-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
Mezun olunca sürekli burda takılalım bence
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
Öyle olacak galibaMezun olunca sürekli burda takılalım bence
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
hizmet ders temizlik yemek oyhhh bitmiyordu sizler napiosun uz canim
İyiyim canımoo kimleri görüyorumnaber canım??
şimdi ayvayı yedik işte
sen nasılsın? Bizim canlı ders oluyo ay bütün gününü alıyor. Eşim izinli 1.5 aydır. Bütün gün servis bitmiyor. Ye iç ye iç. Simdide vay servisi başlıcak ayyyy. Kilo almadım 
çünkü mide fazla yemeği kabul etmiyor
sanırım gastrit var. Ole iste
SelMmm canım. Kısacası söyleyim anlarsın mutlaka. Canlı ders temizlik. Yeme içme çocuğu parka götür ödevler. 20 saat sınırsız servis hizmeti
eşim evde. Leslie yapiorum ama hergun kendimede zaman ayırıyorum. Sabahları yürüyorum yarım saatte olsa. yoksa tansiyonum çıkıyor anlamadım. Yürüyüş yapınca yukselmiyor
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
canım kolay gelsin vallahi bu pandemi insanlarrın düzenini bozdu yürüyüş tansiyon kolesterol le birebir iyi geliyor kilo almaman da cok güzelSelMmm canım. Kısacası söyleyim anlarsın mutlaka. Canlı ders temizlik. Yeme içme çocuğu parka götür ödevler. 20 saat sınırsız servis hizmeti
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
7 bin adım masıl 140 puan ediyor aybenim?Hayırlı akşamlar
Çarşamba menün
Sabah
Elma ve zencefil limon suyu
Ara
4 kuru kayısı
10 çiğ badem
Ara 2 ceviz
2 k. kayısı
Akşam17:30
Mezgit tava (bolca biraz)
Yş salata
2 ısırık helva
Su 1.5
Spor
7 Bi. Adım 140 puan.
kilo almadığına sevindim canım.arada gel kendini hatırlat olur mu. Biz hep buradayız nasıl olsaİyiyim canım
Ole iste
- 7 Mart 2011
- 7.436
- 8.101
- 398
- 37
Selam kızlar . Migrenim tutmuştu telefonu pek elime almadım.Şükür bugün iyiyim
Dünkü menüm
Sabah:2 yumurta
Akşam:1 tabak ev yapımı iskender (ekmeklerini az yedim)
Bugünkü Menüm
Öğle
1 avuç çerez
Akşam
1 kase çeşmi nigar çorbası
ara
1 dlm elma
1 dlm kivi
su:2 lt
Aralarda kahve
Dünkü menüm
Sabah:2 yumurta
Akşam:1 tabak ev yapımı iskender (ekmeklerini az yedim)
Bugünkü Menüm
Öğle
1 avuç çerez
Akşam
1 kase çeşmi nigar çorbası
ara
1 dlm elma
1 dlm kivi
su:2 lt
Aralarda kahve
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Kafa gidik olunca İkiyke çarpınca gayet güzel olur niye olmasın7 bin adım masıl 140 puan ediyor aybenim?
kilo almadığına sevindim canım.arada gel kendini hatırlat olur mu. Biz hep buradayız nasıl olsa
İkiyke çarpılan yürüyüşmüydü
Ya bence haftada 1 kere yürüyeninki çifte sayılsın değerli çünki
- 7 Mart 2011
- 7.436
- 8.101
- 398
- 37
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Hakkınızda hayırlısı olsun canımBugünün menüsü
Sabah 3 yk kaşarlı menemen
Peynir ve zeytin
Bir küçük parça tahin helva
Ara bir küçük mandalina
Öğlen herkes simit falan yerken ben
Yoğurtlu semizotu salatası
16.00 bir avuç kayısı kurusu
9000 adım 90 puan
3 litre olacak ınsallah bugunki su
2 kupa yeşil çay
Yarin regl günüm hepinizden olmaması için dua beklerim çünkü artık tedaviyi devam ettirmek istemiyorum
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Annenin sonucu belli oldu mu canımMenümü yazayım
Sabah
Peynir ve zeytin
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam
Bir tabak bol yeşillikli sulu köfte
Su 2 litre spor 5000 adım 50 puan
moni
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Örnek bir diyetisyen menüsü
Gün de 5 yada 6 öğün
Ben yapamadım
Sen yapabilirsen dene
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Benzer Konular
