• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

60kiloyum .!.:
hiç sorma moni. ruh halim çok karmaşıktı kayboldum :110: evde izolasyonda geçirdiğim 14 günün son 5 gününde bazı farkındalıklar yaşadım. ne kadar evden de çalışsam bir süre kendime kalınca, bir nevi meditasyon gibi oldu bu süreç. şimdi hissettiklerimin yolundan yürüyorum. ruhen dengeye gelince öğünlerim de daha sağlıklı ve ölçülü olacak.
bugün sabah 87.6 çıktım. cuma gününden itibaren düzenli kilo bildirimi yapacağım.
Genişletmek için tıkla...
fulyacım, arada kendimizi dinlemek gerekiyor bu süreç sana bu yüzden olumlu katkı sağlamış.
bazen hayatın içinde öyle kayboluyoruz ki, kendimizden vazgeçiyoruz ama farkında bile olmuyoruz.
her şerde bir hayır vardır diye boşuna söylenmemiş. bende ruh halim karıştığında kaplumbağa misali kabuğuma çekilir ve bir nevi ortadan kaybolurum, bana da çok iyi gelir bu durum. malum terazi burcuyum.
Rabbim gönlüne ferahlık versin, her şey daha güzel olacak.:KK60:
 
obesofobi .!.:
Test sonucu negatif, ama hem arkadaşında hem nişanlımda belirtiler var :KK43: grip belki de bilmiyoruz
Tam moda girmiştim bu çok kötü oldu ya. Ben de napayım bilmiyorum dışarda bir sürü işim var aslında ama riske atıp çıkamıyorum. Test olayım desem test olurken kapmaktan korkuyorum.
kara kara düşünüyorum gerçekten. Tam da moda girmişken oldu bunlar ona da canım sıkkın.
bu hafta sayılmaz benim herhalde doğru düzgün uğrayamadım paylaşamadım menü de ama normalde çok istikrarlı şekilde paylaşım yapardım
Genişletmek için tıkla...
gözünüz aydın test negatif çıkmış, belirtiler mevsimler gripal da olur sonuçta aynı belirtiyi taşıyor hastalıklar. çok fazla belirti ve rahatsızlıkları olursa da test yenilenebilir. erken tedavi önemli sonuçta.
gönlünü ferah tut, teste gerek yok senin için. test yaptırıp sonucunu bekleyenlere bile çift maske takarak işinize gidebilirsiniz diyorlar. pozitif çıkarsa ancak 14 gün karantina.
sende tedbirlerini alarak işine gücüne bakabilirsin canım ki zaten pozitiflik durumun yok.
maske, mesafe, hijyen :KK5:
diyet ile alakalı motivasyonun da hiç düşmesin canım, hepimiz zor günlerden geçiyoruz. sen moralini yüksek tut ve kaldığın yerden devam et.
çok güzel sonuçlar alacaksın kendine güven, biz sana güveniyoruz.:KK60:
 
Son düzenleme:
Baby Cat .!.:
Ay kizlar ilk baslarda aman yok be grip iste ,bana bir sey olmaz , ne maskesi maske korumaz ki
Yalandan ya bosver sozlerini çook duydum ama gecen hafta 60 yasindaki halami koronavirus nedeniyle kaybettik
20 senedir konusmuyorduk cunku benim halalarim cok asiri cadalozdur siz bilmezsiniz 8 halam var 7 si at çope gitsin evlerden irak
Ama yine de yasi genc olunca insan bir tuhaf oluyor
1 ay yogun bakimda süründü
Sonra hayatini kaybetti
Allah rahmet eylesin demek gelmiyot icimden o kadar kotulugu oldu ailemize ama
Hastanedeki ilk hafta bir ruya gördüm
Cocuklarini kocasina vermisti bir tren garındaydık. Annemi optu beni optu ve dedi ki hadi vedalasim,artik ayrilik vakti geldi dedi
Ben bunu anneme anlattim kiz yoksa olucek mi bu dedi ay bilmiyorum ki dedim o kadar gercekciydi ki
O zamanlar iyilesme sansi yuzde elliden fazlaydi yani
Aradan bir ay gecti hayatini kaybedince ay anne bak ruyasini gordum acaba icten ice bizimle vedalsmak istemis miydi bilemezsin ki ah keske hic olmeyecek gibi dunya hayatina dalip da insanlari kirmasak
Gorunmeyen bir virus bile sebebin olabiliyor
Ya da yolda ayagin kayar kut gittin.
Dun babama diyorum ki ben bir anda olursem falan cocugum icin biriktirwcegim para babasina gitmesin,velayeti ne olack vs
Oyle dusunme dedi sen şimdiyi yaşa ,ama olum de aklinin bir kenarinda dursun tabiki ama olecegim diye de hayatindan vazgecip vs vs
Isin acigi karisik duygular
Rabbim hepimizi hayirli omurler versin ki evlatlarimizi guzelce buyutelim
Onlarin karsilarina da iyi insanlar cikarsin
AMIN
Genişletmek için tıkla...
başınız sağolsun canım benim. siz yine de ne olursa olsun rahmetinizi okuyun ve iyilikle anın. dünya çok boş ve kısa, ne kırgınlıklara ne küslüklüklere gelmiyor. öleceğini bilerek yaşayan tek tür insan, ama maalesef bu bile durduramıyor.
:KK200:
 
