-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 1.123
Geçmiş olsun canım zona sinir ucu iltihaplanmasıdır ve su çiçeği virüsünün büyüklerde oluşturduğu hastalıktır yıllar önce bende olmuştum çok ağrılı bir süreçtir ancak basit bir kremi vardı onun onu sürünce iyileşiyorsun ancak o kremi eldivenle süreceksin yoksa sporla üremeye sahip bir virüs olduğu için tenle temas eden zona virüsü çok çabuk üreyip vücudun başka yerlerinde de çıkabiliyor aklında olsun canımCumartesi menüm
Sabah
Semizotu salata
7 zeytin
Ara
3 hurma
1 avuç kuruyemiş
Akşam
Peynirli semizotlı yeşil salata
1 kş Yogurt.
Su 1.5
Spor 7 bin adım 140 puan.
Bu semiz otu ne deneyin birde zona olmuşumdanıştıgım Nurdan hanım 3 öğün Semizotu ye dedi zonayla çok faydalıymış.
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Baya mesaj var okuyamadim anca yeni aliyorum teli elime
Menüm
Sabah
10.30
2 yumurtayla menemen 7 zeytin yeşillik 1 t.k kusburnu marmelati 3 t.k keciboynuzu özü
12.30
2 minik kurabiye çay
14.30
Ceyrek nar 2 kucuk mandalina 1 küçük köy elması 3 ceviz
17.00 1 kupa yeşilçay
Akşam
17.30
Yarım kase karnıbahar brokoli çorbası
1 tabak yoğurtlu karnıbahar brokoli
19.30
1 Avuç leblebi uzum fıstık karışımı
Çay
Spor
25 dk yürüyüş 2000 adım 50 mekik
Toplam 100 puan
Su 2 litre civarı
moni
Menüm
Sabah
10.30
2 yumurtayla menemen 7 zeytin yeşillik 1 t.k kusburnu marmelati 3 t.k keciboynuzu özü
12.30
2 minik kurabiye çay
14.30
Ceyrek nar 2 kucuk mandalina 1 küçük köy elması 3 ceviz
17.00 1 kupa yeşilçay
Akşam
17.30
Yarım kase karnıbahar brokoli çorbası
1 tabak yoğurtlu karnıbahar brokoli
19.30
1 Avuç leblebi uzum fıstık karışımı
Çay
Spor
25 dk yürüyüş 2000 adım 50 mekik
Toplam 100 puan
Su 2 litre civarı
moni
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
Afiyet olsun canım
Acıkmazmısın canım yogurt tok tutacak mıBende menümü yazayım
Güne bir fincan sade türk kahvesi ile başladım (birde bunu deneyeyim metobolizma icin)
Sabah 1 haşlanmış yumurta
Peyniri roka ve tereye sardım yedim(ekmek olmayinca)
Salatalık domates sağlıklı bol kahvaltı
Öğlen kestane yedim sayısını bilmiyorum
17.00 gibi bir kase pul biberli yoğurt
2 litre su
2 kupa yeşil çay
Geçmiş olsun canım benim sıkıntıdan mı oldu acabaCumartesi menüm
Sabah
Semizotu salata
7 zeytin
Ara
3 hurma
1 avuç kuruyemiş
Akşam
Peynirli semizotlı yeşil salata
1 kş Yogurt.
Su 1.5
Spor 7 bin adım 140 puan.
Bu semiz otu ne deneyin birde zona olmuşum
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
geçmiş olsun inş çarçabuk geçer gider.Bi gece yan tarafımda haif bir kaşıntı hissettim sinek isırmış gibi. Ama öyle ısırık VS yoktu. Sonra yan tarafım tutulmuş gibi oldu biraz ağrı vardı. Adını koyamadım geçer diye 3 gün bekledim. Sonra sinek ısrgıgına benzer 3_4 sıralı kızarıklık oldu hafif kaşıntı ve hassasiyet.
Eş ve çovukların zoruyla Dr gittim . Krem verdi iki tane. Bir iki haftaya geçer inşallah.
