Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Zehra_mda · 11 Eylül 2020

Merhabalar

Kahvaltı
Peynirli omlet domates salatalik 5 zeytin az peynir Çeyrek kekikli domates+çay

Ara
Türk kahvesi

Öğle
Yarım kase şehriyeli mercimek çorbası
Kıymalı yoğurtlu milfoy böreği (başka yiyecek birşey yoktu)
6-7 tane üzüm

Ara
1 erik 1 kaşık aşure sütlü kahve

Akşam
1 kase yoğurt 2 çatal firin fatates 3 kaşık patates salatası az peynir 1 zeytin

1 hurma 1 kuru kayisi çay

2.5-3 litre civarı su
9000 civarı adım

60kiloyum · 11 Eylül 2020

kız Eddaak

busefit · 11 Eylül 2020

Zehra_mda .!.:
Teşekkür ederim 1.67 canım

boyuna gore kilon pek yok cnm hedefin kac

60kiloyum .!.:
obez nerede gerçekten? birisi mi ameliyat olacaktı unuttum? kopuk kopuk girdim ya buraya ondan.

kayinpederi bypass olcakti cnm

Zehra_mda · 11 Eylül 2020

busefit .!.:
boyuna gore kilon pek yok cnm hedefin kac

kayinpederi bypass olcakti cnm

Ilk basta 63 falan inebilirsem 60ın altı. Benim ust tarafim geniş oyuzden baya kilolu duruyorum. Hamilelikten haric ömrümde ilk defa 70in ustune çıktım ve bu beni baya etkiledi.

foxyeyes · 11 Eylül 2020

gezegenfeza .!.:
Menüm

Kahvaltı
Bol domates, roka
Yarım susamlı bar
Peynir
Fındık

Akşam
1 kâse dolusu kiraz
1 kâse dolusu domates
8, 10 tane bektaşi üzümü, 1 minik çilek( bahçemden)

Şu
1 lt +
Spor
40 dakika yürüyüş 120 puan

Merhaba bektaşi üzümünü nereden aldınız ? kaç gündür gezmediğim yer kalmadı bulamadım internete de yazınca fidan satan yerler çıkıyor

busefit · 11 Eylül 2020

Zehra_mda .!.:
Ilk basta 63 falan inebilirsem 60ın altı. Benim ust tarafim geniş oyuzden baya kilolu duruyorum. Hamilelikten haric ömrümde ilk defa 70in ustune çıktım ve bu beni baya etkiledi.

anladim canim haftaya 70 lere elveda dersin. emzirdigin icin zaten daha cabuk kurtulursun kilondan

60kiloyum · 11 Eylül 2020

busefit .!.:
anladim canim haftaya 70 lere elveda dersin. emzirdigin icin zaten daha cabuk kurtulursun kilondan

ne güzel 74 lerdesin. keşke ben de öyle olsam

60kiloyum · 11 Eylül 2020

kızlar haberiniz olsun BMI 30 üstü Covid-19 da zorluyormuş. hele hele 35 çok riskliymiş. zayıflamamız lazım. benim de 31.5 falan

gezegenfeza · 11 Eylül 2020

60kiloyum .!.:
obez nerede gerçekten? birisi mi ameliyat olacaktı unuttum? kopuk kopuk girdim ya buraya ondan.

Kayınpederi kalp ameliyatı oldu

gezegenfeza · 11 Eylül 2020

foxyeyes .!.:
Merhaba bektaşi üzümünü nereden aldınız ? kaç gündür gezmediğim yer kalmadı bulamadım internete de yazınca fidan satan yerler çıkıyor

Bahçemde küçücük ağaç var canım
1 sefer meyva verdi daha vermedi, galiba etrafını çok doldurdum

Zehra_mda · 11 Eylül 2020

busefit .!.:
anladim canim haftaya 70 lere elveda dersin. emzirdigin icin zaten daha cabuk kurtulursun kilondan

Aslinda sabah 69.9 gördüm tartida ama nasilsa listeye giremiycem diye kahvaltı falan yaptıktan sonra tartıldığım kilomu yazdım.

Zehra_mda · 11 Eylül 2020

Buarada 100 tane de mekik çektim akşam. Göbüşümden de kurtulmam lazım.

busefit · 12 Eylül 2020

60kiloyum .!.:
ne güzel 74 lerdesin. keşke ben de öyle olsam

60kiloyum .!.:
kızlar haberiniz olsun BMI 30 üstü Covid-19 da zorluyormuş. hele hele 35 çok riskliymiş. zayıflamamız lazım. benim de 31.5 falan

sende basaracaksin cnm yeterki iste cabala

bende covid de zorlanirim kesin

Zehra_mda .!.:
Aslinda sabah 69.9 gördüm tartida ama nasilsa listeye giremiycem diye kahvaltı falan yaptıktan sonra tartıldığım kilomu yazdım.

masallah yine de sabahkini yazsan gorurduk haftalik ne verdigini bize de motivasyon oluyor canim

Tebrikler

Natsume · 12 Eylül 2020

İyi geceler
Ben artı çıktım bugün bir hayli ödemi atamadım mıdır nedir anlamadım. 71,1 sabahki kilom, yoğunluktan giremedim.
Dünden beri tekrar spora başladım. Yavaş yavaş ip atlama challenge ile başladım.
Dün 200 bugün 250 ip atladım.

busefit · 12 Eylül 2020

Natsume .!.:
İyi geceler
Ben artı çıktım bugün bir hayli ödemi atamadım mıdır nedir anlamadım. 71,1 sabahki kilom, yoğunluktan giremedim.
Dünden beri tekrar spora başladım. Yavaş yavaş ip atlama challenge ile başladım.
Dün 200 bugün 250 ip atladım.

natsu sende miydi belde kayma falan? bak oyleyse ip çok tehlikeli baska bi sey yap lutfen

busefit · 12 Eylül 2020

Zehra_mda cnm gecen yediklerin cok geldi demistim ya emzirdigini unutmusum cnm. daha cok yemen normal. cok degil yediklerin

busefit · 12 Eylül 2020

kizceler bugun disciye gittim yine. gecen sefer antibiyotigi aksamlari unutmustum boyle olunca iltahap kurumadi tekrar ant yazdi doktor. haftaya ak koyun kara koyun nolcaksa olcak. Allah kimseye dis agrisi vermesin dogum sancindan bin beter vallahi

busefit · 12 Eylül 2020

ben yatiyorum kizceleerrr iyi geceler hepinize

gezegenfeza · 12 Eylül 2020

busefit .!.:
kizceler bugun disciye gittim yine. gecen sefer antibiyotigi aksamlari unutmustum boyle olunca iltahap kurumadi tekrar ant yazdi doktor. haftaya ak koyun kara koyun nolcaksa olcak. Allah kimseye dis agrisi vermesin dogum sancindan bin beter vallahi

Amin inşallah
Sanada şifa versin.
Eşimde dişlerden rahatsız

gezegenfeza · 12 Eylül 2020

busefit .!.:
ben yatiyorum kizceleerrr iyi geceler hepinize ❤

Ben hâlâ oturuyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Popüler Üye

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

Popüler Üye

Aktif Üye

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Popüler Üye

Popüler Üye

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

Nirvana

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Benzer Konular