Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Zehra_mda .!.:

Aram yok ya birinci ya sonucuyum

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

YILBAŞINA 13 CUMA VAR HEDEFLERİ BELİRLEYİN
1 OCAK YILBAŞI HEDEFLERİ

@Aylin42Konya (74,0 >> )
@optumkibbye (55,9 >> )
sara_28 (81,0 >> 66 )
@Fitimfitsinfit (75,8 >> )
@Natsume (68,3 >> )
@Zehra_mda ( 65,7 >> )
moni (97,0 >> 79)
@Baby Cat (77,3 >> )
@yst38 (77,2 >> )
Nergis 35 (64,7 >> )
@HLLAK (72,2 >> )

Genişletmek için tıkla...

4 ekim de belirlemeye başlamışız yılbaşı hedeflerimizi
obezzto obezim ama sen sonradan gelmişsin 18 ekimde 88,1 kg iken hedef belirlemişsin

obezzto .!.:

91.8 ile başlamışım. Buna 5 kg daha ilave ediyorum çünkü benim eski tartı 5 kilo eksik tartıyomuş. yani kilom 10 nisan da 97 miş

10 nisan 97
31 aralık 79

çok iyi vermişim yahu

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

ayy uğraşma monisu

( smileye dikkat)

Genişletmek için tıkla...

ahaha

sara_28 .!.:

Tebrik ederim canım

Genişletmek için tıkla...

saram kuzum nasılsın keyifsiz gibi geldin bana. her şey yolunda di mi

Fatimatuz_Zehra .!.:

Bugunki menüm
Sabah peynir zeytin ve çeyrek tost(oğlum yemedi piyango bana vurdu)
Öğlen patatesli yumurta
Ara 1 elma ve birkaç kayısı kurusu
2 litre su
2 kupa yeşil çay
8000 adım 80 puan

Genişletmek için tıkla...

çoçuklardan kalanları yemiyoruz, kedilere kuşlara veriyoruz. biriktirip dışarı çıkınca bir kenara bırakalım.
patetes diyette çok tehlikeli

Ekrl .!.:

İyiakşamlar hanımlar
Sabah
1 haşlanmış yumurta yeşillik domates acı biber zeytin
Saat 3 de
1 tabak kısır
Turşu
2 litre su hala devam
13.bin adım yürüyüş. 130 puan

Genişletmek için tıkla...

turşu diyette önerilmiyor, ödem yapıyor

60kiloyum .!.:

merhaba kızlarrr bugün dışarıda işim vardı giremedim buralara.

cuma 87.4
bugün 87.4 moni

aslında eksiyim ama wc yok

Genişletmek için tıkla...

fulyam yeter sabit yada artı, eksi bekliyorum senden

MuMu85 .!.:

Bildirim ve kilo kaybi kabulüm ama sohbete her zaman gelemeyebilirim

Genişletmek için tıkla...

düzenli menü paylaşımı bekliyorum

88prenses22 .!.:

Menüm
Sabah
Küçük bir kaşarlı poğaça(kendi yaptığım)

aralar
Kahve yanına 1 lokma kadar bademli bar
1 mandalina
1 avuç çerez

Akşam
1 kase mercimek çorbası
Hamsi tava(çok yemiş olabilirim)
Salata
Az turşu

Su:1.5 lt

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

çoçuklardan kalanları yemiyoruz, kedilere kuşlara veriyoruz. biriktirip dışarı çıkınca bir kenara bırakalım.
patetes diyette çok tehlikeli

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Hayırlı akşamlar
Cuma menüm

Sabah
1 yumurta
Domates
Salatalık
7 zeytin


İkindi
İzinliyim cıslı menü

Su az oldu bugun

Genişletmek için tıkla...

ne izni bu kız

Zehra_mda .!.:

Menü
Sabah
1 kupa fitre kahve
Saat 10.30
Peynir 9 zeytin yeşillik 3 gün kurusu 2 ceviz

13.00
1 kupa kekik çayı

14.00
2 kupa çay
1 elma 2 mandalina 1 incir 1 avuç fistik uzum karışımı

Akşam 19.30
Ceyrekten biraz daha az bazlama
1 kase tarhana çorbası
4.5 kofte 3 közlenmiş yeşil biber
Bolca Salata
1 e yakin elma biraz kuruyemiş 3 avuc falan yemisimdir
Su 2 litre civarı
Spor 9000 adım 100 mekik
toplam 150 puan

Genişletmek için tıkla...

tarhana ve bazlama aynı öğünde zaten hadi çorba neyse de bazlama olmaz

moni .!.:

ne izni bu kız

Genişletmek için tıkla...

reklam .!.:

Bugunku menum cok duzensiz diyet degil

Sabah klasik kahvalti

Ogle acili biberli ekmek 2 pide
Turk kahvesi

Aksam yuvalama ve birkac kasik pirinc pilavi yaninda havuc tarator

1 dilim pasta

Su cok az ancak 1 lt
6000 adim

Genişletmek için tıkla...

ve sen bu hafta artısın ve yine de diyet olmayan bir menün var

Fatimatuz_Zehra .!.:

Biliyorum da zaten bir aydır patates kızartması yemedim arada patatesli yumurta yesemne olur ne olur

Genişletmek için tıkla...

olmazzz

moni .!.:

turşu diyette önerilmiyor, ödem yapıyor

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Bir ayı devirdim 2. Aya hadi bismillah izni

Genişletmek için tıkla...

bugün yolukçu kötü moni oldum aman diyim

moni .!.:

ayy kendimi pek bi cadı modda gördüm
yolukçu geldiii haaaanımmmm
her şey sizin için canlarım

Genişletmek için tıkla...