Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni · 8 Kasım 2020

60kiloyum .!.:
hiç sorma yaa. hayır kötü ayrılsa hadi dese zorla nafaka bağlandı ödemek istemiyorum. yine de evladına ödersin gerçi ama. medeni bir şekilde ayrılmışsın. çıkışta oturup kahve içmişsiniz. insan gibi yollarınızı ayırmışsınız.
niye böyle bilmiyorum ama istisnalar hariç erkekler duyarlı değil. benciler. ben iyi olayım, ben iyi yaşayayım, sorun yaşamayayım, sorumluluk almayayım. kadın da ne yaparsa yapsın, o evladı nasıl büyütürse büyütsün. neyse hayırlısı olsun .

Aynen canım maalesef. Zaten kızı, eş kişisi ile hakime hanım falan el birliğiyle katakulli ye getirip boşadılar, ben hala anlamış değilim bu olayı. Bu kadar kolay mı boşanmak. Evlatlarının rızkını ödemeyi nasıl reddeder ya da geciktirirler bu zaten havsalamın almadığı asla alamayacağı bir şey.
Ne diyelim gerçekten kurtulmuş, bundan sonra hayatları ana oğul çok güzel olsun.

moni · 8 Kasım 2020

MENÜ SPOR

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
sara_28	+	+100
Natsume	+140	+340
Zehra_mda	+165	+110
88prenses22	+	+240
Lonely single girl	+	-
Ozgurkus	+	+80
obezzto	+50	+50
nilsub	+90	-70
@gezegenfeza	+	+
60kiloyum	+	+125
Mydestinyy	+

moni · 8 Kasım 2020

menüler gelsin kızçeler

60kiloyum · 8 Kasım 2020

sabah
sucuklu yumurta
peynir, 5 yeşil zeytin
1 tk vişne reçeli
domates salatalık
1,5 dilim ev yapımı çavdar ekmeği

öğlen
1 köfte, 1 yk fırında patates
2 yl etli patlıcan
küçük kase ev yoğurdu
1 dilim ev yapımı çavdar ekmeği

ara
1 cennet hurması
5 çiğ badem
1 tk bozkır tahini
1 kupa filtre kahve

akşam
etli taze fasulye
makarna
salata

yatana kadar 1,5 lt su

Zehra_mda · 8 Kasım 2020

obezzto geçmiş olsun canım Allah şifa versin inşallah. Beslenmelerine dikkat etsinler ekstra c ve d vitamini alsınlar gecer gider insallah benim 90 kusur yasinda babaannem atlatti ilaçları bile tam düzgün kullanmadı. Biseycik olmaz icini ferah tut sen

moni · 8 Kasım 2020

Ben bügün de başlayamadım detoksuma, sabah kahvaltımı listeme uygun yaptım ama sonrası evde pişen yemeklerden dikkat ederek yedim. ne diye detoks istediysem diyetisyenden, hava da soğuk olunca çorba içip sebze yiyesim vardı.

sabah:
maydanoz, roka ve yeşil soğanlı 1 yumurta ile omlet, baharatlı.
ıhlamur

ara
türk kahvesi
biraz bitter

öğle:

1 kase mercimek çorbası
5-6 kaşık z.yağlı ıspanak
2 kaşık kadar yoğurt
4 kaşık z.yağlı bulgur pilavı

akşam:
1 kase çorba
1 tabak ıspanak
2 kaşık yoğurt

ara:
çay

su:3 litre tamamlarım
spor yok
adım da herhalde 5000 e tamamlanır

Zehra_mda · 8 Kasım 2020

menüm

10.30
1 yufkadan kasarli yumurtalı otlu gözleme (kocam yapti hayir diyemedim) Peynir acı sos dereotu maydonoz 1 çay kaşığı tahinpekmez 4 çay kasığı keçiboynuzu özü
Çay

15.00
1 kupa yeşilçay
16.00
10-12 tane mor üzüm

18.30
1 kase sehriyeli tavuk çorba
1 parca somon
Salata
2 kk tahin helva

19.30
1.5 avuç fındık ceviz kuru üzüm
Çay

Dibek kahvesi

2 litre civari su
70 dk yürüyüş 210 puan
3000 civarı adım 30 puan
Toplam 240 puan

60kiloyum · 8 Kasım 2020

suyu tam düzene sokamadım. 1,5 yi ancak içiyorum. o da çok az oluyor.

moni · 8 Kasım 2020

MENÜ SPOR

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
sara_28	+	+100
Natsume	+140	+340
Zehra_mda	+165	+110	+240
88prenses22	+	+240
Lonely single girl	+	-
Ozgurkus	+	+80
obezzto	+50	+50
nilsub	+90	-70
@gezegenfeza	+	+
60kiloyum	+	+125	+
Mydestinyy	+

60kiloyum · 8 Kasım 2020

moni .!.:
Aynen canım maalesef. Zaten kızı, eş kişisi ile hakime hanım falan el birliğiyle katakulli ye getirip boşadılar, ben hala anlamış değilim bu olayı. Bu kadar kolay mı boşanmak. Evlatlarının rızkını ödemeyi nasıl reddeder ya da geciktirirler bu zaten havsalamın almadığı asla alamayacağı bir şey.
Ne diyelim gerçekten kurtulmuş, bundan sonra hayatları ana oğul çok güzel olsun.

amin inşallah.

