• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

gezegenfeza .!.:
Inşallah canım
Seni mutlu eden olayı paylaşacakmısın bizimle
Genişletmek için tıkla...
Eşimle annem kusustu konusuodu. Biz telde konuşuyorduk. Nosu servis dışı oldu 3 sene geçti. Bulmuş beni. Ona sevindim 🙈😁 eşim gene tavırlı ama oda yumusucak inşallah. Saçma sapan sebepler işte. Ole😊
 
1605598070492.webp
 
EDMLM .!.:
Herkese iyi akşamlar
Sabah 7de başladı koşuşturmam tartilmayi tamamen unutmuşum moni moni hastane işlerim vardı sabah yapamadım kahvaltımı ayak üstü domates ve bikac zeytin atıştırdım tamamen düzensiz sağlıksız bi beslenme ile günü tamamladım
Arkadaşıma gitmiştim ikramlardan yedim saat 2 civariydi yavas yavas yiyeyim derken 4 gibi kalktim sanirim masadan kalorileri yüksek olduğu için akşam dengelemek adına bisey yemedim bol su ıctim
Bir dilim kiymali borek
1 minik kaşarlı poğaça
Bir küçük dilim tirilece
1 dilim garniturlu patates salatası
2 tane lahana sarması
1 tane kurabiye
Spor yok su 2 litre olmuştur
Genişletmek için tıkla...
kuzum hataların sende farkındasın zaten, o yüzden yorum yapmıcam menüne.
14. takımda listede olan bir üye olduğun ve bizim takıma bu hafta direk geçiş yapma ihtimalin olduğu için yediğine içtiğine çok dikkat etmelisin ki cuma günü tartıda eksi görebilesin. cumaya kadar olan menülerin, takımda ki paylaşımların çok önemli, unutma olur mu:KK60:
 
*** 10. TAKIM 701. ETAP ***

Aylin42konya(70,0///% )
sara_28(75,0///% )
Natsume (66,5///%)
Zehra_mda( 62,1///% )
moni(91,9///% )
88prenses22 (95,5/// % )
Baby Cat(74,3///% )
Ozgurkus (70,9///% )
Obezzto ( 84,7///% )
EDMLM (67.10///% )14. Takımdan transfer olan üye.

10. Takım Ortalaması: %

takım içi

busefit(74,0/b )694. etapta 75,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
obesofobi (97,9 / b)yeni üye, bt:10/10/2020 bk: 100 h: ?
60kiloyum (87,4/)692. etapta 85,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Colorayzn (99,6/b)543. Etapta bildirimsiz 72,3 kg ile izne ayrılan üye.
Mydestinyy (96/b)628. Etapta bildirimsiz 95,1 kg ile izne ayrılan üye.
bilinmeyenkullanici (74,1/ b) 554. etapta 56,1 kg ile mezun olan üye. bt:26/10/2020 bk:73,5 h:
nilsub (91,3/b)671. etapta 81 kg ile kendi isteği ile ayrılan üye.bt:30/10/2020 bk: 92,2 h:
gezegenfeza(62,4/b) 682. etapta 57,8 kg ile mezun olan üye. bt:30/10/2020 bk: 64,9 h: 58,41
star4737(73/)yeni üye, bt:14/11/2020 bk: 73 h: 65,7
ikizannesi(70/)yeni üye, bt:16/11/2020 bk: 70 h: 63
 
Son düzenleme:
Eddaak .!.:
Eşimle annem kusustu konusuodu. Biz telde konuşuyorduk. Nosu servis dışı oldu 3 sene geçti. Bulmuş beni. Ona sevindim 🙈😁 eşim gene tavırlı ama oda yumusucak inşallah. Saçma sapan sebepler işte. Ole😊
Genişletmek için tıkla...
Allah gönlüne göre versin canım
Nefis işte, oysa ki biliyoruz birgün herşeyin sonu gelecek, kalp kırmaya ne gerek var, keşke herkes böyle düşünse dünya ne güzel yer olur
 
Zehra_mda .!.:
Aksam yatarken yazdim menüyü de eksiklikler var onları düzeltiyim.

dun gece
3 avuç nar 1 bardak kefir
Aksam iftar saati
1 kase corba
Çeyrek nar
20.30 civarı
Yogurtlu havuçlu kabak salatası
1 tane fırında sebzeli kasarli köfte güveç
1 parça haşlanmış tavuk
1.5 elma
1 avuç fındık ceviz kuru üzüm karışımı
Çay

