Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ekrl .!.:

divinity Hoşgeldin canım bol bol eksiler diliyorum

Sabah
Tam bugday ekmegiyle bir tost
Ögle yarım kase corba
Akşam
3 kaşık bulgur pilavı
Koca bir tabak salata
Az önce kraker yefim bugün kriz halindeyim zor tutuyorum kendimi artık kraker e dayanamadım
1. 5 litre su daha devam
1 saat yürüyüş 11 bin adım

Genişletmek için tıkla...

optumkibbye .!.:

Hanımlar bişey sorcam. Stevia'yı duyan, bilen, kullanan var mı? Tatlı yapımında kullanıldığını ve şekerden %95 daha sağlıklı ve az kalorili olduğunu biliyorum ama nasıl, ne kadar kullanılır fikrim yok.

Genişletmek için tıkla...

divinity .!.:

1 seneyi geçmiş kk ya girmeyeli çok değişmiş
Epey zorlandım giremedim

Genişletmek için tıkla...

Bir garip dertli .!.:

Ahh ah bilgisayar başından kalkmaz ki :)

Genişletmek için tıkla...

adacicegi .!.:

Ben çok araştırdım bunu ketojenik diyette özellikle bunu tavsiye ediyorlar yalnız stevia sıvı olanı bulman lazım sadece carrefour da var ben de yeni alabildim. Karbonhidrat 0 katı formlarında dikkat edersin daha yüksek değerler. Stevia yi her yerde kullanabilirisn illa şekerli bisey yapacaksan. Aktara da baktım stevia bitki zaten doğal halinde Bi tatlılık var. Normal şeker yerine onu tüket daha iyi 4 5 damlası 1 küp şeker tadı veriyor


Hosgeldiniz

Genişletmek için tıkla...

adacicegi .!.:

Menum
Dün çok aç kalmışım bugün doymak bilmedim
Sabah kepekli tost 2 yumurta 5 zeytin 1 kaşık pekmez
Öğlen yoğurt 5 findik 10 yer fıstığı tuzsuz 1 kek
Ara süt
Akşam kıymalı patlıcan domates 1 kaşık pure 1 dilim ekmek
Spor 5000 adim

Genişletmek için tıkla...

dunya cadisi .!.:

Bu gün hemen hemen herkeste bi tuhaflık var gibi.Ben de söylüyorum canım abur cubur çekiyor.Başlayalı bu gün 18.gün hiç kaçamak yapmadım yarın tartı günü olmasa neler yapacağım da...
Tarçınlı şekersiz kahve içtim şimdi.Biraz bastırdı.

Genişletmek için tıkla...

Baby Cat .!.:

Kizlar.iyi akşamlar
Bugün de olmadı muhtemelen yarın bekliyorum inşallah
Moral olarak bitik hissediyorum
Tartima dayanamadım bi çıkım dedim pff çalıştı çalışmasına da
Ne kilo ne spor ne bir şey
Gitmeyecek sanki bunlar gibi hissediyorum
Ben hiç.bu kadar kilolu.kalmadim 30 senelik ömrümde
Şimdi ne deseniz de gaza gelip spor yapacak moralim yok inşallah iki üç güne araniza döneceğim eski halimle
Canım sıkkın anlaşılacağıniz
40 gün kaldı memlekete gitmeye ben yine aynı
Neyse yarin kendime gelirim insallah

Genişletmek için tıkla...

optumkibbye .!.:

İyi akşamlar. Menümü yazayım hemen.

Sabah
Haşlanmış yumurta, kk peynir, yarım domates, 2 tane ceviz, 5 tane zeytin, 2 ince dilim tam buğday ekmeği, 2 tutam nane, taze biberiye çayı.

Öğle yok.

Akşam
Et sote, meksikan fasulyeli salata.

Gün içinde 4 tane m&m yedim malesef
Gün içinde 4 kupa sade filtre kahve var bi de.

Su 3,5 lt
Spor yok. Adım 7500 10 dk bisiklet.

moni Gulhan1

Genişletmek için tıkla...

adacicegi .!.:

Ben çok araştırdım bunu ketojenik diyette özellikle bunu tavsiye ediyorlar yalnız stevia sıvı olanı bulman lazım sadece carrefour da var ben de yeni alabildim. Karbonhidrat 0 katı formlarında dikkat edersin daha yüksek değerler. Stevia yi her yerde kullanabilirisn illa şekerli bisey yapacaksan. Aktara da baktım stevia bitki zaten doğal halinde Bi tatlılık var. Normal şeker yerine onu tüket daha iyi 4 5 damlası 1 küp şeker tadı veriyor


Hosgeldiniz

Genişletmek için tıkla...

optumkibbye .!.:

Küçük, boyları varsa denemek için alayım madem.

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Okadarciktan birşey olmaz..yemedin say..sporunuda yapmişin..o minik kaçamak eriyip gitmiştir

Genişletmek için tıkla...

adacicegi .!.:

Kuzum sen güzel spor yaptın ne güzel iki gün dinlenmiş say kendini devam edersin sonra

Genişletmek için tıkla...

adacicegi .!.:

Ben de anlamadım sabahtan beri hersey ters gidiyor detox suyunu hazırlarken kaynar suyu dökerken surahi patladı Ki içine metal kaşık atmamam rağmen zor kaçtım bi kaç damlayla yanığı atlattım tuhaf Bi gün valla.
Tarçınlı kahve hiç içmedim nescsfe mi Türk kahvesine mi atiyrosun

Genişletmek için tıkla...

adacicegi .!.:

Bilgisayarı boz şaka Bi yana da güzelce konuşsan belki bir ümit anlar seni. Bi şekilde aranızda işleri paylaşın. Ama kızlarında dediği gibi aile önemli maalesef sonradan birini değiştirmek imkansız bıkmadan usanmadan kavga etmeden konuşabilirsin sadece. Başka diyecek Bi şey bulamıyorum

Genişletmek için tıkla...