• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

tm kuzum seni menüden muaf tutalım yoksa yediklerini okuyunca sapıtacak kızçeler var:confused:
1 ocak tan itibaren bomba gibi bekliyorum seni:KK36:
Bence muaf tutmaya gerek yok kaptanım zaten 60kiloyum 60kiloyum un yaptigi cogu seyi ben ilk defa duymuş oluyorum 🤣😂 birde arada muhteşem menüler goruyoruz gözümüz gönlümüz açılıyor. Tabi biraz da iştahımız 😋😋
 

Eklentiler

  • 20201229_191045.webp
    20201229_191045.webp
    21,1 KB · Görüntüleme: 37
  • 20201229_191041.webp
    20201229_191041.webp
    22,5 KB · Görüntüleme: 33
İyi akşamlar hanımlar...
moni moni

Kahvaltı 13.30

2 yumurta 1 kaşık yulaf biraz peynir ile omlet çay

Ara
sade Türk kahvesi bir laviva çikolata

Akşam 18.30
Yarım tost bol yeşillik

Ay neden böyle oldu bugün bende anlamadım cozuttum 🤦

Su 2 lt
1 kupa yeşil çay
Spor yok
Valla çikolata var orda 😍
 
Menüm
Aclik orucunu 16.30 gibi actim
Biraz Sulandırılmış meyvesuyu
Biraz meyvesuyu

1 muz

1 elma

6-7 kaşık kaymaklı yogurt
1 lokma pide

Bol salata
1 kase barbunya
16.30dan bu saate kadar ara ara yedim bu yazdıklarımı yemeğim yeni bitti belki cayin yanına ceviz leblebi vesaire yerim 1-1.5 avuç kadar

Su 2.5 litre civari içerim yatmadan
Spor 15 dk yürüyüş 6000 adim 100de mekik çekerim
Toplam 150 puan
 
Ben bugun cozuttum dun dikkat ettim bugun 3vdekilere pogaca isteyince degisti birfe ustune morelim bozuldu tam olduk

Sabah bisey yemedim allahtan yemrmis halim

Oglen 3 tane pogaca sicacikti yaptim mis gibi evde koktu😶😶

Ara 2 tNe trabzon hurmasi ve kahve eşliğinde

Aksam 2 kase corba bipaarca ekmekle

Yuruyus yaptim ama bunlari yedikten sonra yazma geregi duymuyorum sucluym cunku

Su 1 lt icmisimdir ancak
 
Ben bugun cozuttum dun dikkat ettim bugun 3vdekilere pogaca isteyince degisti birfe ustune morelim bozuldu tam olduk

Sabah bisey yemedim allahtan yemrmis halim

Oglen 3 tane pogaca sicacikti yaptim mis gibi evde koktu😶😶

Ara 2 tNe trabzon hurmasi ve kahve eşliğinde

Aksam 2 kase corba bipaarca ekmekle

Yuruyus yaptim ama bunlari yedikten sonra yazma geregi duymuyorum sucluym cunku

Su 1 lt icmisimdir ancak
Olsun üzme kendini buda Bi ders oluyor bu pişmanlıklar
 
Back
X