- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Afiyet olsun canım,
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Ne yakını geldi bileDolunay yok kien son 5 haziran dolunaydı, ondan sonra ay küçülüyor. Regl yakınsa ondandır büyük ihtimalle
Şimdide yolculuk, biraz şiştim sanırım. Açlığa devam
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
gezo candir kardesi de o zaman canandir 
- 9 Mayıs 2019
- 115
- 464
- 23
- 37
- 9 Mayıs 2019
- 115
- 464
- 23
- 37
- 9 Mayıs 2019
- 115
- 464
- 23
- 37
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 46
Hosbuldum teşekkür ederim
Memnun oldum bende Mehtap
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Güzel menü...misir ekmeği kavurmasi ilgimi çekti denemem lazim ..
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Geçmiş olsun canim bence birden yüklenme kaslarina...hafif egzersizlerle başlangiç yap bence.
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 46
Hayırlı akşamlar
Menüm
Sabah: 1incir
2 yumurtalı yulaflı omlet (içinde 2 çeşit peynir,5 zeytin,2cin biberi, isot ,pul biber, 1 tatlı kaşığı keten tohumu,1 tatlı kaşığı çörek otu, yarım çay bardağı süt, 2 yemek kaşığı yulaf)
Zeytinyağlı limonlu domates salatalık
Maydonoz , dereotu
Ara: 1 lt yeşil çay
2. Ara : tereyağlı Türk kahvesi (şekersiz)
Akşam : 4 kaşık karabugdaydan bol yeşillikli salata
1 kayısı
Yarım şeftali
4 kiraz
Su: 2 lt
1 saat yürüyüş (7400 adım )
Yatarken 1 bardak tarçınlı süt içerim
Ve yarım lt limonlu sıcak suyumu yatana kadar içmiş olurum
Menüm
Sabah: 1incir
2 yumurtalı yulaflı omlet (içinde 2 çeşit peynir,5 zeytin,2cin biberi, isot ,pul biber, 1 tatlı kaşığı keten tohumu,1 tatlı kaşığı çörek otu, yarım çay bardağı süt, 2 yemek kaşığı yulaf)
Zeytinyağlı limonlu domates salatalık
Maydonoz , dereotu
Ara: 1 lt yeşil çay
2. Ara : tereyağlı Türk kahvesi (şekersiz)
Akşam : 4 kaşık karabugdaydan bol yeşillikli salata
1 kayısı
Yarım şeftali
4 kiraz
Su: 2 lt
1 saat yürüyüş (7400 adım )
Yatarken 1 bardak tarçınlı süt içerim
Ve yarım lt limonlu sıcak suyumu yatana kadar içmiş olurum
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 46
Merhaba
Açlığı tereyağlı Türk kahvesi çok güzel bastırıyor sekersiz olacak ama
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
| Üye Adı | Cuma | Ctsi | Pazar | Pzt | Salı | Çrş | Prş |
Nergis 35
| +120 | +90 | +104 | +286 | +135 | +104 | |
sara_28
| +360 | +360 | +60 | +240 | +90 | +354 | |
gezegenfeza
| +360 | +180 | + | +270 | + | +240 | |
Eddaak
| m | m | m | m | m | m | |
| @yst38 | - | - | +135 | - | - | - | |
| @Baby Cat | -217 | -120 | +348 | - | - | - | |
| R reklam | + | - | - | - | - | - | |
| F Fitimfitsinfit | m | m | m | m | m | m | |
| G Gonulbagi | - | - | - | - | - | - | |
Ya habibi5534
| + | +  | | + | - | +50 | |
60kiloyum
| - | - | - | - | - | - | |
| A adacicegi | - | + | + | + | +60 | +40 | |
| B busefit | - | + | + | + | + | + | |
dunya cadisi
| +80 | +120 | + | +90 | +176 | + | |
Bir garip dertli
| - | - | - | - | + | +100 | |
obezzto
| - | - | - | +260 | - | +88 | |
MuMu85
| + | + | - | + | + | + | |
Natsume
| + | + | +240 | +32 | + | m | |
ISILDURU
| - | - | - | - | - | - | |
| F fahriyeaba | -96 | +220 | - | + | - | +80 | |
| O optumkibbye | +86 | +70 |
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Spor yaptiktan sonra esneme hareketleri yap ağri olmaz ozaman...ve şu an bitkisel çay yap yavaş ysvaş yudumla kafani başka şeylere ver....yarin cuma canim..hafta sonu olsaydi derdim caninin istediğinden ölçüle ye diye ama şimdilik dediğim gibi çay iç..
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Çok güzel menü..tam benlik..
Sadece akşam meyvede dikkat etmelk lazim ama az yemişsin zaten
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Lahmacun sorun değil canim bol yeşilik ve sebseylen yenilirse.. ama patatrs kizartmasi ve pilavla bütünleşince menü arada Lahmacunda sorun olabiliyo...lahmacun diyete uygun diye dusundum
patates kizartmasi fiyasko tabi
olmadi yaaar su testisine dolmadi yaaar
ahahah kacamakidur buuu
sana yetisirsem gorursunsaka saka nerdeee ama bu hafta iyi eksi olacagim
benim esimin annesi de suyunu bile onune getirmis evin kucuk prensi gibi buyumus ama 2 sene ayri evde yasamis. oyle olmasa bende ayni durumda olcaktim. simdiden tartismalar varsa cocuk sakin yapma zaten. biz hic kavga dahi bilmezken cocuk yaptik ama simdi ayrilmayi dusundugum zamanlar oluyor
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 46
Teşekkür ederimÇok güzel menü..tam benlik..
Sadece akşam meyvede dikkat etmelk lazim ama az yemişsin zaten
Meyve tabağını küçük kızıma hazırlamıştım
Ondan arta kalanları israf olmasın diye yedim
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
divinity
Hoşgeldin canım bol bol eksiler diliyorumSabah
Tam bugday ekmegiyle bir tost
Ögle yarım kase corba
Akşam
3 kaşık bulgur pilavı
Koca bir tabak salata
Az önce kraker yefim bugün kriz halindeyim zor tutuyorum kendimi artık kraker e dayanamadım
1. 5 litre su daha devam
1 saat yürüyüş 11 bin adım
