-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
bugun menum rezil oldu. sabah kaynanamlara kahvaltiya gittik aksama kadar ordaydik
menum
sabah
1 kk peynir
15 tane patates kizartmasi yerken saydim
biraz domates salatalik
2 yk yesillikli kısır
aksam 17:30
3 yk makarna
2 yk yumurtali kiyma kavurmasi
1 yk yesillikli kısır
2 lt su
menum
sabah
1 kk peynir
15 tane patates kizartmasi yerken saydim
biraz domates salatalik
2 yk yesillikli kısır
aksam 17:30
3 yk makarna
2 yk yumurtali kiyma kavurmasi
1 yk yesillikli kısır
2 lt su
- 22 Mayıs 2020
- 636
- 1.753
- 28
- 30 Kasım 2014
- 30.193
- 132.957
- 798
İyi akşamlar :) perihan abla bugün ben kendimi sessize alıyorum hiç yazmayım çok korkunç yedim çünkü
benim de sabah çok güzeldi. ama öğlen el açması börek yedim
akşamda bamyanın yanında 6 yk falan pilav 
- 22 Mayıs 2020
- 636
- 1.753
- 28
benim de sabah çok güzeldi. ama öğlen el açması börek yedim
Benim bugün sabah eşimin simit alayım demesiyle başladı herşey :) yarım simit 1 oldu devamını yazamıyorum kendim bile inanamıyorum 
benim de sabah çok güzeldi. ama öğlen el açması börek yedim
kaynanam bi su boregi yapiyo asla dayanamiyorum bayramda yapar yine
seni anliyorum yani ama pilav az olaydi iyiydi bende bugun 3 yk makarna yedim devam etmedim sukur ki. o da zor kilo verdigim icin elim varmadi resmen korktum 
cok tatli anlatmissin ya
yarin toparliyoruz 
- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
İyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah 10.00
1 yumurta
2dilim çavdar ekmeği
60 gram peynir
Domates Salatalık biber
Ara12.00
1 galeta
Öğle 14.30
9 yemk kaşığı yeşil mercimek haşlanmış
Yağsız tuzsuz kıvırcık salata
Ara16.30
Beyaz çay
1 angelika erik
Akşam19.00
12 yk taze fasulye
1 su bardağı yoğurt içine semizotu
2 dilim çavdar ekmeği
2.5 litre su
Spor yapamadım ama hareketli bir gündü
Menüm
Sabah 10.00
1 yumurta
2dilim çavdar ekmeği
60 gram peynir
Domates Salatalık biber
Ara12.00
1 galeta
Öğle 14.30
9 yemk kaşığı yeşil mercimek haşlanmış
Yağsız tuzsuz kıvırcık salata
Ara16.30
Beyaz çay
1 angelika erik
Akşam19.00
12 yk taze fasulye
1 su bardağı yoğurt içine semizotu
2 dilim çavdar ekmeği
2.5 litre su
Spor yapamadım ama hareketli bir gündü
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Teşekkür ederim canımvay canina harikasin cok tebrik ederim. en zoru da basardin
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Spor niyetine biseyler yaptın mı?
Birazını yakarsın en azından
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Yüzün yuvarlak ve giydiklerin genişse 6 kilo pek belli olmazkaynanama gittik gorumcem kayinpeder falan kimse kilomla ilgili bi sey demedi. 6 kilo verdim ama hic belli degil demekki
- 30 Kasım 2014
- 30.193
- 132.957
- 798
valla simite ben de dayanamıyorum. çözümü şöyle buldum: simit alıp eve getiriyorum. ertesi sabah 1/4 üyle ya da en fazla 1/3 üyle duble peynirli tost yapıyorum. yanıma salata ve yumurta ya da zeytin ekleyip işe götürüyorum. o zaman iyi oluyor. hem simit yiyorum hem de ayarlı. ama aldığım taze simiti orada yemeye kalkarsam tamamı bitiyorBenim bugün sabah eşimin simit alayım demesiyle başladı herşey :) yarım simit 1 oldu devamını yazamıyorum kendim bile inanamıyorum
benim dayımın eşi yapardı su böreğini yıllar önce. şimdilerde yapmıyor. enfestikaynanam bi su boregi yapiyo asla dayanamiyorum bayramda yapar yine
evet pilavı yemeseydim ya da 2 yk yeseydim iyiydi. haklısın. makarna daha iyi. pilavın glisemik indeksi çok yüksek
evet yuzum yuvarlak zayifken degil ama kilo alinca fena
altima tayt ustune tunik tarzi uzun tshirt giydim boldu ustum ama bilmem ki neyse iste farkedilmedi ama o gunlerde gelcek 
valla simite ben de dayanamıyorum. çözümü şöyle buldum: simit alıp eve getiriyorum. ertesi sabah 1/4 üyle ya da en fazla 1/3 üyle duble peynirli tost yapıyorum. yanıma salata ve yumurta ya da zeytin ekleyip işe götürüyorum. o zaman iyi oluyor. hem simit yiyorum hem de ayarlı. ama aldığım taze simiti orada yemeye kalkarsam tamamı bitiyor
benim dayımın eşi yapardı su böreğini yıllar önce. şimdilerde yapmıyor. enfesti
evet pilavı yemeseydim ya da 2 yk yeseydim iyiydi. haklısın. makarna daha iyi. pilavın glisemik indeksi çok yüksek
bugun geride kaldi yarin toparliyoruz
- 22 Mayıs 2020
- 636
- 1.753
- 28
kaynanam bi su boregi yapiyo asla dayanamiyorum bayramda yapar yine
cok tatli anlatmissin ya
inşAllah bugün zaten iki günlük yedim. Yarın yemesemde olur 
beraber toparlıyoruz olur öyle arada dimi 
aynen oyleee
düşe kalka devam edicez pes etmek yok
- 22 Mayıs 2020
- 636
- 1.753
- 28
Ayy yok bn dayanırdım aslında yemezdimde bugün yumurtadan midem kalktı kaynarken kırıldı bnde mecbur simit yedim protein alasım hiç gelmedi. Yedikçede yiyesim geldi. İlk yemeyecektim eşime ayıp olmasın diye aldım tabagıma . Bu tabak işi çok kontrol ediyor insanı. Ben eşime yapıyorum tostları gözlemeleri . Tabagına koyuyorum . Kendimede ayrı tabak hazırlıyorum oh mis ama tabak hazırlamayınca her şeyden yiyesim geliyor.valla simite ben de dayanamıyorum. çözümü şöyle buldum: simit alıp eve getiriyorum. ertesi sabah 1/4 üyle ya da en fazla 1/3 üyle duble peynirli tost yapıyorum. yanıma salata ve yumurta ya da zeytin ekleyip işe götürüyorum. o zaman iyi oluyor. hem simit yiyorum hem de ayarlı. ama aldığım taze simiti orada yemeye kalkarsam tamamı bitiyor
benim dayımın eşi yapardı su böreğini yıllar önce. şimdilerde yapmıyor. enfesti
evet pilavı yemeseydim ya da 2 yk yeseydim iyiydi. haklısın. makarna daha iyi. pilavın glisemik indeksi çok yüksek
Benzer Konular