Su 2-2.5 litre arası
Spor 40 dk yürüyüş 120 puan
15 dk tempolu yürüyüş 60 puan
4000 adım 40 puan
Toplam 220 puan

moni moni

Oglum gece yine düzgün uyumadı 4.30 a kadar kucağımda yattı uyudu uyandı çok huzursuzlandı. Ben artik bitik durumdayım gözlerim kapaniyor resmen
Genişletmek için tıkla...
Ne kadarlık oğlun benimki 9 aylık bizde aynı durumdayız 11 gibi uyuyup 3 e kadar mizirdaniyor sürekli. Sonra hoop gözleri bi acıyor 6ya kadwr uyutamiyorum cok zor oluyor cok gun icinde hic enerji kalmiyor bitik durumdayim :KK43:
moni .!.:
kuzum hataların sende farkındasın zaten, o yüzden yorum yapmıcam menüne.
14. takımda listede olan bir üye olduğun ve bizim takıma bu hafta direk geçiş yapma ihtimalin olduğu için yediğine içtiğine çok dikkat etmelisin ki cuma günü tartıda eksi görebilesin. cumaya kadar olan menülerin, takımda ki paylaşımların çok önemli, unutma olur mu:KK60:
Genişletmek için tıkla...
Olabildiğince aktif olmaya calisicam. dün kotu bi gündü hafta boyu telafi etme çabalarım devam edecek. Çok eksi beklemeyin benden :halay: insulin direnci var 100 gram eksi ciksam şükredicem :dua:
 
EDMLM .!.:
Ne kadarlık oğlun benimki 9 aylık bizde aynı durumdayız 11 gibi uyuyup 3 e kadar mizirdaniyor sürekli. Sonra hoop gözleri bi acıyor 6ya kadwr uyutamiyorum cok zor oluyor cok gun icinde hic enerji kalmiyor bitik durumdayim :KK43:

Olabildiğince aktif olmaya calisicam. dün kotu bi gündü hafta boyu telafi etme çabalarım devam edecek. Çok eksi beklemeyin benden :halay: insulin direnci var 100 gram eksi ciksam şükredicem :dua:
Genişletmek için tıkla...
insülin direncinin arkasına saklanma sakın :KK56::KK70::KK70::KK70:birçok kişi de aynı sorun var takımda, en büyük sorun da bende. :cool:insülin direncim çok yüksek maalesef:KK51:
dikkatli beslendiğimizde çok güzel kilolar verebiliyoruz:KK5:
insülin korksun bizden:KK19:
elinden geleni yapacağına inanıyorum :KK60:
 
moni .!.:
insülin direncinin arkasına saklanma sakın :KK56::KK70::KK70::KK70:birçok kişi de aynı sorun var takımda, en büyük sorun da bende. :cool:insülin direncim çok yüksek maalesef:KK51:
dikkatli beslendiğimizde çok güzel kilolar verebiliyoruz:KK5:
insülin korksun bizden:KK19:
elinden geleni yapacağına inanıyorum :KK60:
Genişletmek için tıkla...
Aaaa kaptanım sende de mi var ben sookk. İlaç kullaniomusun. Ki çok yüksekse kullaniosundur
ikizanasi .!.:
Insallah canim hepimiz yiyip kilo almayanlardan oluruz😀
Genişletmek için tıkla...
Okdar yüksekten atlamaya gerek yok 😁 yalaannn öle bisi olamaz 😂
88prenses22 .!.:
Yedim İzmir bombasını ,boyozu 🙈yeşil çay içiyorum. Hı yok eder mi yediklerimi?🤓
Genişletmek için tıkla...
Ben biz izmirli olarakta Bi oturuşta 5 boyoz gömerim şimdi 1 TANE bile yiyemiyorum ya midem bulanıyor. Hele İzmir bombası hiç yiyemedim. Nasıl yiyorsunuz ağzı Dolu çikolatalı şeyi 😛
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Arkadaşım enişteci mi?
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
3K
Madamgazel
Madamgazel
Nevreste
  • Sabit
Popüler Konu Sütlü Tatlılar
162 163 164
Yorumlar
3K
Görüntüleme
23K
HAbibte
HAbibte
Nevreste
  • Sabit
  • Anket Anket
Et Yemekleri Kırmızı Et Yemekleri
165 166 167
Yorumlar
3K
Görüntüleme
44K
HAbibte
HAbibte
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
WOLFROG
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
Back
X