıp çıktım. ayrıca üşütmüşüm enfeksiyon başladı. ilaç aldım yattım. karantina bana baştan iyi geldi kendimle ilgilenebildim ama sanırım artık zorluyor. içim sıkılıyor.
ayrıca artık işyerine düzenli gidiş başladı. uykusuz gittim hep. uykularım kaçtı. çok zor oldu. herşeyi bıraktım o yüzden. ayrıca bu hafta çok kötü beslendim iştahım acayip açıktı. o da moralimi bozdu. ama sanırım dün akşam anladım nedenini: 10 gündür göz sağlığı için bir takviye kullanıyorum o açtı iştahımı. bir de psikolojik. bugün sonuncuyu içtim. daha içmicem. geçer umarım.
şu an nasılım? aslında tamamen iyi değilim. hala kafamı tam toplayamıyorum. hala bir mutsuzluk var üzerimde

Genişletmek için tıkla...

rabbim gönlüne ferahlık versin fulyacım, herkes aynı durumda yalnız değilsin.

yst38 .!.:

Çok üzgünüm bir süredir pek sağlıklı takip yapamadım. Ciddi manada yorgun ve halsiz kalıyorum. Kaç gündür süpürge bile yapamadım eve. Gece çok sağlıklı uyku uyuyamıyorum. Gün içinde bile uykusuz oluyorum. Hafta içi degerlerime baktiracagim. Yarın küçük oğlumun yaş günü. Ömrümüzden 6 yıl gitti ama 60 yaş yaşlanmış gibiyim. Bu günlerde geçer inşallah.

Genişletmek için tıkla...

haticecim rabbim yavruna sağlıklı güzel ömürler versin, doğum günü kutlu olsun.

marifetliana .!.:

Ben bir ara yine sizinleydim ama çocuklarım ve küçük dertleri yüzünden pek giremedim siteye. Zayıflamayı çok istiyorum motivasyon arıyorum hem de çok yardım edin bana da esirgemeyin desteğinizi benden

Genişletmek için tıkla...

tekrar hoşgeldin

moni .!.:

3. olduk kızlar

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 677. ETAP


TAKIM DERECELERİ

1. (6.takim) ==> %1.283

2. (13.takim) ==> %1.027

3. (10.TAKIM) ==> % 0.640

BİREYSEL DERECELER

1. berceste_ ===%4 === 13. TAKIM

2. N Nidsalii === %3.42 === 6.TAKIM

3. EceZ === %3.18 ===5. TAKIM



ETAP SONUNCUSU

chentiq === %-2.10=== 13. TAKIM​

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Canim bir öğün belki bunaltabilir seni..2 öğün yap istersen..saat 12 de ilk öğün..2 ci öğün 18.de...daha kalici olur

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

3. olduk kızlar

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 677. ETAP


TAKIM DERECELERİ

1. (6.takim) ==> %1.283

2. (13.takim) ==> %1.027

3. (10.TAKIM) ==> % 0.640

BİREYSEL DERECELER

1. berceste_ ===%4 === 13. TAKIM

2. N Nidsalii === %3.42 === 6.TAKIM

3. EceZ === %3.18 ===5. TAKIM



ETAP SONUNCUSU

chentiq === %-2.10=== 13. TAKIM​

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

3. olduk kızlar

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 677. ETAP


TAKIM DERECELERİ

1. (6.takim) ==> %1.283

2. (13.takim) ==> %1.027

3. (10.TAKIM) ==> % 0.640

BİREYSEL DERECELER

1. berceste_ ===%4 === 13. TAKIM

2. N Nidsalii === %3.42 === 6.TAKIM

3. EceZ === %3.18 ===5. TAKIM



ETAP SONUNCUSU

chentiq === %-2.10=== 13. TAKIM​

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

tekrar hoşgeldin

Genişletmek için tıkla...

marifetliana .!.:

İyi geceler kızlar beni de aranıza alır mısınız? 76,8 kiloyum hedefim 55 kilo. Hatta belki 55ten de az olmalıyım.

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

3. olduk kızlar

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 677. ETAP


TAKIM DERECELERİ

1. (6.takim) ==> %1.283

2. (13.takim) ==> %1.027

3. (10.TAKIM) ==> % 0.640

BİREYSEL DERECELER

1. berceste_ ===%4 === 13. TAKIM

2. N Nidsalii === %3.42 === 6.TAKIM

3. EceZ === %3.18 ===5. TAKIM



ETAP SONUNCUSU

chentiq === %-2.10=== 13. TAKIM​

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

3. olduk kızlar

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 677. ETAP


TAKIM DERECELERİ

1. (6.takim) ==> %1.283

2. (13.takim) ==> %1.027

3. (10.TAKIM) ==> % 0.640

BİREYSEL DERECELER

1. berceste_ ===%4 === 13. TAKIM

2. N Nidsalii === %3.42 === 6.TAKIM

3. EceZ === %3.18 ===5. TAKIM



ETAP SONUNCUSU

chentiq === %-2.10=== 13. TAKIM​

Genişletmek için tıkla...

Ekrl .!.:

Günaydın kızlar
Dün menümü yazamadım Bi kaç gün dür spor u da olmadı gelen gidenler den dolayı bu gün son gün inşallah pazartesi düzene girecem
Sabah
Mantar lı omlet
Ögle
Bulgur pilavı 3 kaşık
Salata
Akşam kıymalı bulgurlu 2 kabak dolması
Salata
Yogurt
1 kase mercimek çorbası
Geç vakit torunun dogum günü nedeniyle ufak bir parça pasta

Genişletmek için tıkla...