- 14 Temmuz 2019
- 142
- 359
- 53
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Anlafim canim ..ama spora başlama fikri güzel..spor motive ediyor..ve sağlikli beslenmeye mecbur ediyor piskolojik olarak...ve kaslarin geliştikce yağ yakimini kalori yakimida hizlaniyor
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Sağlikli kaçamak en azindanAylar sonra ilk defa kaçamak yaptım
3 lokma cevizli köme yedim
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Sen bilirsin canım iyice araştırmışsındır muhtemelenDenemedim ama yapılmayacak gibi de değil
Benim için imkansız duruyor o diyet gün içinde kahve içmeden duramam sevmediğim bir sürü eşy var bir de listesinde
- 14 Temmuz 2019
- 142
- 359
- 53
Ben if gibi düşünüyorum ve kahve de içiyorumSen bilirsin canım iyice araştırmışsındır muhtemelen
Benim için imkansız duruyor o diyet gün içinde kahve içmeden duramam sevmediğim bir sürü eşy var bir de listesinde
hem spor öncesi yağ yakımını hızlandırıyor
- 18 Mart 2018
- 31.138
- 124.354
- 598
- 50
Aynen bende artık yavaş gitsin istiyorum
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
O açıdan benziyor da ifeBen if gibi düşünüyorum ve kahve de içiyorum
- 18 Mart 2018
- 31.138
- 124.354
- 598
- 50
Bak canım ben 5 ay gibi bir sürede 20 kilo verdimBiraz midem küçülsün istiyorum. Bu ara adet olucam diye kesinlikle duramıyordum atıştırmadan. Canıma tak etti valla. Doğumdan sonra ilk kez adet olmuştum. İkincisi 2 hafta gecikti ve eminim kesinlikle hamilelik gibi bir durum yok. Böyle düzensiz bir şekilde iki ayda bir adet görürdüm. Hala da öyle devam ediyor kilo her sıkıntının başı. Vücut ağırlığının %10unu vermek hormonal olarak düzen sağlıyor yeniden. Onu da hızlı yapmak istiyorum. 75 lerden bir inemedim gitti. Boğazıma 1 hafta hakim olsam ikinci hafta berbat başlıyor. O yüzden ben bilinçli bir şekilde başlamak istiyorum. 10 gün kadar deneyip dediğin bu sağlıklı beslenme yöntemine geçmeyi planlıyorum. Her gün de spor yapmaya gayret edeceğim
Ilk başlarda açlık çekmedim, canım çok tatlı istedi, hâlâ daha arada ister.
Ya kilo vereceğim yada nefsime yenilecegim.
17 sene şok diyetler yaparak verdiğim kiloları fazlasıyla geri aldım.
Bana en güzel gelen karatay ve bu sistem.
Gerisini yaparsanız kendinize yazık eder üstüne fazlasını geri alırsınız.
Yavaş olsun sağlam olsun.
- 18 Mart 2018
- 31.138
- 124.354
- 598
- 50
Aksine bende çok yedim 62,200 çıktım
- 400
- 18 Mart 2018
- 31.138
- 124.354
- 598
- 50
- 14 Temmuz 2019
- 142
- 359
- 53
Evet haklısınız ben de bu diyet biter bitmez Karatay usulü beslenme tarzına dönüp basit karbonhidratları kesip if ile birleştirmeyi düşünüyorum. Planım buydu kendimi buna hazırladım. Bugün de başladım , illa pazartesini beklemeye gerek yok dimi
Galiba yanlış anlaşıldım, hemen şok diyet yapayım vereceğim 20 25 kilo gitsin oh ne ala diye düşünmüyorum. İsveç diyetini yapıp,yeniden sağlıklı çok yönlü beslenmeye geçeceğim. Yoksa gerçekten şimdiye dek şok diyetlerle hiç uğraşmadım. Hiçbir yararı yok biliyorum.
- 30 Kasım 2014
- 30.296
- 133.248
- 798
merhaba kızlarrr 
bugün sabah erkenden evden çıktım. birkaç yere uğrayacaktım ama tedirgindim de çok mu kalabalık olur diye. erken olunca rahat dolaştım. ama tabi öğlene doğru insan sayısı arttı çarşıda. oyalanmadan ve bir yerde oturmadan eve geldim.
mecbur alacaklarım vardı. iç çamaşırı falan. birkaç çeşit tütsü, üzerlik tohumu ve adaçayı aldım. tütsü yakacağım bakayım pozitif enerji için.
yalnız şunu farkettim uzun süredir çarşıya gitmemiştim ya
çarşı resmen enerjimi değiştirdi 
bugün daha iyi hissediyorum kendimi. bir de beslenmemi düzene soksam çok iyi olacak 
bugün sabah erkenden evden çıktım. birkaç yere uğrayacaktım ama tedirgindim de çok mu kalabalık olur diye. erken olunca rahat dolaştım. ama tabi öğlene doğru insan sayısı arttı çarşıda. oyalanmadan ve bir yerde oturmadan eve geldim.mecbur alacaklarım vardı. iç çamaşırı falan. birkaç çeşit tütsü, üzerlik tohumu ve adaçayı aldım. tütsü yakacağım bakayım pozitif enerji için.
yalnız şunu farkettim uzun süredir çarşıya gitmemiştim ya
çarşı resmen enerjimi değiştirdi bugün daha iyi hissediyorum kendimi. bir de beslenmemi düzene soksam çok iyi olacak
- 30 Kasım 2014
- 30.296
- 133.248
- 798
aynen canım artık 79.9 olsa bile görmek istiyorum
saol canım çok şükür bugünkü çarşı işi bile enerjimi yükseltti. enfeksiyon da geçti gibi zaten. uyku da etkiliydi. bu hafta Allahın izniyle uykumu da düzene sokacağım.
- 18 Mart 2018
- 31.138
- 124.354
- 598
- 50
Hadi hayırlısıEvet haklısınız ben de bu diyet biter bitmez Karatay usulü beslenme tarzına dönüp basit karbonhidratları kesip if ile birleştirmeyi düşünüyorum. Planım buydu kendimi buna hazırladım. Bugün de başladım , illa pazartesini beklemeye gerek yok dimi