60kiloyum · 8 Kasım 2020

yaza ve kışa geçiş dönemlerinde kıyafetlerimi değiştirirken veya bazen dolapları düzeltirken kullanmadığım ya da artık kullanmak istemediğim bazı eşyalarımı veririm. beni o kadar rahatlatıyor ki anlatamam. resmen evdeki enerji akışını değiştiriyor. tavsiye ederim.

Mydestinyy · 8 Kasım 2020

İyi akşamlar kızlar nasılsınız
Beynim patlıyor yorgunluktan hemenn menümü geçeyim
08.kasım
Sabah
Klasik kahvaltı

Öğlen / akşam bir yaptım
Biraz bulgur pilavı
Yeşil mercimek yemeği
Su yok derecesinde acaba baş ağrım ondan mı diye düşünmeye başladım

moni

obezzto · 8 Kasım 2020

moni .!.:
geçmiş olsun obezim, en kısa sürede hafif şekilde atlatır biter inşallah.
artık çok sık duyuyoruz maalesef, çember daraldı herkes covid ve aday neredeyse

evet maalesef sağolasın

gezegenfeza .!.:
Galiba hepsinin tadına baktım.
Canım birde elmalı kurabiye istiyor
Cevizli iç harcım var dondurucuda
Şimdi yapmam, ötekiler azalsın öyle yaparım

tarif atarım ben sana merak etme

Zehra_mda .!.:
obezzto geçmiş olsun canım Allah şifa versin inşallah. Beslenmelerine dikkat etsinler ekstra c ve d vitamini alsınlar gecer gider insallah benim 90 kusur yasinda babaannem atlatti ilaçları bile tam düzgün kullanmadı. Biseycik olmaz icini ferah tut sen

onu hemen söyledim zaten . Bugün okudum bir yerde covid hastalarının %80 ninde d vit eksikliği varmıl

60kiloyum .!.:
yaza ve kışa geçiş dönemlerinde kıyafetlerimi değiştirirken veya bazen dolapları düzeltirken kullanmadığım ya da artık kullanmak istemediğim bazı eşyalarımı veririm. beni o kadar rahatlatıyor ki anlatamam. resmen evdeki enerji akışını değiştiriyor. tavsiye ederim.

her ilkbahar ve sonbaharda yaparım. Üstümden yük kalkıyor

obezzto · 8 Kasım 2020

kızlar herkesi alıntılamadım. Sağolun güzel dilekleriniz için

Lonely single girl · 8 Kasım 2020

Ay 1 saat once maalesef hata yaptim
Bu hafta gramla vermis olurum.muhtemelen cumaya ama olsun yilmak yok ben bir soz verdim.moniye
Bana guvendi listeye aldi
Ben de herkesin güvenini bosa cikarmayacagimmmmm

Ozgurkus · 8 Kasım 2020

1küçük pişi

Patates tostu3dilim

Patates kızartma 10-15adet

Çay

Peynir

6badem

1hurma

Altınsüt(aksam içiliyormus bilemedim)

Tavuk 2dilim ekmek

Yeşillik bolca

Yoğurt

Bisiklet sürdüm( 15 dakika aktif)
4000 adım

Ozgurkus · 8 Kasım 2020

obezzto .!.:
selam kızlar. Bugün keyfim hiç yok , kardeşim covid olmuş. Çok karışığım

Gecmiş olsun

Zehra_mda · 8 Kasım 2020

60kiloyum .!.:
yaza ve kışa geçiş dönemlerinde kıyafetlerimi değiştirirken veya bazen dolapları düzeltirken kullanmadığım ya da artık kullanmak istemediğim bazı eşyalarımı veririm. beni o kadar rahatlatıyor ki anlatamam. resmen evdeki enerji akışını değiştiriyor. tavsiye ederim.

Bunu bi ben yapamiyorum yaa eskise bile atasim gelmiyor kıyafetlerimi. Kuculenleri de birguun zayiflar giyerim umuduyla saklıyorum

obezzto · 8 Kasım 2020

8 kasım pazar menüm

sabah: bir haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, iki filim sucuk, bir dilim pastırma, yarım domates, salatalık

ara: bir dilim börek, bir kurabiye

Akşam: karalahana yemeği, mısır ekmeği+yoğurt

su: 2 litre
spor: 50 mekik çektim

gezegenFeza · 8 Kasım 2020

Baby Cat .!.:
Gecmis olsun @gezegenfeza okuyamadim ama artik her ne olduysa cok gecmisler

Sağol canım benim
Görümcemin oğlu ve gelini pozitif çıkmış

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

🦕10. Takım🦕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Guru

Nirvana

Nirvana

🐈

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular