- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 1.123
Regl oldum ödemler giderse haftaya süper olur inşallah
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 1.123
Çok üzüldüm canım Allahtan ümit kesilmez Allah eşine çocuklarına sevdiklerine bağışlasın Allah Şafi ismi hürmetine şifa versin inşallahSaram hastamız iyi değil canım. eşim belki Bi umut diye hastanede bekletiyor. Dr kalsa fişini çekmişlerdi. Tomografi çekeceklermiş haber bekliyoruz bugun.
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
Hamsiden zarar gelmezMenüm
Sabah
Küçük bir kaşarlı poğaça(kendi yaptığım)
aralar
Kahve yanına 1 lokma kadar bademli bar
1 mandalina
1 avuç çerez
Akşam
1 kase mercimek çorbası
Hamsi tava(çok yemiş olabilirim)
Salata
Az turşu
Su:1.5 lt
afiyet olsun geçen gün alabalık aldı eşim ama hiç balık yemiş gibi hissetmiyorum bu hafta
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
*** 10. TAKIM 707. ETAP ***
Aylin42konya (66,0///% )Kilo bildiremedi.
sara_28 (70,1///% )
Natsume (66,7///% )
Zehra_mda ( 59,8///% )
moni (89,4///% )
88prenses22 (89,6/// % )
Baby Cat (72,3///% )
Ozgurkus (69,4///% )
Obezzto (81,3///% )
Aeben (71,4///% )
Fatimatuz_zehra (65,6///%)
MuMu85(74,7///%)
Ekrl(65,4///%)
10. Takım Ortalaması: %
takım içi
60kiloyum (87,4/)692. etapta 85,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Colorayzn (98,3/b)543. Etapta bildirimsiz 72,3 kg ile izne ayrılan üye.
Mydestinyy (97,3/b)628. Etapta bildirimsiz 95,1 kg ile izne ayrılan üye
Antepia27 (118,5/) 668. Etapta bildirimli, 116,7 kg ile izne ayrılan üye. 4 nisan 2020
reklam (69,7/)680. Etapta 2 kez kilo bildiriminde bulunmadan, 67,1 kg ile izne ayrılan üye.
nilsub(91,2/)
gülhan(/60,9)Mezun üye. (56,1 kg ile 662. etap 21 şubat 2020)Bt:5/12/2020 bk:59,8 h:53,82
Aylin42konya (66,0///% )Kilo bildiremedi.
sara_28 (70,1///% )
Natsume (66,7///% )
Zehra_mda ( 59,8///% )
moni (89,4///% )
88prenses22 (89,6/// % )
Baby Cat (72,3///% )
Ozgurkus (69,4///% )
Obezzto (81,3///% )
Aeben (71,4///% )
Fatimatuz_zehra (65,6///%)
MuMu85(74,7///%)
Ekrl(65,4///%)
10. Takım Ortalaması: %
takım içi
60kiloyum (87,4/)692. etapta 85,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Colorayzn (98,3/b)543. Etapta bildirimsiz 72,3 kg ile izne ayrılan üye.
Mydestinyy (97,3/b)628. Etapta bildirimsiz 95,1 kg ile izne ayrılan üye
Antepia27 (118,5/) 668. Etapta bildirimli, 116,7 kg ile izne ayrılan üye. 4 nisan 2020
reklam (69,7/)680. Etapta 2 kez kilo bildiriminde bulunmadan, 67,1 kg ile izne ayrılan üye.
nilsub(91,2/)
gülhan(/60,9)Mezun üye. (56,1 kg ile 662. etap 21 şubat 2020)Bt:5/12/2020 bk:59,8 h:53,82
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 706. ETAP TAKIM DERECELERİ
1. (9.TAKIM) ==> % 1.131
2. (5.TAKIM) ==> % 1.068
3. (6.TAKIM) ==> % 0.842
BİREYSEL DERECELER
1.
Zehra_mda
==> %2.447==>10. TAKIM 
@hadikonusalim ==> %2.361==> 9. TAKIM
3.
