• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Cumartesi menüm

Geç kalktım
Eşim simsiyah bir bal getirmiş petekli doğal propolis dolu. Bir küçük parça yedim şifa niyetine
12 gibi
1 kase Yogurt (1 çor. Kş ögütülmüş Keten tohumu. Kaşık ucu toz tarcın) katılmış.
1 keçiboynuzu

Ara
2 incir
10 fındık badem

Akşam
Balık
Yş salata.

Su 2 lt
Spor yok
Eşim Konya etli ekmek getirmiş herçeşitinden. Ve bamya çorbası. Bende mis gibi tavuklu çorba yaptım. Hepsi nasıl koktu😔. Bamya salata yiyim dedim aldım önüme baktım suyu unlu geldi. Gittim bende 2 dl balık yaptım.
Yani hepimiz zorlanıyoruz hanımlar. Ama bu iş kolay değil. Nefis terbiyesi...
 
Dün menü vermişmiydin Fatmacım?

Menüleri çok sıkı ona rağmen verdiğin kiloyu az buluyorum Fatmacım. Bu hafta baskülden inşallah daha güzel sonuç alırsın


Evet canım verdim
Geçen hafta cuma günü başladım canım ozaman 126 ile başladım c.tesi sizinle yazustigimda 1 günlük ödem im gitmisti

Onun için 126 122.5 iyi canım

Ama bu hafta daha umitliyim cuma ya inşallah

Birde geçen hafta bir gün kacamagim oldu inşallah bu hafta olmazssa
İyi sonuç alırım canim
 
Cumartesi menüm

Geç kalktım
Eşim simsiyah bir bal getirmiş petekli doğal propolis dolu. Bir küçük parça yedim şifa niyetine
12 gibi
1 kase Yogurt (1 çor. Kş ögütülmüş Keten tohumu. Kaşık ucu toz tarcın) katılmış.
1 keçiboynuzu

Ara
2 incir
10 fındık badem

Akşam
Balık
Yş salata.

Su 2 lt
Spor yok
Eşim Konya etli ekmek getirmiş herçeşitinden. Ve bamya çorbası. Bende mis gibi tavuklu çorba yaptım. Hepsi nasıl koktu😔. Bamya salata yiyim dedim aldım önüme baktım suyu unlu geldi. Gittim bende 2 dl balık yaptım.
Yani hepimiz zorlanıyoruz hanımlar. Ama bu iş kolay değil. Nefis terbiyesi...
Etli ekmeğe bayılırım sende yeseydin ya hepsinin ucundan azıcık azıcık baksaydın kız nefsine zulmetme özellikle bu hafta :KK39: :KK70:
 
Evet canım verdim
Geçen hafta cuma günü başladım canım ozaman 126 ile başladım c.tesi sizinle yazustigimda 1 günlük ödem im gitmisti

Onun için 126 122.5 iyi canım

Ama bu hafta daha umitliyim cuma ya inşallah

Birde geçen hafta bir gün kacamagim oldu inşallah bu hafta olmazssa
İyi sonuç alırım canim
İnşallah.
Anladım Fatmacım ilk gideni biz görmedik ondan az geldi bana 🥰
 
Kızlar merhaba doktordan çıktım karaciğer yağlanması varmış onun dışında kötü hiçbir şey yok daha çok benim için sevindirici bir şey oldu insülin iğnelerinden hapa döndüm 1 ay böyle gidecek sonra tekrar kontrole gideceğim ğer haplar daha fayda ederse insülini bırakacağım diyetisyen önerdi şimdilik bu kadar belki diyetisyene gidebilirim belki de kendi kafamda bir şeyler yapabilirim
Sevindim canım. Karaciğer yağlanması bende de var. Hep kilodan o. Hadi bakalım rakibem bu hafta ne yağacağız bakalım
kuru kayısı varsa evde arasına ceviz, badem falan koyup yiyebilirsin. bana hurma arası şekersiz fıstık ezmesi de çok çok iyi ve tatmin edici geliyor. fıstık ezmesini evde kendim yapıyorum.
Canım ben isveç yapıyorum bu hafta da . O yüzden yemiyorum. Ama ben de sonraki zamanlar için yapayım fıstık ezmesi😘
 
moni moni
10 dk şu resimdeki aletle çalıştım 5 dk bölgesel çalıştım kac puan olur bilemedim
 

Eklentiler

  • 20201212_193814.webp
    20201212_193814.webp
    11,8 KB · Görüntüleme: 20
Back
X