Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

obezzto .!.:

sana senden başka kimse yardım edemiz canım. Sen karar vereceksin harekete geçeceksin .bu kadar basit.unutma senden ve sağlığından önemli kimse yok

nacizane tavsiyem ne olursa olsun menü yazmayı bırakma. İster pasta ye ister çikolata muhakkak yaz. Buraya menü yazacağını bilmek bile insanı bazı şeylerden alıkoyuyor. En azından benim için öyle. Sende de aynısı oluyordur, azıcık tanıdıysam tahmin edebiliyorum

ikincisi burası sanal alem, sana desteğimiz sınırlı olacak. Bu yüzden süreçte sana yardımcı olacak insanlarla yola devam et.bu ister arkadaş olur, ister diyetisyen olur ,ister psikolog..hepsi olur. Hem yemek problemine hem de içindeki yaraya derman olacak birini muhakkak bul. Profesyonel biriyle konuşmak sana iyi gelecektir.
ayrıca biz hep buradayız unutma.her zaman dinleriz elimizden geldiğince yol göstermeye çalışırız.yeter ki iste

Genişletmek için tıkla...

evet obezim karar verdim artık harekete geçeceğim ve değişeceğim. ama sadece kilo vermek konusunda değil. hayatımın başka alanlarında da değişmek kilo vermek konusunda yardımcı olacak. çünkü benim yemem psikolojik alt tabanlı. psikolojik açlıkla yiyorum.
menüyü mümkün olduğunca yazarım. haklısın yazınca insan daha ayarlı oluyor.
evet desteğe, yardımcıya ihtiyacım var. ama diyetisyen diyetlerini sevmiyorum. kendi antin kuntin tariflerimle daha rahat kilo veriyorum.
psikolojik desteğe ihtiyacım var. ama psikoloğa değil. çok yakın bir-iki arkadaşım lazım bana. bir de kuzenim. onun dışında kişisel gelişim kitapları ve dua.... bunlar yeter bana. bana lazım olan yıllar önceki enerjime dönmem. kendimi öyle kapatmış, öyle çekilmiş, öyle susmuş, öyle saklanmış, öyle kenarda hissediyorum ki. kilolu olmak da ayrı dert olmuş bana. iyice soyutlamışım herşeyden. yaşamı bırakmış kenara çekilmişim. bütün hayatım işe gidip gelmek, yemek içmek, alışveriş yapmak.... delicesine ağlamak istiyorum

gezegenfeza .!.:

Evet o sis zaman zaman hepimizin hayatında görünüyor.
Zannetmeki biz hergün laylaylom yaşıyoruz.
Bir şekilde başa çıkıyoruz.
Yinede sislere can kurban, üstümde kara bulutlar az gezmedi

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

oyy fulyam kuzum sen hiç gitmedin ki bizden

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

aslında şu içinde bulunduğumuz durumdan dolayı hepimiz aynı şeyleri yaşıyoruz hemen hemen fulyam
çıkışı bulacağız inşallah

Genişletmek için tıkla...

Ozgurkus .!.:

Hmm dertlerinin devasının olması güzel.insallah onlarda gecer.kolay gelsin size

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

tövbeeee..sana rakip olmak mı aklımı peynir ekmekle yemedim ben

Genişletmek için tıkla...

Colorayzn .!.:

Ne bileyim benim eşim bazen soruyor spor yaptın mı yapamadım temizlik yaptım diyorum o spor değil diyo sanırım aynı şeyi 74938362947296382 kere söylediği için beynime kazandı

Genişletmek için tıkla...

Mydestinyy .!.:

İyi akşamlar herkese 29.10.2020 menüşüm

Sabah
Omlet
3 zeytin
Biraz peynir
2 bardak çay

Öğlen/ akşam bir sayıyorum akşam yemeği yemedim

4 tane ıspanaklı börek
2 bardak ayran

Aralarda türk kahvesi
1 lt su yatana kadar 1 lt daha olur
Spor
60 dk tempolu yürüyüş
moni

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

3 günde 500 gr falan toblerone çikolata yemişimdir. ama bitti artık. sabah ve akşam bana ait. öğlen de işyeri yemeği.

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

kız ne misafiri hala, ortalık kırılıyo

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Bence sil, süpür, banyo, wc, ve bulaşık yıkamak spor sayılmaz. Sık yapıldığı için.
Ütü, cam silme, dip köşe temizlik sayılabilir

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

evet obezim karar verdim artık harekete geçeceğim ve değişeceğim. ama sadece kilo vermek konusunda değil. hayatımın başka alanlarında da değişmek kilo vermek konusunda yardımcı olacak. çünkü benim yemem psikolojik alt tabanlı. psikolojik açlıkla yiyorum.
menüyü mümkün olduğunca yazarım. haklısın yazınca insan daha ayarlı oluyor.
evet desteğe, yardımcıya ihtiyacım var. ama diyetisyen diyetlerini sevmiyorum. kendi antin kuntin tariflerimle daha rahat kilo veriyorum.
psikolojik desteğe ihtiyacım var. ama psikoloğa değil. çok yakın bir-iki arkadaşım lazım bana. bir de kuzenim. onun dışında kişisel gelişim kitapları ve dua.... bunlar yeter bana. bana lazım olan yıllar önceki enerjime dönmem. kendimi öyle kapatmış, öyle çekilmiş, öyle susmuş, öyle saklanmış, öyle kenarda hissediyorum ki. kilolu olmak da ayrı dert olmuş bana. iyice soyutlamışım herşeyden. yaşamı bırakmış kenara çekilmişim. bütün hayatım işe gidip gelmek, yemek içmek, alışveriş yapmak.... delicesine ağlamak istiyorum

Allaha çok şükür ufak tefek güncel sorunlar. herkesin hayatında olan şeyler.
benim sorunum yaşamdan kendimi kenara çekmiş olmak. kenara çekilmiş insanları izliyorum. bunu farkettim. bunun farkındalığına varmak da çok üzdü beni.

Genişletmek için tıkla...

Colorayzn .!.:

Ben sık yapamıyorum ama haftaiçi çalışıyorum akşamları bi bulaşık ancak haftada bir süpürge vs ki bugün yaptıgım üc hafta sonra derin bir temizlikti

Genişletmek için tıkla...

Baby Cat .!.:

Selam arkadaslar
Sabah 4 gibi yola cikacagiz minnosumu hastaneye
O nedenle bu sabahki kilomu atacagim
Cuma gününün tarihini attim sikinti cikmasin diyeEki Görüntüle 2712839
Cuma 75.9
Bugün : 74.7
Fark -1.2 kg
Yuzdeye bakamiyorum su an
Gunduz de giremem.herhalde yolda izde
Yarin aksam gorusuruz insallah

Genişletmek için tıkla...