Nikinik
==> %2.064 ==> 5. TAKIMETAP SONUNCUSU
LAydLiNe
==> -%4.138==> 13.TAKIM
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Zehra_mda ( 59,8///% )mezun olabilme kilon: 58,9
Zehra_mda
m mezuniyetine tam 900 gr kalmışşş, 
8 le 9 u yer değişcen sadece
lütfen bu hafta sık dişini ve çok güzel bir % ile seni mezun edelim
bu hafta çok güzel kilo verdin eğer dikkat etmeyip en ufak bir kaçamak dahi yapsan direk artı olursun ve tüm hafta ancak aldığın artıları temizlemeye çabalarsın, böyle olunca da mezun olamazsın
hadi göreyim seni, son 1 hafta sen yaparsın biz sana inanıyoruz
ay hem 58 olduğunda 2 kilo alma hakkın oluşuyor
ilk hafta dilediğini yersin
istediğin 60 kiloya gelirsin
sonra da korumaya geçersin
Zehra_mda
m mezuniyetine tam 900 gr kalmışşş, 8 le 9 u yer değişcen sadecelütfen bu hafta sık dişini ve çok güzel bir % ile seni mezun edelimbu hafta çok güzel kilo verdin eğer dikkat etmeyip en ufak bir kaçamak dahi yapsan direk artı olursun ve tüm hafta ancak aldığın artıları temizlemeye çabalarsın, böyle olunca da mezun olamazsın
hadi göreyim seni, son 1 hafta sen yaparsın biz sana inanıyoruz
ay hem 58 olduğunda 2 kilo alma hakkın oluşuyor
ilk hafta dilediğini yersinistediğin 60 kiloya gelirsin sonra da korumaya geçersin
- 7 Mart 2011
- 7.433
- 8.095
- 398
- 37
İnşallah kaptanım bu hafta daha çok direneceğim bakalım10. takımın fit olma yolunda ki azimli hatunlarıhaftaya tüm dereceleri topluyor muyuzzz
Ne güzel bir haber buvee resmi olmayan sonuçlara göre
İnşallah canım sağ ol.Hamsiden zarar gelmez
- 7 Mart 2011
- 7.433
- 8.095
- 398
- 37
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Valla aksama kadar çok iyiydim ama aksam biraz yedim yaaa. Yarindan itibaren yeniden başlıyorum. Hallederiz kaptanım sıkıntı yokZehra_mda ( 59,8///% )mezun olabilme kilon: 58,9
bu hafta çok güzel kilo verdin eğer dikkat etmeyip en ufak bir kaçamak dahi yapsan direk artı olursun ve tüm hafta ancak aldığın artıları temizlemeye çabalarsın, böyle olunca da mezun olamazsın
hadi göreyim seni, son 1 hafta sen yaparsın biz sana inanıyoruz
ay hem 58 olduğunda 2 kilo alma hakkın oluşuyor
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Menü
Sabah
1 kupa fitre kahve
Saat 10.30
Peynir 9 zeytin yeşillik 3 gün kurusu 2 ceviz
13.00
1 kupa kekik çayı
14.00
2 kupa çay
1 elma 2 mandalina 1 incir 1 avuç fistik uzum karışımı
Akşam 19.30
Ceyrekten biraz daha az bazlama
1 kase tarhana çorbası
4.5 kofte 3 közlenmiş yeşil biber
Bolca Salata
1 e yakin elma biraz kuruyemiş 3 avuc falan yemisimdir
Su 2 litre civarı
Spor 9000 adım 100 mekik
toplam 150 puan
Sabah
1 kupa fitre kahve
Saat 10.30
Peynir 9 zeytin yeşillik 3 gün kurusu 2 ceviz
13.00
1 kupa kekik çayı
14.00
2 kupa çay
1 elma 2 mandalina 1 incir 1 avuç fistik uzum karışımı
Akşam 19.30
Ceyrekten biraz daha az bazlama
1 kase tarhana çorbası
4.5 kofte 3 közlenmiş yeşil biber
Bolca Salata
1 e yakin elma biraz kuruyemiş 3 avuc falan yemisimdir
Su 2 litre civarı
Spor 9000 adım 100 mekik
toplam 150 puan