Nurdan hanım(aidin salihin öğrencisi) 3 öğün semiz otu çok iyi gelir dedi.
Demekkki küçükken su ciçegi çıkarmışım. Her yerimiz virüs
bi kaşıntıdan zona çıkıyor, Allah sonumuzu hayr etsin
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
aaBiz hastamız kaybettik hanımlar.
Geride kalan yavrular içinde Dualarınıza talibiz
Allah merhametiyle muamele etsin canım
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
öğlen 12.00
1 dilim füme etli mozzarellalı omlet
5 zeytin, domates, köz biber, yufka ekmeği
aralarda sade Türk kahvesi, 1 kupa filtre kahve, 2 kare çiko
akşam 19.10
2 kepçe sulu köfte
3 yk enginarlı pilav
ara 1 balkabaklı muhallebili kedidilli cup
yatana kadar 1,5 lt su
az sonra 1 bitki çayı içerim.
moni
yarın daha ayarlı yiyeceğim. düşünüyorum. bir program uygulamam gerek. elimdeki listelere bakıcam.
1 dilim füme etli mozzarellalı omlet
5 zeytin, domates, köz biber, yufka ekmeği
aralarda sade Türk kahvesi, 1 kupa filtre kahve, 2 kare çiko
akşam 19.10
2 kepçe sulu köfte
3 yk enginarlı pilav
ara 1 balkabaklı muhallebili kedidilli cup
yatana kadar 1,5 lt su
az sonra 1 bitki çayı içerim.
moni
yarın daha ayarlı yiyeceğim. düşünüyorum. bir program uygulamam gerek. elimdeki listelere bakıcam.
- 26 Aralık 2020
- 18
- 99
- 3
- 36
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
geçmiş olsun ayben.ay her şey üst üste gelmişCumartesi menüm
Sabah
Semizotu salata
7 zeytin
Ara
3 hurma
1 avuç kuruyemiş
Akşam
Peynirli semizotlı yeşil salata
1 kş Yogurt.
Su 1.5
Spor 7 bin adım 140 puan.
Bu semiz otu ne deneyin birde zona olmuşum
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
iyi geceler canımHerkese iyi geceler
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
Bi gece yan tarafımda haif bir kaşıntı hissettim sinek isırmış gibi. Ama öyle ısırık VS yoktu. Sonra yan tarafım tutulmuş gibi oldu biraz ağrı vardı. Adını koyamadım geçer diye 3 gün bekledim. Sonra sinek ısrgıgına benzer 3_4 sıralı kızarıklık oldu hafif kaşıntı ve hassasiyet.
Eş ve çovukların zoruyla Dr gittim . Krem verdi iki tane. Bir iki haftaya geçer inşallah.
Nurdan hanım(aidin salihin öğrencisi) 3 öğün semiz otu çok iyi gelir dedi.
Demekkki küçükken su ciçegi çıkarmışım. Her yerimiz virüs
cok cok gecmis olsun canim
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
Ne güzel mide alışmış demekki birde o nefis işte hep onun yüzünden zaten halbuki su içtikçe iştahımız kapansa ne güzel olur yaa
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 1.123
Dukan tost nasıl yapılıyor canım
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
1 yumurta
2 yk kefir (yoksa süt de konabilir. ancak süt kabartmayacağı için 1 çimdik de karbonat ya da kabartma tozu eklenir)
2 yk yulaf kepeği (aslında yulaf kepeği var. ben bazen karabuğday unu, yulaf unu ya da yulaf unu yulaf kepeği karışımı da koyabiliyorum)
1 çimdik tuz
yumurtayla kefiri çırpıyoruz. içine kepeği de ekleyip iyice karıştırıyoruz. bu bu karışımı tost makinasına yayıyoruz. altı pişince maşayla hızla ters çevirip arasına peynir, sucuk vs koyup hemen kapatıp bastırıyoruz. hemen o tarafı da pişiyor. tostumuz hazır oluyor canım. güzel oluyor tavsiye ederim.
