- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Mydaisyy yazmıştı sanırım ben de sana diyecektim evde bakara suresini aç dinle. o iyi gelir. pandemiden kaynaklı da herkes bunaldı. herkes mutsuz bu da ekstra oldu. yoğun stresten kaynaklı bu. çabuk geçer inşallah bu durumunuz.
seni görünce aklıma geldi bugünün pazartesi olduğu. tartılmayı unuttum.
bu arada eksin şahane valla harikasın. çok sevindim
valla kuzum tartılmayı unuttum şimdi gördüm buraya girince
Çok teşekkürler fulyacim
Çok teşekkürler canımFatmacım süper.
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Hayırlı akşamlar
Menüm
Sabah
3 y.k yulaf
1 KS lor
1 yumurta
Dereotlu maydanoz lu omlet
Ara
1 kirazsapi çayı
10 kuru üzüm
Öğle
4 KS kadar yoğurt
1 kivi
Tarçın
1 YK keten tohumu lu karışım
Ara
1 sade kahve
2 bitter çikolata
Akşam
2 tane kapya biber içine
Tavuk sote
Ara
2 ceviz
Sporumu
Menüm
Sabah
3 y.k yulaf
1 KS lor
1 yumurta
Dereotlu maydanoz lu omlet
Ara
1 kirazsapi çayı
10 kuru üzüm
Öğle
4 KS kadar yoğurt
1 kivi
Tarçın
1 YK keten tohumu lu karışım
Ara
1 sade kahve
2 bitter çikolata
Akşam
2 tane kapya biber içine
Tavuk sote
Ara
2 ceviz
Sporumu
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
Estağfirullah benden dişli rakip olmazBende diyom bu kimdi
Taniyormuydum
dişli rakibimmiş
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
Kilo yapmayacak ne yesek diye şaşırıyorum deneyeyim karnıbahar haslamasini sevemedim belki böyle yerim
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
Kafani karıştırma ye tabi
benim kafa dolu, canım yemek görmek dahi istemiyor
tabiki yemem elbet bu günler geçecekGerçi bu beslenme tarzını hep uygulamadıkça kilo problemi bitmeyecek yani bizim diyetler ömürluk
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
InşallahCanımsın sen ya bu hafta senin halını kilimini kurtaracaz
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Aboo yanına yaklaşılmazda
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Çabuk gömdün kendiniEstağfirullah benden dişli rakip olmaz
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Tabiki dene
Ben sevmedim sen belki seversin
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Hepten olmamış ayol
Hepsi karbo
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Kizlar oncelikle mesajlar icin cok tesekkur ederim şuan biraz daha iyiyim. Zaten dun gece agladim diye bugun de eşim espri falan yapmaya başladı arada benim onu bi silkelemem gerekiyor yoksa anlamiyor halimi. Kendisi de daha iyi gibi
Bugünkü menüm
Öğle 13.15
Yarim kase yoğurt
2 kaşık bulgur pilavı+sebze türlü (hepsi toplam 1 tabak)
Ara 15.00 civarı
3 bisküvi (yemesem super olacaktı)
1 elma
Akşam
1 kase mantar çorbası
Salata
1 kaşık yoğurtlu makarna (aslinda bunu da yemeyecektim ama oğlum tabagindakini bitirmedi diye yedim)
Yarım muz 1 ceviz
Çay
Su 2 litreye yakın
Spor 30 dk tempolu yürüyüş 90 puan
6000 adım 60 puan
Toplam 150 puan
Bugünkü menüm
Öğle 13.15
Yarim kase yoğurt
2 kaşık bulgur pilavı+sebze türlü (hepsi toplam 1 tabak)
Ara 15.00 civarı
3 bisküvi (yemesem super olacaktı)
1 elma
Akşam
1 kase mantar çorbası
Salata
1 kaşık yoğurtlu makarna (aslinda bunu da yemeyecektim ama oğlum tabagindakini bitirmedi diye yedim)
Yarım muz 1 ceviz
Çay
Su 2 litreye yakın
Spor 30 dk tempolu yürüyüş 90 puan
6000 adım 60 puan
Toplam 150 puan
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
Yok ya sadece senelerdir kilo al ver bünyemi tanıyorum kolay gitmiyor o sebepten
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Bende aynıyım
20 seneye yaklaştı yaza doğru diyet yap sonra bırak geri al
Ver, al
Bu kiloya geldim
Bendede kolay gitmiyor yani