*** 10. TAKIM 697. ETAP ***

Aylin42konya(74,0///% ) bildirimsiz.
Optumkibby(55,8///%) bildirimsiz.
sara_28(79,0///% )
Fitimfitsinfit(76,0///% )
Natsume (67,5///%)
Zehra_mda( 65,5///% ) Bildirimsiz.
moni(97,3///%)
88prenses22 (101,0/// % )

10. Takım Ortalaması: %

takım içi

Obezzto (88,1/ ) 690. etap ta 88,1 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Baby Cat(77,3/)Kendi isteği ile ayrılan üye geri döndü,bt:03/08/2020 bk:79,7 h:71,73
busefit(74,0/ )694. etapta 75,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
obesofobi (97,9 / )yeni üye, bt:10/10/2020 bk: 100 h: ?
olvidos (74,7 /) 650. etapta 66, kg ile 2 kez bildirimde bulunmayıp kendi isteği ile ayrılan üye.bt:14/10/2020 bk: 74,7 h: 60
Ozgurkus (72,4/) yeni üye, bt:21/09/2020 bk: 72,9 h: 65
60kiloyum (87,6/)692. etapta 85,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
 
Merhaba kızlar bugünkü menüm

Sabah
08.30 civari
Birazcik sütlü filtre kahve


11 civari 1 kupa sütlü nescafe


Öğle 13.10
1 kase corba
1 kaşık pirinc pilavı + fırında patatesli tavuk (hepsi toplam 1 tabak)


Ara
Saat 14.30 civarı 1 kupa Yeşilçay
1 hurma 6-7 badem 3 kuru kayısı



Akşam
1 kase sehriyeli tavuk corba
1 tabak etli fasulye
1 küçük kase kaymaklı ev yoğurdu
1 mandalina


Çay


40 dk tempolu 30 dk normal yürüyüş+
7000 civarı adım
Spor puanı 160+90+70=320
Su 2 litre civarı
Aksam yemeğini daha yemedim ama menüm bu şekilde olacak bi aksilik olmazsa
 
Menü bildireyim bugün siteye girebilmişken.

Sabah
1 fincan filtre kahve, 2 dilim kızarmış ekmek, lor peyniri.

Öğle
Yulaf + süt+ yarım muz karışımı.

Akşam
1 tane fırında çipura, bol limonlu karışık salata. (henüz yemedim)

Gün içinde 2 fincan filtre kahve, 3 kupa şekersiz çay.

Su 2 lt
10 bin adım.

Daha bugün malum günüm geldi çattı. Canım acayip tatlı istiyor ama yememekte kararlıyım. Dayanamazsam 2 tane şekersiz kurabiye ya da 2 kare bitter çikolata yerim.

moni moni
 
Menümü yazayım
Sabah
Bir dilim kaşar peyniri
Bir tane domates
Bir bardak şekersiz süt

Öğle
Bir tane kıymalı pide
Ayran


Ara
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold
İki küçük organik armut

Akşam
Bir kase ezo gelin çorbası
Et köfte
Soğan salatası
İki dilim ekmek

Su 2 litre spor 15 dakika leslie = 60 puan

moni moni
 
moni .!.:
hafta sonunu anlarım, hafta içi neden yoksunuz?
Genişletmek için tıkla...
Kaptanım ben okula gidiyorum, okuldan çıkınca koştur koştur spora, ordan eve gelip bebek, yemek, temizlik derken anca akşam çocuğu uyutunca girebiliyorum. Onda da mesajlara şöyle bir göz atmaya çalışıyorum bir şeyleri kaçırmamak için. Bir de menümü yazıyorum 😅
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Arkadaşım enişteci mi?
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
3K
Madamgazel
Madamgazel
Nevreste
  • Sabit
Popüler Konu Sütlü Tatlılar
140 141 142
Yorumlar
3K
Görüntüleme
19K
ASSOSyal
ASSOSyal
Nevreste
  • Sabit
  • Anket Anket
Et Yemekleri Kırmızı Et Yemekleri
165 166 167
Yorumlar
3K
Görüntüleme
44K
HAbibte
HAbibte
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
WOLFROG
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
Back
X